New Leaf — Психологічний центр
RU
Агресія

Тест на агресію Басса — Дарки (BDHI)

Опитувальник Басса — Дарки (BDHI) — класичний тест на агресію: він розкладає її на вісім проявів, від фізичної та вербальної агресії до образи й підозрілості, і рахує два підсумкові індекси. У тесті 75 тверджень із відповідями «так» або «ні», проходження займає близько 7–8 хвилин. Тест безкоштовний та анонімний — результат зʼявиться одразу після останньої відповіді.

  • 75 питань
  • ~8 хв
  • безкоштовно
  • конфіденційно
  • на основі Басса — Дарки (BDHI)

Відповідайте на кожне твердження «так» або «ні», не зважуючи довго: перша реакція зазвичай найточніша.

  1. Іноді я не можу впоратися з бажанням заподіяти шкоду іншим.
    • Так
    • Ні
  2. Іноді пліткую про людей, яких не люблю.
    • Так
    • Ні
  3. Я легко дратуюсь, але швидко заспокоююсь.
    • Так
    • Ні
  4. Якщо мене не попросять по-доброму, я не виконаю.
    • Так
    • Ні
  5. Я не завжди отримую те, що мені належить.
    • Так
    • Ні
  6. Я знаю, що люди говорять про мене за моєю спиною.
    • Так
    • Ні
  7. Якщо я не схвалюю поведінку друзів, я даю їм це відчути.
    • Так
    • Ні
  8. Коли мені доводилося обманювати когось, я відчував/-ла болючі докори совісті.
    • Так
    • Ні
  9. Мені здається, що я не здатний/-а вдарити людину.
    • Так
    • Ні
  10. Я ніколи не дратуюсь настільки, щоб кидатися предметами.
    • Так
    • Ні
  11. Я завжди поблажливий/-а до чужих недоліків.
    • Так
    • Ні
  12. Якщо мені не подобається встановлене правило, мені хочеться порушити його.
    • Так
    • Ні
  13. Інші вміють майже завжди користуватися сприятливими обставинами.
    • Так
    • Ні
  14. Я тримаюся насторожено з людьми, які ставляться до мене більш дружньо, ніж я очікував/-ла.
    • Так
    • Ні
  15. Я часто буваю не згоден/не згодна з людьми.
    • Так
    • Ні
  16. Іноді мені на думку спадають думки, яких я соромлюся.
    • Так
    • Ні
  17. Якщо хтось першим ударить мене, я не відповім йому.
    • Так
    • Ні
  18. Коли я дратуюсь, я ляскаю дверима.
    • Так
    • Ні
  19. Я набагато дратівливіший/-а, ніж здається.
    • Так
    • Ні
  20. Якщо хтось уявляє себе начальником, я завжди вчиняю йому всупереч.
    • Так
    • Ні
  21. Мене трохи засмучує моя доля.
    • Так
    • Ні
  22. Я думаю, що багато людей не люблять мене.
    • Так
    • Ні
  23. Я не можу втриматися від суперечки, якщо люди не згодні зі мною.
    • Так
    • Ні
  24. Люди, які ухиляються від роботи, повинні відчувати почуття провини.
    • Так
    • Ні
  25. Той, хто ображає мене та мою сім'ю, напрошується на бійку.
    • Так
    • Ні
  26. Я не здатний/-а на грубі жарти.
    • Так
    • Ні
  27. Мене охоплює лють, коли з мене насміхаються.
    • Так
    • Ні
  28. Коли люди вдають із себе начальників, я роблю все, щоб вони не поводилися зарозуміло.
    • Так
    • Ні
  29. Майже щотижня я бачу когось, хто мені не подобається.
    • Так
    • Ні
  30. Досить багато людей заздрять мені.
    • Так
    • Ні
  31. Я вимагаю, щоб люди шанували мене.
    • Так
    • Ні
  32. Мене пригнічує те, що я мало роблю для батьків.
    • Так
    • Ні
  33. Люди, які постійно виводять вас, заслуговують на те, щоб їх "клацнули по носу".
    • Так
    • Ні
  34. Від злості я іноді буваю похмурий/-а.
    • Так
    • Ні
  35. Якщо до мене ставляться гірше, ніж я того заслуговую, я не засмучуюсь.
    • Так
    • Ні
  36. Якщо хтось виводить мене з себе, я не звертаю уваги.
    • Так
    • Ні
  37. Хоча я і не показую цього, іноді я відчуваю заздрість.
    • Так
    • Ні
  38. Іноді мені здається, що з мене сміються.
    • Так
    • Ні
  39. Навіть якщо я злюсь, я не вдаюся до "сильних" виразів.
    • Так
    • Ні
  40. Мені хочеться, щоб мої гріхи були прощені.
    • Так
    • Ні
  41. Я рідко даю здачі, навіть якщо хтось вдарить мене.
    • Так
    • Ні
  42. Коли виходить не по-моєму, я іноді ображаюся.
    • Так
    • Ні
  43. Іноді люди дратують мене однією своєю присутністю.
    • Так
    • Ні
  44. Немає людей, яких би я по-справжньому ненавидів.
    • Так
    • Ні
  45. Мій принцип: "Ніколи не довіряти чужинцям".
    • Так
    • Ні
  46. Якщо хтось дратує мене, я готовий/-а сказати, що я про нього думаю.
    • Так
    • Ні
  47. Я роблю багато такого, про що згодом шкодую.
    • Так
    • Ні
  48. Якщо я розлючусь, я можу вдарити кого-небудь.
    • Так
    • Ні
  49. З дитинства я ніколи не виявляв/-ла спалахів гніву.
    • Так
    • Ні
  50. Я часто почуваюся як порохова бочка, що готова вибухнути.
    • Так
    • Ні
  51. Якби всі знали, що я відчуваю, мене вважали б людиною, з якою нелегко працювати.
    • Так
    • Ні
  52. Я завжди думаю про те, які таємні причини змушують людей робити щось приємне для мене.
    • Так
    • Ні
  53. Коли на мене кричать, я починаю кричати у відповідь.
    • Так
    • Ні
  54. Невдачі засмучують мене.
    • Так
    • Ні
  55. Я б'юся не рідше і не частіше ніж інші.
    • Так
    • Ні
  56. Я можу згадати випадки, коли я був/-ла настільки злий/-а, що хапав/-ла річ, що потрапила мені під руку, і ламав/-ла її.
    • Так
    • Ні
  57. Іноді я відчуваю, що готовий/-а першим/-ою розпочати бійку.
    • Так
    • Ні
  58. Іноді я відчуваю, що життя чинить зі мною несправедливо.
    • Так
    • Ні
  59. Раніше я думав/-ла, що більшість людей говорять правду, але тепер я не вірю в це.
    • Так
    • Ні
  60. Я лаюся тільки зі злості.
    • Так
    • Ні
  61. Коли я роблю неправильно, мене мучить совість.
    • Так
    • Ні
  62. Якщо для захисту своїх прав мені потрібно застосувати фізичну силу, я застосовую її.
    • Так
    • Ні
  63. Іноді я висловлюю свій гнів тим, що стукаю кулаком по столу.
    • Так
    • Ні
  64. Я буваю грубуватий/-а по відношенню до людей, які мені не подобаються.
    • Так
    • Ні
  65. У мене немає ворогів, які хотіли б мені нашкодити.
    • Так
    • Ні
  66. Я не вмію поставити людину на місце, навіть якщо вона на те заслуговує.
    • Так
    • Ні
  67. Я часто думаю, що жив/-ла неправильно.
    • Так
    • Ні
  68. Я знаю людей, які здатні довести мене до бійки.
    • Так
    • Ні
  69. Я не засмучуюсь через дрібниці.
    • Так
    • Ні
  70. Мені рідко спадає на думку, що люди намагаються роздратувати або образити мене.
    • Так
    • Ні
  71. Я часто лише погрожую людям, хоч і не збираюся нічого їм робити.
    • Так
    • Ні
  72. Останнім часом я став/-ла занудою.
    • Так
    • Ні
  73. У суперечці я часто підвищую голос.
    • Так
    • Ні
  74. Я намагаюся зазвичай приховувати своє погане ставлення до людей.
    • Так
    • Ні
  75. Я краще погоджуся з чимось, ніж буду сперечатися.
    • Так
    • Ні

Готові почати?

  • 75 питань · ~8 хв
  • Безкоштовно й анонімно
  • Результат одразу з поясненням

Відповіді залишаються лише у вашому браузері — на сервер вони не передаються, доступ до них маєте тільки ви. Незавершений тест зберігається на цьому пристрої до 7 днів, готовий результат — 24 години, далі дані видаляються автоматично.

Людмила Сердюк

Матеріал перевірила

Людмила Сердюк

Психотерапевт, співзасновниця центру New Leaf, доктор психологічних наук, професор

Що вимірює тест Басса — Дарки

Опитувальник ворожості Басса — Дарки (Buss–Durkee Hostility Inventory, BDHI) розробили американські психологи Арнольд Басс і Енн Даркі; роботу опубліковано в Journal of Consulting Psychology. Головна ідея авторів: агресія — не одна риса, а ціла палітра проявів.

рік створення опитувальника
1957
тверджень із відповідями «так» або «ні»
75
окремих шкал агресії
8
підсумкові індекси: агресивності та ворожості
2

Хтось грюкає дверима, хтось відповідає сарказмом, а хтось мовчки накопичує образу й нікому не довіряє — це різні механізми, і тест розводить їх по окремих шкалах.

Важливо: агресивність як риса — не те саме, що агресивна поведінка, і тим паче не діагноз. Певний рівень агресивної енергії — нормальна властивість психіки, яка допомагає захищатися, відстоювати межі й досягати цілей. Проблемою стає інше: надмірна злість, що руйнує стосунки, або хронічно пригнічена, що виснажує зсередини.

8 шкал і 2 індекси

75 тверджень тесту розподілені між вісьмома шкалами:

  • Фізична агресія (до 10 балів) — використання фізичної сили проти іншої людини.
  • Непряма агресія (до 9) — злість манівцями: плітки, ущипливі жарти, грюкання дверима.
  • Роздратування (до 11) — готовність спалахнути з найменшого приводу.
  • Негативізм (до 5) — опозиційність, спротив правилам і вимогам.
  • Образа (до 8) — заздрість і неприязнь за реальні чи уявні кривди.
  • Підозрілість (до 10) — недовіра до людей та очікування шкоди від них.
  • Вербальна агресія (до 13) — крик, сварки, погрози, різкі слова.
  • Почуття провини (до 9) — аутоагресія, докори сумління.

Два підсумкові індекси

  • Індекс агресивності (ІА) — сума фізичної агресії, роздратування та вербальної агресії; діапазон від 0 до 34, конвенційна норма — 21±4, тобто 17–25 балів.
  • Індекс ворожості (ІВ) — сума образи й підозрілості; від 0 до 18, норма — 6,5–7±3.

Як проходити тест

Знайдіть 7–8 спокійних хвилин, коли вас ніхто не відволікатиме.

  1. 1

    Відповідайте «так» або «ні»

    «Так» — якщо твердження радше про вас, «ні» — якщо радше ні. Проміжних варіантів методика не передбачає, і це нормально.

  2. 2

    Будьте чесними

    Відповідайте, як є насправді, а не як «личить вихованій людині», інакше тест виміряє ваше уявлення про себе, а не реальні реакції.

  3. 3

    Дивіться результат одразу

    Бали за всіма вісьмома шкалами, обидва індекси та пояснення до кожного.

  • Правильних і неправильних відповідей тут немає.

А якщо захочеться доповнити картину, на сайті зібрані інші психологічні тести — про тривогу, депресію, самооцінку та емоційний інтелект.

Обмеження методики: чесно

Опитувальнику майже сімдесят років, і про це варто говорити прямо. Через психометричні претензії до BDHI Арнольд Басс разом із Марком Перрі 1992 року видали сучасніший опитувальник агресії Басса — Перрі (BPAQ), який у наукових дослідженнях фактично замінив методику 1957 року.

Класичні адаптації Басса — Дарки, поширені в психологічній практиці, спираються на конвенційні норми; сучасної української стандартизації опитувальник не має, тож «норма» тут — статистична умовність, а не строгий медичний критерій.

І нарешті, це самозвіт: точність прямо залежить від щирості відповідей і від того, наскільки добре ви себе знаєте. Звідси класична вимога — використовувати методику разом з іншими інструментами та спостереженням, а не як єдине джерело висновків. Для самопізнання цього цілком достатньо, для діагнозу — ні.

Інші тести про гнів і напругу

Тест Басса — Дарки показує, у яких формах проявляється агресія. Якщо хочеться зрозуміти, наскільки сильним став сам гнів і що його підживлює, допоможуть ці тести.

  • Тест на гнів (CAS)

    Клінічна шкала гніву: 21 група тверджень про те, як часто й сильно ви злитеся і як гнів позначається на сні, роботі, рішеннях і стосунках.

  • Тест на стрес PSS-10

    Роздратування часто росте з тривалого перевантаження. Десять запитань покажуть, наскільки напруженим і некерованим здавалося життя за останній місяць.

Що робити з високим результатом

Високі індекси — не вирок і не «погана характеристика», а сигнал: напруження зараз більше, ніж психіка встигає безпечно переробляти. За хронічною злістю майже завжди стоїть щось конкретне — виснаження, тривалий стрес, несправедливість, незадоволені потреби або давній біль.

Перший крок — не «опанувати себе зусиллям волі», а помітити тригери: де, з ким і після чого ви спалахуєте.

Коли варто до фахівця

Якщо спалахи вже бʼють по стосунках, роботі чи по вас самих, найнадійніше — розібратися з причинами разом із психологом при агресії та гніві: з таким запитом психотерапія працює давно й успішно.

Якщо дорога до кабінету не вписується у графік

Оберіть онлайн-психотерапію: регулярні сесії з дому допомагають не лише вгамувати спалахи, а й зрозуміти, що саме ваша злість намагається захистити.

Часті запитання

1Скільки триває тест і скільки в ньому питань?

В опитувальнику 75 тверджень, на кожне ви відповідаєте «так» або «ні». У середньому проходження займає 7–8 хвилин: формулювання короткі, а довго розмірковувати й не потрібно — перша реакція найточніша. Результат за всіма вісьмома шкалами та двома індексами зʼявляється одразу після останньої відповіді, безкоштовно й без реєстрації.

2Що таке індекс агресивності (ІА)?

Це сума балів за трьома шкалами — фізичною агресією, роздратуванням і вербальною агресією. Діапазон — від 0 до 34. Конвенційною нормою вважається 21±4, тобто від 17 до 25 балів: агресивної енергії достатньо, щоб захищати себе, але вона не переливається в постійні конфлікти. Бали вище 25 читають як підвищену агресивність, нижче 17 — як стриманість.

3Чим ворожість відрізняється від агресивності?

Агресивність — про дії та реакції: удар, крик, спалах роздратування. Ворожість — про ставлення до людей: накопичені образи й недовіру, які зовні можуть ніяк не проявлятися. Тому в тесті два окремі індекси: агресивності (фізична агресія + роздратування + вербальна агресія) та ворожості (образа + підозрілість). Вони не зобовʼязані збігатися: людина буває запальною, але не ворожою — і навпаки.

4Які існують види агресії?

Психологи розрізняють агресію фізичну й словесну, пряму й непряму, а також спрямовану назовні або на себе. Опитувальник Басса — Дарки розкладає її на вісім форм: фізичну, непряму й вербальну агресію, роздратування, негативізм, образу, підозрілість і почуття провини як аутоагресію. Фізична агресія, роздратування й вербальна агресія разом дають індекс агресивності, а образа й підозрілість — індекс ворожості. Що означає кожна шкала, пояснено в розділі про вісім шкал і два індекси вище.

5Чим агресія відрізняється від гніву?

Гнів — це емоція, агресія — поведінка. Гнів виникає у відповідь на кривду, перешкоду чи несправедливість і сам по собі нормальний. Агресія — дії або слова, спрямовані на те, щоб комусь нашкодити. Гнів часто підштовхує до агресії, але можна сильно злитися й нікого не кривдити — або діяти агресивно без помітного гніву. Цей тест показує форми агресії й ворожості, а наскільки сильним став сам гнів і як він впливає на життя, оцінює наш тест на гнів (CAS).

6Чи покаже тест пасивну агресію?

Частково. Окремої шкали пасивної агресії в опитувальнику немає, але найближчі до неї дві: непряма агресія — злість манівцями, через плітки, шпильки чи грюкання дверима, — і негативізм, тобто опозиційність і спротив правилам та вимогам. Частково з цим повʼязана й образа — невисловлене невдоволення, що накопичується. Якщо саме ці шкали у вас помітно вищі за інші, варто придивитися, чи не висловлюєте ви незгоду обхідними шляхами замість прямої розмови. Навчитися говорити про свої потреби відкрито допомагає робота з психологом.

7Це діагноз?

Ні. Тест вимірює вираженість рис — агресивності та ворожості, а не наявність розладу. Жоден бал тут не означає хворобу: діагнози ставить лише фахівець після клінічної бесіди, і агресивність сама по собі до них не належить. Сприймайте результат як структуровану саморефлексію — привід краще зрозуміти свої реакції та за бажання обговорити їх із психологом.

8Чому формулювання питань здаються старомодними?

Бо опитувальнику справді багато років: Басс і Даркі створили його 1957-го, і ми свідомо тримаємося близько до класичного тексту, щоб не «зламати» методику. Деякі звороти звучать незвично для сучасного вуха — це очікувано. Відповідайте на суть твердження: чи схоже воно на вас, а не чи подобається вам формулювання.

9Що робити, якщо бал високий?

Спершу — видихнути: високий бал не робить вас «агресивною людиною», він лише показує, що напруження зараз багато. Поспостерігайте за тригерами: де, з ким і після чого ви спалахуєте, що в цей момент відчуваєте. Якщо злість уже шкодить стосункам, роботі чи здоровʼю або її важко стримувати, варто звернутися до психолога — із запитом про агресію терапія працює добре.

10Чи підходить тест дітям і підліткам?

Дітям — ні, підліткам — з обережністю. Норми, наведені тут, конвенційні й розраховані на дорослих. Підліток може пройти тест із цікавості, але трактувати бали за дорослими діапазонами некоректно: емоційні реакції в підлітковому віці влаштовані інакше. Якщо батьків турбує агресивність дитини — часті бійки, спалахи люті, жорстокість до інших, — надійніше звернутися до дитячого психолога, а у випадку підлітка — до підліткового. Фахівець поговорить і з дитиною, і з родиною та допоможе зрозуміти, що стоїть за спалахами.

Buss A. H., Durkee A. An inventory for assessing different kinds of hostility. Journal of Consulting Psychology, 1957, 21(4), 343–349. DOI: 10.1037/h0046900 · Українські формулювання — за поширеними україномовними виданнями методики; окремі гендерно-нейтральні та редакційні узгодження New Leaf.