Созависимость: сокровище или ловушка

Созависимость легко принять за дурную привычку: человек слишком заботится о партнёре, значит, его нужно научить заботиться о себе. В кабинете всё сложнее. Клиент годами живёт рядом с тем, кто пьёт, и говорит «он без меня пропадёт», а внутренний радар включается, стоит партнёру зайти в комнату. Илона Пукач рассматривает созависимость как структурную защиту слабого Эго: человек выстраивает себя вокруг другого, потому что собственная опора так и не сформировалась. За контролем, жертвенностью и тотальной тревогой стоят семейные сценарии, стыд и культ жертвенности, усвоенные задолго до нынешних отношений.

Поэтому прямые советы здесь почти не работают. Клиент часто приходит с запросом, как помочь партнёру, а не себе. Любой шаг к автономии он переживает как угрозу, а заботу о себе как предательство, потому что в культе жертвенности она выглядит эгоизмом. Ключевую роль играют защитные механизмы: проективная идентификация, отрицание, расщепление. Они действуют не только в паре, но и в терапии. Психолог незаметно становится тем, кто спасает, контролирует или разочаровывает, и оказывается в треугольнике Карпмана рядом с клиентом. Заметить этот момент без опоры на теорию трудно.

Чтобы понять, откуда берётся такая зависимость от другого, вебинар обращается к этапам автономии по Маргарет Малер и показывает, что ломается на каждом из них. Отдельно разобраны союзы с нарциссом как бессознательный контракт обеих сторон: от пары мазохиста и грандиозного нарцисса до сочетания истерической и нарциссической личностей. Важное различение касается вины: токсичную вину полезно отделять от реальной, потому что работать с ними приходится по-разному.

Практическая часть посвящена тому, как провести человека к собственной опоре. Это возвращение интроектов и легализация ярости, оплакивание потерь и работа с токсичной меланхолией, телесные упражнения с гневом и паническими атаками, «внутреннее солнце» и письмо от зрелой части себя. Среди творческих техник есть «запретная комната» и «кукла-помощница», а творчество рассмотрено как мост к самости. Завершает запись блок для самого терапевта: контрперенос, спасательство, границы и чек-лист, по которому можно проверить, не втянули ли вас в созависимость. Запись длится один час пятьдесят семь минут, к ней прилагается презентация на 21 страницу.