Співзалежність: скарб чи пастка

Співзалежність легко сприйняти як погану звичку: людина надто дбає про партнера, отже, її треба навчити дбати про себе. У кабінеті все складніше. Клієнт роками живе поруч із тим, хто п’є, і каже «він без мене пропаде», а внутрішній радар вмикається, щойно партнер заходить у кімнату. Ілона Пукач розглядає співзалежність як структурний захист слабкого Его: людина вибудовує себе навколо іншого, бо власна опора так і не сформувалася. За контролем, жертовністю і тотальною тривогою стоять сімейні сценарії, сором і культ жертовності, засвоєні задовго до нинішніх стосунків.

Тому прямі поради тут майже не працюють. Клієнт часто приходить із запитом, як допомогти партнерові, а не собі. Будь-який крок до автономії він переживає як загрозу, а турботу про себе як зраду, бо в культі жертовності вона виглядає егоїзмом. Ключову роль відіграють захисні механізми: проєктивна ідентифікація, заперечення, розщеплення. Вони діють не лише в парі, а й у терапії. Психолог непомітно стає тим, хто рятує, контролює чи розчаровує, і опиняється в трикутнику Карпмана поруч із клієнтом. Помітити цей момент без опори на теорію важко.

Щоб зрозуміти, звідки береться така залежність від іншого, вебінар звертається до етапів автономії за Маргарет Малер і показує, що ламається на кожному з них. Окремо розібрано союзи з нарцисом як несвідомий контракт обох сторін: від пари мазохіста і грандіозного нарциса до поєднання істеричної та нарцисичної особистостей. Важливе розрізнення стосується провини: токсичну провину корисно відділяти від реальної, бо працювати з ними доводиться по-різному.

Практична частина присвячена тому, як провести людину до власної опори. Це повернення інтроєктів і легалізація люті, оплакування втрат і робота з токсичною меланхолією, тілесні вправи з гнівом і панічними атаками, «внутрішнє сонце» і лист від зрілої частини себе. Серед творчих технік є «заборонена кімната» і «лялька-помічниця», а творчість розглянуто як міст до самості. Завершує запис блок для самого терапевта: контрперенос, рятівництво, кордони і чек-лист, за яким можна перевірити, чи не втягнули вас у співзалежність. Запис триває одну годину п’ятдесят сім хвилин, до нього додається презентація на 21 сторінку.