Клінічний психолог онлайн
Клінічний психолог допомагає розібратися, що відбувається з вашим станом, коли тривога, пригнічений настрій чи тілесні симптоми без медичної причини заважають жити. У New Leaf онлайн консультують психологи з клінічною підготовкою: сесія триває 50–55 хвилин і коштує від 1650 грн. Діагнозів ми не ставимо й ліків не призначаємо, а якщо потрібна медична оцінка, можемо направити до лікаря, з яким співпрацюємо.
Часто людина довго не розуміє, з ким говорити про свій стан. Серце калатає посеред спокійного дня, сон збився, думки ходять по колу, а терапевт, переглянувши аналізи, розводить руками: усе в нормі. Для психолога це ніби «занадто серйозно». До психіатра — страшно. Тут допоможе фахівець, який знається і на психології, і на тому, де проходить межа, за якою вже потрібен лікар.
Нижче — з чим можна прийти, як минає перша зустріч і коли паралельно варто звернутися до лікаря. Якщо ж ви вже знаєте, що вам потрібен психолог онлайн, залиште заявку: адміністратор підбере фахівця під ваш запит.
Що робить клінічний психолог і як працюємо ми
Клінічний психолог вивчає, як психічний стан проявляється в думках, емоціях, поведінці й тілі. Він оцінює цей стан у розмові та за допомогою стандартизованих методик, а потім допомагає з ним упоратися психологічними засобами. Рецептів він не виписує: це робота лікаря. Що вивчає ця галузь і як вона склалася, ми розповіли в словнику — стаття «клінічна психологія».
В Україні «клінічний психолог» — ще й офіційна посада у сфері охорони здоров'я. Її запровадив наказ МОЗ № 1782 від 30.09.2022: обійняти її в лікарні чи іншому медичному закладі може людина з дипломом за спеціальністю «Психологія» і спеціалізацією «Клінічна психологія». New Leaf — психологічний центр без медичної ліцензії, тому ми не називаємо своїх фахівців клінічними психологами. Їх підписано так, як вони працюють: «психолог, консультант» чи «психотерапевт». Спеціалізацію «Клінічна психологія», якщо вона є, видно в розділі освіти в профілі.
Що це означає на практиці? Ми надаємо психологічну допомогу: консультування й психотерапію. Діагнозів не ставимо, ліків не призначаємо й не скасовуємо. Коли фахівець помічає ознаки, які потребують медичної оцінки, він каже про це прямо, а ми можемо направити до лікаря, з яким співпрацюємо.
Наші спеціалісти
Фахівці з клінічною підготовкою
З якими станами звертаються
Найчастіше приходять із тим, що вже кілька тижнів заважає жити, хоча людина сумнівається, чи «це вже проблема»:
- постійна напруга, очікування поганого, неможливість розслабитися навіть у відпустці — з цим працює психолог при тривожності;
- раптові напади страху з калатанням серця, нестачею повітря й відчуттям, що зараз станеться щось непоправне, — так часто виглядають панічні атаки;
- пригнічений настрій, байдужість до того, що раніше тішило, втома, яку не знімає сон, — депресивний стан, з яким допомагає впоратися психотерапія депресії;
- головний біль, спазми в шлунку, стрибки тиску чи задуха, для яких обстеження не знаходять причини, — привід придивитися до психосоматики;
- наслідки стресу й травми: спогади, що вриваються самі, кошмари, постійна настороженість, бажання уникати всього, що нагадує пережите;
- безсоння, ранні пробудження о четвертій ранку, сон, після якого не легше;
- нав'язливі думки, що лякають своїм змістом, і ритуали, які забирають години.
Закон України № 4223-IX «Про систему охорони психічного здоров'я в Україні» визначає психологічне консультування як допомогу людям у межах психологічної норми, без встановлених розладів. Тому на консультації ми працюємо зі станами й переживаннями, а не з діагнозами. Якщо діагноз уже є, доречніша психотерапія паралельно з лікуванням у лікаря — про це нижче.
Як проходить перша онлайн-консультація
Спершу ви залишаєте заявку на сайті. Адміністратор телефонує, розпитує, що турбує, якою мовою й коли зручно говорити, і пропонує фахівця, який працює з таким запитом. Посилання на Zoom чи Google Meet ви отримуєте заздалегідь.
Перша зустріч — знайомство й детальні розпитування. Фахівець попросить розповісти, що відбувається і відколи, як стан позначається на сні, апетиті, роботі й стосунках, що ви вже пробували і що хоч трохи допомагало. Іноді він запропонує заповнити короткий опитувальник, щоб точніше побачити, наскільки виражені тривога чи симптоми після травми.
Наприкінці ви разом складаєте план. Найчастіше це регулярні зустрічі раз на тиждень. Рідше фахівець радить паралельно показатися лікарю або перейти до психотерапевта, якщо запит потребує довшої та глибшої роботи.
Що підготувати. Якщо маєте виписки, висновки лікарів чи результати обстежень, тримайте їх під рукою. Знадобляться й назви та дози ліків, які ви зараз приймаєте: психолог їх не змінює, але так легше зрозуміти загальну картину. Якщо плани зміняться, про перенесення чи скасування сесії попередьте щонайменше за 24 години.
Оцінка стану: що вона дає і чого не замінює
Оцінка психологічного стану складається з розмови й стандартизованих опитувальників. Опитувальник ставить усім людям однакові запитання і порівнює відповіді з нормами. Так видно, наскільки виражені симптоми зараз. А через кілька тижнів роботи той самий тест покаже зміни цифрами, а не відчуттям «здається, трохи краще».
Наказ МОЗ № 2118 затвердив перелік валідних методів психологічної діагностики. До нього входять, зокрема, GAD-7 для оцінки тривоги і PCL-5 для симптомів після травматичної події. Обидва опитувальники є серед тестів на сайті, тож можна спершу пройти тест на тривожність GAD-7 і принести результат на консультацію.
Чого оцінка не замінює? Діагнозу. Опитувальник показує силу симптомів, але не пояснює, звідки вони взялися, і не відрізнить, скажімо, тривогу від збою в роботі щитоподібної залози. Тому психологічний висновок має рекомендаційний характер: він підказує, на чому зосередитися в роботі і чи варто показатися лікарю.
Психолог, психотерапевт чи психіатр: до кого йти
Назви схожі, проте освіта й межі роботи в цих фахівців різні:
| Фахівець | Освіта | З чим працює | Ліки |
|---|---|---|---|
| Психолог | вища освіта за спеціальністю «Психологія» | консультування, оцінка стану, підтримка в кризі | не призначає |
| Клінічний психолог | психолог зі спеціалізацією «Клінічна психологія» | оцінка стану й психологічна допомога в закладах охорони здоров'я, поруч із лікарями | не призначає |
| Психотерапевт | психолог або лікар із підготовкою в методі психотерапії | тривала й глибша робота, зокрема зі встановленим діагнозом | лише якщо він лікар |
| Психіатр | медична освіта і спеціалізація з психіатрії | встановлює діагноз, призначає лікування | призначає |
Якщо коротко: стан заважає, але з роботою й побутом ви справляєтеся — можна почати з психолога. Проблема тягнеться роками або діагноз уже поставлено — з психотерапевта. Потрібні медична оцінка чи ліки — з психіатра. Докладніше про відмінності — у статті «психолог, психотерапевт і психіатр: у чому різниця».
Допоможемо обрати спеціаліста
Якщо складно обрати самостійно — залиште заявку, і ми підберемо найкращого фахівця під ваш запит.
Коли потрібен лікар
Іноді самих консультацій мало. Стан варто показати лікарю — психіатру, неврологу чи сімейному, якщо ви помічаєте щось із цього:
- думки про самогубство або намір завдати собі шкоди;
- ви чуєте чи бачите те, чого не помічають інші, або з'явилися переконання, яких не поділяє ніхто з близьких;
- кілька тижнів поспіль стан не дає працювати, їсти, митися, доглядати за собою чи дітьми;
- різкі перепади від виснаження до незвичної енергії, коли сон майже не потрібен;
- ви думаєте про ліки або вже приймаєте їх і хочете щось змінити;
- нові симптоми з'явилися після хвороби, травми голови чи початку прийому препаратів;
- алкоголь чи заспокійливі стали способом протриматися день.
У таких випадках ми можемо направити до лікаря-психіатра, з яким співпрацює центр, і допомогти з записом, а діагноз, лікування й рішення щодо препаратів лікар ухвалює сам, у межах власної медичної практики. Про сам прийом — на сторінці «консультація психіатра онлайн».
Безпосередня загроза життю? Не чекайте запису, телефонуйте 103 або 112. Цілодобово працює й лінія кризової підтримки 0 800 33 20 29.
Якщо діагноз уже встановлено
Буває, що людина вже знає свій діагноз — тривожний розлад, депресію, ОКР чи ПТСР — і приймає призначені психіатром ліки. Тоді психологічна робота не замінює лікування, а йде поруч із ним. Закон відносить таку роботу до психотерапії, тож зі встановленим діагнозом доречніше звертатися до психотерапевта.
На першій зустрічі розкажіть фахівцю про діагноз і препарати. Призначає й коригує ліки тільки лікар. Психолог чи психотерапевт не скасовує їх і не радить змінити дозу, а якщо вам хочеться щось змінити, обговоріть це з лікарем. Психотерапія може допомогти пережити перші тижні прийому, поки ефект ще не настав, і не кинути лікування передчасно.
Основний метод New Leaf — Позитивна психотерапія за Пезешкіаном. Вона входить до переліку методів психотерапії з доведеною ефективністю, який затверджено тим самим наказом МОЗ № 2118.
Готові почати? Залиште заявку — адміністратор підкаже перший крок.
Онлайн-формат: кому підходить і що підготувати
Галина Ларіонова здобула ступінь магістра психології в Київському національному університеті імені Тараса Шевченка зі спеціалізацією «Клінічна психологія» і консультує дорослих онлайн. Тетяна Джуган пройшла в КНУ додаткову спеціалізацію «Клінічна психологія», має підготовку з клінічної нейропсихології, працює передусім із дітьми і проводить нейропсихологічну діагностику дитини.
Обидві фахівчині працюють лише онлайн. Людям із тривогою чи панічними атаками відеоформат часто навіть зручніший: говорите з дому, не витрачаєте сили на дорогу, а після сесії можна одразу побути в тиші.
Для спокійної сесії знадобляться кімната, де вас ніхто не перебиватиме, навушники і стабільний інтернет. Телефон із мобільним інтернетом стане запасним каналом, якщо зв'язок обірветься. Лунає повітряна тривога і треба в укриття? Ідіть: розмову продовжите зі смартфона або перенесете.
У гострій кризі відеозв'язку замало, тоді потрібна допомога поруч.
Скільки коштує консультація
1650–2100 грн
Консультація триває 50–55 хвилин. У Галини Ларіонової вона коштує 1650 грн, у Тетяни Джуган — 2100 грн, зокрема й консультації для дітей. Онлайн-сесія в центрі коштує так само, як очна, а підбір фахівця безкоштовний. Тарифи інших психологів і психотерапевтів, а також нейропсихологічної діагностики зібрано на сторінці ціни на консультації.
Запитання про клінічного психолога онлайн
1Чи є в New Leaf клінічні психологи?
Посада «клінічний психолог» в Україні належить до сфери охорони здоров'я, тобто до лікарень і медичних закладів. New Leaf — психологічний центр без медичної ліцензії, тому так своїх фахівців ми не підписуємо: у профілях стоїть «психолог, консультант» чи «психотерапевт». Водночас спеціалізацію «Клінічна психологія» в КНУ імені Тараса Шевченка мають, зокрема, Галина Ларіонова (магістратура) і Тетяна Джуган (додаткова спеціалізація).
2Чим консультація психолога з клінічною підготовкою відрізняється від звичайної?
Форма та сама: розмова й план подальшої роботи. Різниця в тому, на що фахівець зважає. Психолог із клінічною підготовкою уважніше розрізняє, де закінчується важкий період і починаються симптоми, які варто перевірити в лікаря. Він частіше спирається на опитувальники й вчасно помічає, коли самого консультування вже замало.
3Чи отримаю я діагноз після консультації?
Ні. Психолог описує ваш стан і може сказати, наскільки виражені, наприклад, тривога чи симптоми після травми. Діагноз психічного розладу встановлює лише лікар. Якщо фахівець бачить, що потрібна медична оцінка, він порадить звернутися до лікаря і пояснить, до якого саме.
4Чи може клінічний психолог виписати антидепресанти?
Ні. Клінічний психолог, як і будь-який психолог, рецептів не виписує й ліків не призначає: це робота лікаря-психіатра чи іншого лікаря. Якщо вам здається, що без препаратів не обійтися, скажіть про це на консультації: фахівець обговорить це з вами, а ми можемо направити до лікаря, з яким співпрацюємо.
5Як зрозуміти, що мені потрібен психіатр, а не психолог?
Орієнтуйтеся на те, наскільки стан заважає жити. Тижнями важко працювати, їсти чи доглядати за собою, з'являються думки про смерть, ви бачите або чуєте те, чого не помічають інші, — почніть із лікаря. Коли стан неприємний, але з буденними справами ви справляєтеся, можна йти до психолога. Якщо знадобиться психіатр, фахівець про це скаже.
6Чи працюєте ви з людьми, які вже лікуються в психіатра?
Так. Психологічна робота може йти одночасно з ліками, які призначив лікар. Розкажіть фахівцю про діагноз і препарати: схему він не змінює, але враховує її. Усі питання дозування залишаються за лікарем.
7Які методики використовують для оцінки стану?
Основа — розмова: фахівець розпитує про симптоми, їхню тривалість і те, як вони впливають на життя. Її доповнюють стандартизовані опитувальники під конкретний запит, наприклад GAD-7 для тривоги чи PCL-5 для наслідків травми. Результат опитувальника має рекомендаційний характер і діагнозом не є.
8Чи потрібне направлення від лікаря, щоб записатися?
Ні. Записатися можна напряму через заявку на сайті, без направлень і довідок. Якщо вже маєте висновок лікаря чи результати обстежень, покажіть їх фахівцю на першій зустрічі: так йому легше зорієнтуватися.
9Чи підходить онлайн-формат, якщо в мене панічні атаки або сильна тривога?
Здебільшого так. Багатьом із панічними атаками легше говорити вдома, у знайомих стінах, без дороги через місто. Якщо напад почнеться під час сесії, фахівець допоможе його пережити. Онлайн не підходить, коли є безпосередня загроза життю: тоді телефонуйте 103 або 112.
10Скільки триває і скільки коштує консультація?
Сесія триває 50–55 хвилин. Галина Ларіонова бере за неї 1650 грн, Тетяна Джуган — 2100 грн. Ціни інших фахівців є в їхніх профілях і на сторінці тарифів центру.
11Чи консультуєте дітей і підлітків?
Так, з дітьми, підлітками та їхніми батьками працює Тетяна Джуган. Напряму, через гру й розмову, з дитиною працюють з п'яти років, а з молодшими спершу працюють через консультації батьків. Якщо є питання до уваги, мовлення чи поведінки, можна почати з нейропсихологічної діагностики: її висновок має рекомендаційний характер і не є діагнозом.
12Що робити, якщо стан гострий або з'явилися думки про самогубство?
Не чекайте запланованої сесії. Якщо ви вже готові завдати собі шкоди, телефонуйте 103 або 112, це цілодобово й безкоштовно. Поговорити з кимось просто зараз можна на лінії кризової підтримки 0 800 33 20 29 або на лінії «Людина в біді» 0 800 210 160 — обидві теж працюють цілодобово. Коли гострота мине, поверніться до розмови з психологом.
Матеріал перевірила
Людмила СердюкПсихотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор