Понятия Позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана простыми словами — модель баланса, актуальные и базовые способности, пятиступенчатая модель, конфликты, позитум и транскультуральный подход.
Метод историй — это осознанное, дозированное использование притч, сказок, пословиц и анекдотов как самостоятельного средства психотерапии: история становится посредником между терапевтом и клиентом и позволяет увидеть конфликт со стороны, не задевая сопротивления. В Позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана у неё есть описанные функции и своё место в структуре сессии.
ЧитатьТранскультуральный подход — это позиция терапевта, при которой культурный контекст человека (семейный, национальный, поколенческий) считается частью психической реальности. В Позитивной психотерапии Пезешкиана он выражен вопросом «как к этому относятся в других культурах и семьях?», помогающим отличить личную норму от нормы вообще.
ЧитатьПозитум — это базовая установка Позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана: от латинского positum («данное, действительное, фактическое») — взгляд, при котором действительны не только расстройство и конфликт, но и способности человека, включая ту, что скрыта в самом симптоме. Из него вырастают принцип надежды и техника позитивной интерпретации.
ЧитатьМикротравма — это мелкое повседневное событие, нарушающее значимую для человека психосоциальную норму (опоздание, беспорядок, невыполненное обещание, очередное замечание) и само по себе кажущееся безобидным. Проблемой его делает повторяемость: накапливаясь годами, микротравмы складываются в конфликт и проявляются психологическими или психосоматическими симптомами.
ЧитатьКлючевой конфликт — это осознаваемое внутреннее напряжение между потребностью сказать то, что думаешь, и остаться в контакте с собой (честность) и потребностью сохранить хорошие отношения с другим (вежливость). В Позитивной психотерапии Пезешкиана именно этим перекосом объясняют, куда уходит невысказанная агрессия: внутрь — в тревогу и телесные симптомы, наружу — в конфликты.
ЧитатьАктуальный конфликт — это нынешняя жизненная ситуация, которая сталкивается с актуальными способностями и усвоенными нормами человека и оттого даёт симптом в одной из четырёх сфер модели баланса. Запускает его накопление микротравм вместе со значимым жизненным событием.
ЧитатьПятиступенчатая модель — это процессуальная схема Позитивной психотерапии, в которой работа проходит через наблюдение и дистанцирование, инвентаризацию, ситуативное ободрение, вербализацию и расширение системы целей. Она задаёт и структуру отдельной сессии, и дугу всей краткосрочной терапии, а сформулирована так, чтобы клиент и семья могли проходить эти шаги самостоятельно.
ЧитатьБазовые способности — это две врождённые возможности, из которых Позитивная психотерапия выводит всю психическую жизнь человека: способность любить (эмоциональный полюс, источник первичных актуальных способностей) и способность познавать (познавательный полюс, источник вторичных). Они есть у каждого, а разворачиваются по-разному — через семью, культуру и время.
ЧитатьАктуальные способности — это конкретные нормы повседневного поведения (пунктуальность, вежливость, время, доверие), которые человек усваивает в семье и культуре и которыми ежедневно измеряет себя и других. В Позитивной психотерапии они разделены на вторичные (нормы достижения) и первичные (нормы отношений) и составляют содержание ежедневных конфликтов.
ЧитатьМодель баланса — это базовый инструмент Позитивной психотерапии, согласно которому человек распределяет время и энергию между четырьмя сферами жизни: телом и ощущениями, деятельностью и достижениями, контактами и отношениями, смыслом и будущим. Односторонний перекос показывает, в какую сферу человек «убегает» от конфликта и где появится симптом.
ЧитатьНоссрат Пезешкиан (1933–2010) — немецкий врач иранского происхождения: невролог, психиатр, психотерапевт и специалист по психосоматической медицине, основатель Позитивной психотерапии. Метод он начал разрабатывать в 1968 году в Висбадене на основе транскультуральных наблюдений более чем в двадцати культурах; его опоры — принципы надежды, баланса и консультирования, модель баланса четырёх сфер жизни и пятиступенчатая модель терапии.
ЧитатьПозитивная психотерапия — метод Носсрата Пезешкиана, в котором работает наш центр и которому обучает Базовый курс New Leaf. В этом разделе каждое понятие метода разобрано отдельно: четыре сферы модели баланса, первичные и вторичные актуальные способности, способность любить и познавать, пять ступеней терапии, актуальный и ключевой конфликт, микротравмы, позитум-взгляд на симптом, транскультуральный подход и метод историй. Каждая страница — с примерами применения в практике психотерапевта и с проверенными источниками.
Портреты личностей — Wikimedia Commons. Зигмунд Фрейд — Max Halberstadt, общественное достояние · Карл Густав Юнг — ETH-Bibliothek Zürich, общественное достояние · Абрахам Маслоу — William Carter, общественное достояние · Карл Роджерс — CC0 · Лев Выготский — общественное достояние · Беррес Ф. Скиннер — Silly rabbit, CC BY 3.0 · Альберт Бандура — Albert Bandura, CC BY-SA 4.0 · Виктор Франкл — Franz Vesely, CC BY-SA 3.0 DE · Карен Хорни — Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 · Эрих Фромм — Müller-May / Rainer Funk, CC BY-SA 3.0 DE · Ганс Айзенк — Sirswindon, CC BY 3.0 · Якоб Морено — Tiago M. Peixoto, Attribution · Дональд Винникотт — Wellcome Collection, CC BY 4.0 · Мелани Кляйн — Douglas Glass / Wellcome Collection, CC BY 4.0 · Пьер Жане — Bibliothèque interuniversitaire de santé (BIU Santé), Licence Ouverte · Рэймонд Кеттелл — Cattell family, CC BY-SA 3.0 · Джеймс Энджелл — Los Angeles Times, CC BY 4.0 · Носсрат Пезешкиан — Manije Peseschkian, CC BY-SA 3.0 DE · Альфред Адлер — Deutsche Gesellschaft für Individualpsychologie e.V., CC BY-SA 3.0 DE · Аарон Бек — Liber Brunensis, 1942 (фотограф невідомий), общественное достояние · Жак Лакан — Foto Moisio, общественное достояние · Ганс Селье — Jean-Paul Rioux, CC BY-SA 4.0 · Альберт Эллис — фотограф невідомий, 1966, общественное достояние · Ролло Мэй — University of San Diego, 1977, общественное достояние · Даниэль Канеман — nrkbeta, CC BY-SA 2.0 · Мартин Селигман — U.S. Department of Defense, D. Myles Cullen, общественное достояние · Филип Зимбардо — Celina Strzelecka, CC BY-SA 4.0 · Вильгельм Райх — Ludwig Gutmann, общественное достояние
