New Leaf — Психологічний центр
RU
Агресія

Тест на агресію Басса — Дарки (BDHI)

Опитувальник Басса — Дарки (BDHI) — класичний тест на агресію: він розкладає її на вісім проявів, від фізичної та вербальної агресії до образи й підозрілості, і рахує два підсумкові індекси. У тесті 75 тверджень із відповідями «так» або «ні», проходження займає близько 7–8 хвилин. Тест безкоштовний та анонімний — результат зʼявиться одразу після останньої відповіді.

  • 75 питань
  • ~8 хв
  • безкоштовно
  • конфіденційно
  • на основі Басса — Дарки (BDHI)

Відповідайте на кожне твердження «так» або «ні», не зважуючи довго: перша реакція зазвичай найточніша.

  1. Іноді я не можу впоратися з бажанням заподіяти шкоду іншим.
    • Так
    • Ні
  2. Іноді пліткую про людей, яких не люблю.
    • Так
    • Ні
  3. Я легко дратуюсь, але швидко заспокоююсь.
    • Так
    • Ні
  4. Якщо мене не попросять по-доброму, я не виконаю.
    • Так
    • Ні
  5. Я не завжди отримую те, що мені належить.
    • Так
    • Ні
  6. Я знаю, що люди говорять про мене за моєю спиною.
    • Так
    • Ні
  7. Якщо я не схвалюю поведінку друзів, я даю їм це відчути.
    • Так
    • Ні
  8. Коли мені доводилося обманювати когось, я відчував/-ла болючі докори совісті.
    • Так
    • Ні
  9. Мені здається, що я не здатний/-а вдарити людину.
    • Так
    • Ні
  10. Я ніколи не дратуюсь настільки, щоб кидатися предметами.
    • Так
    • Ні
  11. Я завжди поблажливий/-а до чужих недоліків.
    • Так
    • Ні
  12. Якщо мені не подобається встановлене правило, мені хочеться порушити його.
    • Так
    • Ні
  13. Інші вміють майже завжди користуватися сприятливими обставинами.
    • Так
    • Ні
  14. Я тримаюся насторожено з людьми, які ставляться до мене більш дружньо, ніж я очікував/-ла.
    • Так
    • Ні
  15. Я часто буваю не згоден/не згодна з людьми.
    • Так
    • Ні
  16. Іноді мені на думку спадають думки, яких я соромлюся.
    • Так
    • Ні
  17. Якщо хтось першим ударить мене, я не відповім йому.
    • Так
    • Ні
  18. Коли я дратуюсь, я ляскаю дверима.
    • Так
    • Ні
  19. Я набагато дратівливіший/-а, ніж здається.
    • Так
    • Ні
  20. Якщо хтось уявляє себе начальником, я завжди вчиняю йому всупереч.
    • Так
    • Ні
  21. Мене трохи засмучує моя доля.
    • Так
    • Ні
  22. Я думаю, що багато людей не люблять мене.
    • Так
    • Ні
  23. Я не можу втриматися від суперечки, якщо люди не згодні зі мною.
    • Так
    • Ні
  24. Люди, які ухиляються від роботи, повинні відчувати почуття провини.
    • Так
    • Ні
  25. Той, хто ображає мене та мою сім'ю, напрошується на бійку.
    • Так
    • Ні
  26. Я не здатний/-а на грубі жарти.
    • Так
    • Ні
  27. Мене охоплює лють, коли з мене насміхаються.
    • Так
    • Ні
  28. Коли люди вдають із себе начальників, я роблю все, щоб вони не поводилися зарозуміло.
    • Так
    • Ні
  29. Майже щотижня я бачу когось, хто мені не подобається.
    • Так
    • Ні
  30. Досить багато людей заздрять мені.
    • Так
    • Ні
  31. Я вимагаю, щоб люди шанували мене.
    • Так
    • Ні
  32. Мене пригнічує те, що я мало роблю для батьків.
    • Так
    • Ні
  33. Люди, які постійно виводять вас, заслуговують на те, щоб їх "клацнули по носу".
    • Так
    • Ні
  34. Від злості я іноді буваю похмурий/-а.
    • Так
    • Ні
  35. Якщо до мене ставляться гірше, ніж я того заслуговую, я не засмучуюсь.
    • Так
    • Ні
  36. Якщо хтось виводить мене з себе, я не звертаю уваги.
    • Так
    • Ні
  37. Хоча я і не показую цього, іноді я відчуваю заздрість.
    • Так
    • Ні
  38. Іноді мені здається, що з мене сміються.
    • Так
    • Ні
  39. Навіть якщо я злюсь, я не вдаюся до "сильних" виразів.
    • Так
    • Ні
  40. Мені хочеться, щоб мої гріхи були прощені.
    • Так
    • Ні
  41. Я рідко даю здачі, навіть якщо хтось вдарить мене.
    • Так
    • Ні
  42. Коли виходить не по-моєму, я іноді ображаюся.
    • Так
    • Ні
  43. Іноді люди дратують мене однією своєю присутністю.
    • Так
    • Ні
  44. Немає людей, яких би я по-справжньому ненавидів.
    • Так
    • Ні
  45. Мій принцип: "Ніколи не довіряти чужинцям".
    • Так
    • Ні
  46. Якщо хтось дратує мене, я готовий/-а сказати, що я про нього думаю.
    • Так
    • Ні
  47. Я роблю багато такого, про що згодом шкодую.
    • Так
    • Ні
  48. Якщо я розлючусь, я можу вдарити кого-небудь.
    • Так
    • Ні
  49. З дитинства я ніколи не виявляв/-ла спалахів гніву.
    • Так
    • Ні
  50. Я часто почуваюся як порохова бочка, що готова вибухнути.
    • Так
    • Ні
  51. Якби всі знали, що я відчуваю, мене вважали б людиною, з якою нелегко працювати.
    • Так
    • Ні
  52. Я завжди думаю про те, які таємні причини змушують людей робити щось приємне для мене.
    • Так
    • Ні
  53. Коли на мене кричать, я починаю кричати у відповідь.
    • Так
    • Ні
  54. Невдачі засмучують мене.
    • Так
    • Ні
  55. Я б'юся не рідше і не частіше ніж інші.
    • Так
    • Ні
  56. Я можу згадати випадки, коли я був/-ла настільки злий/-а, що хапав/-ла річ, що потрапила мені під руку, і ламав/-ла її.
    • Так
    • Ні
  57. Іноді я відчуваю, що готовий/-а першим/-ою розпочати бійку.
    • Так
    • Ні
  58. Іноді я відчуваю, що життя чинить зі мною несправедливо.
    • Так
    • Ні
  59. Раніше я думав/-ла, що більшість людей говорять правду, але тепер я не вірю в це.
    • Так
    • Ні
  60. Я лаюся тільки зі злості.
    • Так
    • Ні
  61. Коли я роблю неправильно, мене мучить совість.
    • Так
    • Ні
  62. Якщо для захисту своїх прав мені потрібно застосувати фізичну силу, я застосовую її.
    • Так
    • Ні
  63. Іноді я висловлюю свій гнів тим, що стукаю кулаком по столу.
    • Так
    • Ні
  64. Я буваю грубуватий/-а по відношенню до людей, які мені не подобаються.
    • Так
    • Ні
  65. У мене немає ворогів, які хотіли б мені нашкодити.
    • Так
    • Ні
  66. Я не вмію поставити людину на місце, навіть якщо вона на те заслуговує.
    • Так
    • Ні
  67. Я часто думаю, що жив/-ла неправильно.
    • Так
    • Ні
  68. Я знаю людей, які здатні довести мене до бійки.
    • Так
    • Ні
  69. Я не засмучуюсь через дрібниці.
    • Так
    • Ні
  70. Мені рідко спадає на думку, що люди намагаються роздратувати або образити мене.
    • Так
    • Ні
  71. Я часто лише погрожую людям, хоч і не збираюся нічого їм робити.
    • Так
    • Ні
  72. Останнім часом я став/-ла занудою.
    • Так
    • Ні
  73. У суперечці я часто підвищую голос.
    • Так
    • Ні
  74. Я намагаюся зазвичай приховувати своє погане ставлення до людей.
    • Так
    • Ні
  75. Я краще погоджуся з чимось, ніж буду сперечатися.
    • Так
    • Ні

Готові почати?

  • 75 питань · ~8 хв
  • Безкоштовно й анонімно
  • Результат одразу з поясненням
Людмила Сердюк

Матеріал перевірила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор

Що вимірює тест Басса — Дарки

Опитувальник ворожості Басса — Дарки (Buss–Durkee Hostility Inventory, BDHI) розробили 1957 року американські психологи Арнольд Басс і Енн Даркі; роботу опубліковано в Journal of Consulting Psychology. Головна ідея авторів: агресія — не одна риса, а ціла палітра проявів. Хтось грюкає дверима, хтось відповідає сарказмом, а хтось мовчки накопичує образу й нікому не довіряє — це різні механізми, і тест розводить їх по восьми окремих шкалах, з яких складаються два підсумкові індекси: агресивності та ворожості.

Важливо: агресивність як риса — не те саме, що агресивна поведінка, і тим паче не діагноз. Певний рівень агресивної енергії — нормальна властивість психіки, яка допомагає захищатися, відстоювати межі й досягати цілей. Проблемою стає інше: надмірна злість, що руйнує стосунки, або хронічно пригнічена, що виснажує зсередини.

8 шкал і 2 індекси

75 тверджень тесту розподілені між вісьмома шкалами:

  • Фізична агресія (до 10 балів) — використання фізичної сили проти іншої людини.
  • Непряма агресія (до 9) — злість манівцями: плітки, ущипливі жарти, грюкання дверима.
  • Роздратування (до 11) — готовність спалахнути з найменшого приводу.
  • Негативізм (до 5) — опозиційність, спротив правилам і вимогам.
  • Образа (до 8) — заздрість і неприязнь за реальні чи уявні кривди.
  • Підозрілість (до 10) — недовіра до людей та очікування шкоди від них.
  • Вербальна агресія (до 13) — крик, сварки, погрози, різкі слова.
  • Почуття провини (до 9) — аутоагресія, докори сумління.

Зі шкал складаються два індекси. Індекс агресивності (ІА) — сума фізичної агресії, роздратування та вербальної агресії, діапазон від 0 до 34; конвенційна норма — 21±4, тобто 17–25 балів. Індекс ворожості (ІВ) — сума образи й підозрілості, від 0 до 18; норма — 6,5–7±3.

Як проходити тест

Знайдіть 7–8 спокійних хвилин, коли вас ніхто не відволікатиме. На кожне твердження відповідайте «так», якщо воно радше про вас, і «ні», якщо радше ні: проміжних варіантів методика не передбачає, і це нормально. Головна умова — чесність. Відповідайте, як є насправді, а не як «личить вихованій людині», інакше тест виміряє ваше уявлення про себе, а не реальні реакції.

Правильних і неправильних відповідей тут немає. Результат зʼявиться одразу: бали за всіма вісьмома шкалами, обидва індекси та пояснення до кожного. А якщо захочеться доповнити картину, на сайті зібрані інші психологічні тести — про тривогу, депресію, самооцінку та емоційний інтелект.

Обмеження методики: чесно

Опитувальнику майже сімдесят років, і про це варто говорити прямо. Через психометричні претензії до BDHI Арнольд Басс разом із Марком Перрі 1992 року видали сучасніший опитувальник агресії Басса — Перрі (BPAQ), який у наукових дослідженнях фактично замінив методику 1957 року. Класичні адаптації Басса — Дарки, поширені в психологічній практиці, спираються на конвенційні норми; сучасної української стандартизації опитувальник не має, тож «норма» тут — статистична умовність, а не строгий медичний критерій.

І нарешті, це самозвіт: точність прямо залежить від щирості відповідей і від того, наскільки добре ви себе знаєте. Звідси класична вимога — використовувати методику разом з іншими інструментами та спостереженням, а не як єдине джерело висновків. Для самопізнання цього цілком достатньо, для діагнозу — ні.

Що робити з високим результатом

Високі індекси — не вирок і не «погана характеристика», а сигнал: напруження зараз більше, ніж психіка встигає безпечно переробляти. За хронічною злістю майже завжди стоїть щось конкретне — виснаження, тривалий стрес, несправедливість, незадоволені потреби або давній біль. Тому перший крок — не «опанувати себе зусиллям волі», а помітити тригери: де, з ким і після чого ви спалахуєте.

Якщо спалахи вже бʼють по стосунках, роботі чи по вас самих, найнадійніше — розібратися з причинами разом із психологом при агресії та гніві: з таким запитом психотерапія працює давно й успішно.

Якщо дорога до кабінету не вписується у графік, оберіть онлайн-психотерапію: регулярні сесії з дому допомагають не лише вгамувати спалахи, а й зрозуміти, що саме ваша злість намагається захистити.

Часті запитання

1Скільки триває тест і скільки в ньому питань?

В опитувальнику 75 тверджень, на кожне ви відповідаєте «так» або «ні». У середньому проходження займає 7–8 хвилин: формулювання короткі, а довго розмірковувати й не потрібно — перша реакція найточніша. Результат за всіма вісьмома шкалами та двома індексами зʼявляється одразу після останньої відповіді, безкоштовно й без реєстрації.

2Що таке індекс агресивності (ІА)?

Це сума балів за трьома шкалами — фізичною агресією, роздратуванням і вербальною агресією. Діапазон — від 0 до 34. Конвенційною нормою вважається 21±4, тобто від 17 до 25 балів: агресивної енергії достатньо, щоб захищати себе, але вона не переливається в постійні конфлікти. Бали вище 25 читають як підвищену агресивність, нижче 17 — як стриманість.

3Чим ворожість відрізняється від агресивності?

Агресивність — про дії та реакції: удар, крик, спалах роздратування. Ворожість — про ставлення до людей: накопичені образи й недовіру, які зовні можуть ніяк не проявлятися. Тому в тесті два окремі індекси: агресивності (фізична агресія + роздратування + вербальна агресія) та ворожості (образа + підозрілість). Вони не зобовʼязані збігатися: людина буває запальною, але не ворожою — і навпаки.

4Це діагноз?

Ні. Тест вимірює вираженість рис — агресивності та ворожості, а не наявність розладу. Жоден бал тут не означає хворобу: діагнози ставить лише фахівець після клінічної бесіди, і агресивність сама по собі до них не належить. Сприймайте результат як структуровану саморефлексію — привід краще зрозуміти свої реакції та за бажання обговорити їх із психологом.

5Чому формулювання питань здаються старомодними?

Бо опитувальнику справді багато років: Басс і Даркі створили його 1957-го, і ми свідомо тримаємося близько до класичного тексту, щоб не «зламати» методику. Деякі звороти звучать незвично для сучасного вуха — це очікувано. Відповідайте на суть твердження: чи схоже воно на вас, а не чи подобається вам формулювання.

6Що робити, якщо бал високий?

Спершу — видихнути: високий бал не робить вас «агресивною людиною», він лише показує, що напруження зараз багато. Поспостерігайте за тригерами: де, з ким і після чого ви спалахуєте, що в цей момент відчуваєте. Якщо злість уже шкодить стосункам, роботі чи здоровʼю або її важко стримувати, варто звернутися до психолога — із запитом про агресію терапія працює добре.

7Чи підходить тест підліткам?

Норми, наведені тут, — конвенційні й розраховані на дорослих. Підліток може пройти тест із цікавості, але трактувати бали за дорослими діапазонами некоректно: емоційні реакції в підлітковому віці влаштовані інакше. Якщо агресивність підлітка турбує його самого чи родину, надійніше звернутися до підліткового психолога, ніж спиратися на самотест.

Buss A. H., Durkee A. An inventory for assessing different kinds of hostility. Journal of Consulting Psychology, 1957, 21(4), 343–349. DOI: 10.1037/h0046900 · Українські формулювання — за поширеними україномовними виданнями методики; окремі гендерно-нейтральні та редакційні узгодження New Leaf.