Тренинг: Выгорание и пути его предупреждения в New Leaf

Что вы получите в результате участия в тренинге:

Диагностика уровня вашего эмоционального истощения и прогноз влияния на физическое и психическое здоровье;
Понимание причин и симптомов "синдрома эмоционального выгорания", а также основных условий сохранения и восстановления эмоционального здоровья;
Методы самопомощи и помощи другим в условиях эмоционального и нервного напряжения и истощения;
Техники психологической разгрузки, эмоционального обновления и поддержания состояния равновесия;
Инструменты самоосознания, саморефлексии, самоанализа как необходимых составляющих психического здоровья и психологического благополучия;
Восстановление мотивации саморазвития, самоинтереса, личностного роста и профессионального самосовершенствования.

Содействовать профилактике эмоционального и профессионального выгорания путем гармонии активности человека в четырех сферах его жизни и развития внутренних ресурсов устойчивости в сложных жизненных ситуациях.
Цель тренинга

Тренинг поможет участникам:

Осознать и развить свои сильные ресурсные способности и творческий потенциал;
Повысить самооценку, самоуважение, уверенность в себе и самопринятие;
Научиться эффективным техникам и инструментам снятия эмоционального напряжения;
Развить навыки саморегуляции и приемы стабилизации эмоционального состояния;
Сформировать адекватные реакции на жизненные трудности и сложные жизненные обстоятельства;
Научиться управлять своими эмоциями и стрессом;
Развить навыки коммуникации и самовыражения;
Улучшить и гармонизировать отношения с коллегами, друзьями и семьей.

Тренинг проводит:

Татьяна Мельничук – кандидат психологических наук, сертифицированная психолог-консультант WAPP, тренер и эксперт Коалиции травмы Израиля (ИТС), опыт тренинговой, консультативной и психотерапевтической работы более 20 лет.

Содержание тренинговой программы

(знания и навыки усваиваются в ходе практических упражнений)

Профессиональное/эмоциональное выгорание, их проявления.
Факторы, способствующие выгоранию.
Признаки синдрома выгорания.
Вторичная травматизация и выгорание от сострадания.
Профилактика выгорания.
Инструменты самопомощи.
Методы саморегуляции и гармонизации психоэмоционального состояния.
Модель «Соединяющий мост».
Понятие непрерывности.
Модель BASIC Ph.
Базовые ресурсные каналы, поиск и определение личных ресурсов.

Как проходит тренинг

Тренинг проводится в форме индивидуальных и групповых упражнений, активного общения и взаимодействия, в ходе которых происходит понимание причин и симптомов эмоционального выгорания и последствий физического и психического здоровья.
Тренинговый день 6 часов.
Количество участников 12-16 человек (можно изменить по договоренности).
В начале тренинга и в конце проводится короткое тестирование, позволяющее выявить уровень эмоционального выгорания участников тренинга, его причин и ресурсов восстановления.

По результатам проведения тренинга заказчику предоставляется краткий отчет о состоянии эмоционального и психического состояния сотрудников, причин психологических трудностей и подготовка предложений, рекомендаций и форм психологической помощи.

Тренинг: Выгорание и пути его предупреждения

Что вы получите в результате участия в тренинге:

Тренинг поможет участникам:

Тренинг проводит:

Содержание тренинговой программы

Как проходит тренинг

Получить консультацию