Тест на агрессию Басса — Дарки (BDHI)
Опросник Басса — Дарки (BDHI) раскладывает агрессию на восемь составляющих — от физической и словесной до обиды и подозрительности — и считает два итоговых индекса. Вас ждут 75 утверждений с ответами «да» или «нет»; обычно на всё уходит 7–8 минут. Тест бесплатный и анонимный, результат откроется сразу после последнего ответа.
- 75 вопросов
- ~8 мин
- бесплатно
- конфиденциально
- на основе Басса — Дарки (BDHI)
Читайте утверждение и отвечайте «да» или «нет» без долгих раздумий — первый отклик обычно самый честный.
- Временами я не могу справиться с желанием причинить вред другим.
- Да
- Нет
- Иногда сплетничаю о людях, которых не люблю.
- Да
- Нет
- Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.
- Да
- Нет
- Если меня не попросят по-хорошему, я не выполню.
- Да
- Нет
- Я не всегда получаю то, что мне положено.
- Да
- Нет
- Я знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной.
- Да
- Нет
- Если я не одобряю поведение друзей, я даю им это почувствовать.
- Да
- Нет
- Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал(а) мучительные угрызения совести.
- Да
- Нет
- Мне кажется, что я не способен(на) ударить человека.
- Да
- Нет
- Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами.
- Да
- Нет
- Я всегда снисходителен (снисходительна) к чужим недостаткам.
- Да
- Нет
- Если мне не нравится установленное правило, мне хочется нарушить его.
- Да
- Нет
- Другие умеют почти всегда пользоваться благоприятными обстоятельствами.
- Да
- Нет
- Я держусь настороженно с людьми, которые относятся ко мне несколько более дружественно, чем я ожидал(а).
- Да
- Нет
- Я часто бываю несогласен (несогласна) с людьми.
- Да
- Нет
- Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь.
- Да
- Нет
- Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему.
- Да
- Нет
- Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверями.
- Да
- Нет
- Я гораздо более раздражителен (раздражительна), чем кажется.
- Да
- Нет
- Если кто-то воображает себя начальником, я всегда поступаю ему наперекор.
- Да
- Нет
- Меня немного огорчает моя судьба.
- Да
- Нет
- Я думаю, что многие люди не любят меня.
- Да
- Нет
- Я не могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной.
- Да
- Нет
- Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.
- Да
- Нет
- Тот, кто оскорбляет меня и мою семью, напрашивается на драку.
- Да
- Нет
- Я не способен(на) на грубые шутки.
- Да
- Нет
- Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются.
- Да
- Нет
- Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не зазнавались.
- Да
- Нет
- Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне не нравится.
- Да
- Нет
- Довольно многие люди завидуют мне.
- Да
- Нет
- Я требую, чтобы люди уважали меня.
- Да
- Нет
- Меня угнетает то, что я мало делаю для своих родителей.
- Да
- Нет
- Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их "щелкнули по носу".
- Да
- Нет
- От злости я иногда бываю мрачен (мрачна).
- Да
- Нет
- Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не расстраиваюсь.
- Да
- Нет
- Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю внимания.
- Да
- Нет
- Хотя я и не показываю этого, меня иногда гложет зависть.
- Да
- Нет
- Иногда мне кажется, что надо мной смеются.
- Да
- Нет
- Даже если я злюсь, я не прибегаю к "сильным" выражениям.
- Да
- Нет
- Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены.
- Да
- Нет
- Я редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня.
- Да
- Нет
- Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь.
- Да
- Нет
- Иногда люди раздражают меня одним своим присутствием.
- Да
- Нет
- Нет людей, которых бы я по-настоящему ненавидел.
- Да
- Нет
- Мой принцип: "Никогда не доверять "чужакам".
- Да
- Нет
- Если кто-нибудь раздражает меня, я готов(а) сказать, что я о нем думаю.
- Да
- Нет
- Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
- Да
- Нет
- Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.
- Да
- Нет
- С детства я никогда не проявлял(а) вспышек гнева.
- Да
- Нет
- Я часто чувствую себя как пороховая бочка, готовая взорваться.
- Да
- Нет
- Если бы все знали, что я чувствую, меня бы считали человеком, с которым нелегко работать.
- Да
- Нет
- Я всегда думаю о том, какие тайные причины заставляют людей делать что-нибудь приятное для меня.
- Да
- Нет
- Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.
- Да
- Нет
- Неудачи огорчают меня.
- Да
- Нет
- Я дерусь не реже и не чаще чем другие.
- Да
- Нет
- Я могу вспомнить случаи, когда я был(а) настолько зол (зла), что хватал(а) попавшуюся мне под руку вещь и ломал(а) ее.
- Да
- Нет
- Иногда я чувствую, что готов(а) первым(ой) начать драку.
- Да
- Нет
- Иногда я чувствую, что жизнь поступает со мной несправедливо.
- Да
- Нет
- Раньше я думал(а), что большинство людей говорит правду, но теперь я в это не верю.
- Да
- Нет
- Я ругаюсь только со злости.
- Да
- Нет
- Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть.
- Да
- Нет
- Если для защиты своих прав мне нужно применить физическую силу, я применяю ее.
- Да
- Нет
- Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу кулаком по столу.
- Да
- Нет
- Я бываю грубоват(а) по отношению к людям, которые мне не нравятся.
- Да
- Нет
- У меня нет врагов, которые бы хотели мне навредить.
- Да
- Нет
- Я не умею поставить человека на место, даже если он того заслуживает.
- Да
- Нет
- Я часто думаю, что жил(а) неправильно.
- Да
- Нет
- Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.
- Да
- Нет
- Я не огорчаюсь из-за мелочей.
- Да
- Нет
- Мне редко приходит в голову, что люди пытаются разозлить или оскорбить меня.
- Да
- Нет
- Я часто только угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.
- Да
- Нет
- В последнее время я стал(а) занудой.
- Да
- Нет
- В споре я часто повышаю голос.
- Да
- Нет
- Я стараюсь обычно скрывать свое плохое отношение к людям.
- Да
- Нет
- Я лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить.
- Да
- Нет
Готовы начать?
- 75 вопросов · ~8 мин
- Бесплатно и анонимно
- Результат сразу с пояснением
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор
Что измеряет тест Басса — Дарки
Опросник враждебности Басса — Дарки (Buss–Durkee Hostility Inventory, BDHI) создали в 1957 году американские психологи Арнольд Басс и Энн Дарки; работа вышла в Journal of Consulting Psychology. Ключевая мысль авторов: агрессия — не единая черта, а набор разных механизмов. Один человек хлопает дверью, другой отпускает язвительные замечания, третий молча копит обиду и никому не верит — опросник разводит эти проявления по восьми отдельным шкалам, из которых складываются два итоговых индекса: агрессивности и враждебности.
Важно помнить: агрессивность как черта — не то же самое, что агрессивное поведение, и уж точно не диагноз. Определённый уровень агрессивной энергии — нормальное свойство психики: он помогает защищаться, отстаивать границы и добиваться своего. Проблемой становится другое — избыточная злость, разрушающая отношения, или хронически подавленная, которая истощает изнутри.
8 шкал и 2 индекса
75 утверждений распределены по восьми шкалам:
- Физическая агрессия (до 10 баллов) — применение физической силы против другого человека.
- Косвенная агрессия (до 9) — злость окольными путями: сплетни, колкости, хлопанье дверью.
- Раздражение (до 11) — готовность вспыхнуть по малейшему поводу.
- Негативизм (до 5) — оппозиционность, сопротивление правилам и требованиям.
- Обида (до 8) — зависть и неприязнь за реальные или мнимые уколы.
- Подозрительность (до 10) — недоверие к людям и ожидание вреда от них.
- Вербальная агрессия (до 13) — крик, ссоры, угрозы, резкие слова.
- Чувство вины (до 9) — аутоагрессия, угрызения совести.
Из шкал складываются два индекса. Индекс агрессивности (ИА) — сумма физической агрессии, раздражения и вербальной агрессии, диапазон от 0 до 34; конвенционная норма — 21±4, то есть 17–25 баллов. Индекс враждебности (ИВ) — сумма обиды и подозрительности, от 0 до 18; норма — 6,5–7±3.
Как проходить тест
Выделите 7–8 минут, когда никто не будет отвлекать. На каждое утверждение отвечайте «да», если оно скорее про вас, и «нет», если скорее нет: промежуточных вариантов методика не предлагает, и это нормально. Главное условие — честность. Отвечайте так, как есть на самом деле, а не так, как «положено воспитанному человеку», иначе тест измерит ваше представление о себе, а не реальные реакции.
Правильных и неправильных ответов здесь нет. Итог появится сразу: баллы по всем восьми шкалам, оба индекса и пояснения к каждому. А если захочется дополнить картину, на сайте собраны и другие психологические тесты — о тревоге, депрессии, самооценке и эмоциональном интеллекте.
Ограничения методики: честно
Опроснику почти семьдесят лет, и об этом стоит говорить прямо. Из-за психометрических претензий к BDHI Арнольд Басс вместе с Марком Перри в 1992 году выпустили более современный опросник агрессии Басса — Перри (BPAQ), который в научных исследованиях фактически вытеснил методику 1957 года. Классические адаптации Басса — Дарки, распространённые в психологической практике, опираются на конвенционные нормы; современной украинской стандартизации у опросника нет, поэтому «норма» здесь — статистическая условность, а не строгий медицинский критерий.
Наконец, это самоотчёт: точность напрямую зависит от искренности ответов и от того, насколько хорошо вы себя знаете. Отсюда классическое требование — применять методику вместе с другими инструментами и наблюдением, а не как единственный источник выводов. Для самопознания этого вполне достаточно, для диагноза — нет.
Что делать с высоким результатом
Высокие индексы — не приговор и не «плохая характеристика», а сигнал: напряжения сейчас больше, чем психика успевает безопасно перерабатывать. За хронической злостью почти всегда стоит что-то конкретное — истощение, затяжной стресс, несправедливость, неудовлетворённые потребности или давняя боль. Поэтому первый шаг — не «взять себя в руки усилием воли», а заметить триггеры: где, с кем и после чего вы вспыхиваете.
Если вспышки уже бьют по отношениям, работе или по вам самим, надёжнее всего разобраться в причинах вместе с психологом при агрессии и гневе: с таким запросом психотерапия работает давно и успешно.
Если дорога в кабинет не вписывается в график, попробуйте онлайн-психотерапию: регулярные сессии из дома помогают не только погасить вспышки, но и понять, что именно ваша злость пытается защитить.
Частые вопросы
1Сколько вопросов в тесте и сколько времени он занимает?
В опроснике 75 утверждений, на каждое нужно ответить «да» или «нет». В среднем прохождение занимает 7–8 минут: формулировки короткие, а долгие раздумья только мешают — первый отклик обычно самый точный. Результат по восьми шкалам и двум индексам появится сразу после последнего ответа; тест бесплатный, регистрация не нужна.
2Что такое индекс агрессивности (ИА)?
Это сумма баллов по трём шкалам: физическая агрессия, раздражение и вербальная агрессия. Диапазон — от 0 до 34. Конвенционной нормой считается 21±4, то есть от 17 до 25 баллов: агрессивной энергии хватает на защиту своих интересов, но она не выливается в постоянные конфликты. Баллы выше 25 трактуют как повышенную агрессивность, ниже 17 — как сдержанность.
3Чем враждебность отличается от агрессивности?
Агрессивность — про действия: удар, крик, вспышку раздражения. Враждебность — про отношение к людям: накопленную обиду и недоверие, которые внешне могут никак не проявляться. Поэтому индексов два: агрессивности (физическая агрессия + раздражение + вербальная агрессия) и враждебности (обида + подозрительность). Они не обязаны совпадать: человек бывает вспыльчивым, но не враждебным — и наоборот.
4Это диагноз?
Нет. Опросник измеряет выраженность черт — агрессивности и враждебности, а не наличие расстройства. Ни один балл здесь не означает болезнь: диагнозы ставит только специалист после клинической беседы, и агрессивность сама по себе к ним не относится. Относитесь к результату как к структурированной саморефлексии — поводу лучше понять свои реакции и при желании обсудить их с психологом.
5Почему формулировки кажутся старомодными?
Потому что опроснику действительно много лет: Басс и Дарки написали его в 1957 году, а мы сознательно держимся близко к классическому тексту, чтобы не «сломать» методику. Некоторые обороты звучат непривычно для современного уха — это ожидаемо. Отвечайте на суть утверждения: похоже ли оно на вас, а не нравится ли вам формулировка.
6Что делать, если балл высокий?
Для начала — выдохнуть: высокий балл не делает вас «агрессивным человеком», он лишь показывает, что напряжения сейчас много. Понаблюдайте за триггерами: где, с кем и после чего вы вспыхиваете, что чувствуете в этот момент. Если злость уже вредит отношениям, работе или здоровью либо её трудно сдерживать, имеет смысл обратиться к психологу — с запросом об агрессии терапия справляется хорошо.
7Подходит ли тест подросткам?
Приведённые здесь нормы — конвенционные и рассчитаны на взрослых. Подросток может пройти тест из интереса, но интерпретировать баллы по взрослым диапазонам некорректно: эмоциональные реакции в подростковом возрасте устроены иначе. Если агрессивность подростка беспокоит его самого или семью, надёжнее обратиться к подростковому психологу, чем опираться на самотест.
Buss A. H., Durkee A. An inventory for assessing different kinds of hostility. Journal of Consulting Psychology, 1957, 21(4), 343–349. DOI: 10.1037/h0046900 · Русские формулировки — по классическим изданиям методики; отдельные гендерно-нейтральные и редакционные согласования New Leaf.