Настроение и депрессия

8 октября 2026 г.

«Просто не хватает серотонина, съешь банан» — так часто объясняют плохое настроение, усталость или осеннюю хандру. Серотонин давно стал героем поп-психологии:…

8 октября 2026 г.

Ленью называют всё подряд: немытую чашку, отложенный отчёт, спортзал, до которого никак не доходят руки, и состояние, когда не хочется вообще ничего. Слово…

20 сентября 2026 г.

Замкнулся в комнате, огрызается на каждое слово, оценки поползли вниз, на выходных спит до обеда. Родители в такие месяцы слышат одно и то же: «да это же…

16 сентября 2026 г.

О пяти стадиях принятия слышал почти каждый, даже без психологического образования, — и многие назовут их по памяти. Через эту схему принято описывать скорбь…

7 сентября 2026 г.

Раз в месяц она становится другим человеком: за неделю до менструации появляются слёзы без причины, ярость из-за мелочей, ощущение, что жизнь не имеет смысла и…

7 сентября 2026 г.

Утром слёзы от песни по радио, через час раздражение на коллегу, вечером внезапная нежность и снова обида из-за мелочи. Люди, которых это касается, называют…

6 сентября 2026 г.

Раздражительность редко воспринимают как симптом. Её считают чертой характера («он всегда такой»), плохим воспитанием или просто настроением. Между тем в…

6 сентября 2026 г.

«Ты слишком пессимист, поэтому у тебя ничего не получается». «Ты слишком оптимист, поэтому тебя постоянно обманывают». Оба упрёка звучат так часто, что кажутся…

5 сентября 2026 г.

Новая машина радует три недели, повышение зарплаты месяц, отпуск у моря забывается через несколько дней после возвращения. Человек, привыкший жить «для…

4 сентября 2026 г.

Каждый год в октябре одно и то же: подняться утром почти невозможно, к обеду хочется спать, вечером тянет на сладкое, а дела, которые летом делались за час,…

4 сентября 2026 г.

Развод редко случается внезапно, но почти всегда застаёт неподготовленным. Даже тот, кто сам подал заявление, через несколько недель обнаруживает, что не спит,…

4 сентября 2026 г.

Вы знаете, где этот человек сейчас, с кем он обедал и что написал в два часа ночи. Вы перечитываете его сообщения, ищете скрытые знаки и придумываете разговор,…

27 августа 2026 г.

Человек годами терпит работу, которую ненавидит, потому что «всё равно ничего не изменишь». Кто-то не обращается к врачу, считая, что «чему быть, того не…

27 августа 2026 г.

Неделю человек почти не спит — и чувствует себя бодрым. Говорит без умолку, перескакивает с идеи на идею, строит грандиозные планы, тратит сбережения на то,…

26 августа 2026 г.

Бывает, что на душе серо без явной причины: ничего не радует, хочется натянуть одеяло на голову и никого не видеть. Мы называем это по-разному — хандра,…

26 августа 2026 г.

Есть люди, которые словно никогда не бывают по-настоящему счастливы. Не то чтобы им плохо до слёз — просто жизнь тусклая, без ярких красок: с утра нет сил, всё…

31 июля 2026 г.

Несколько недель человек живёт на пике: почти не спит, фонтанирует идеями, берётся за десять дел сразу, чувствует себя всесильным. А потом будто кто-то…

17 июля 2026 г.

Вы наверняка искали «икигай» и видели ту самую картинку: четыре пересекающихся круга — «то, что вы любите», «в чём вы хороши», «что нужно миру» и «за что вам…

16 июля 2026 г.

Вы отказали подруге в просьбе, потому что просто не было сил, и положили трубку. Казалось бы, нормальное решение взрослого человека. Но вечер испорчен: внутри…

11 июля 2026 г.

В представлении общества рождение ребёнка — сплошное счастье. Поэтому женщине, которой после родов грустно, пусто или страшно, бывает стыдно даже произнести…

10 июля 2026 г.

«Ничего не хочу. Не грустно, не страшно, не больно — просто всё равно». Апатию редко описывают драматично, и в этом её коварство. Она не кричит, как паника, и…

15 июня 2026 г.

Вы достигли того, о чём мечтали год назад. Радость держалась несколько дней, потом выровнялась. Снова появилось ощущение, будто чего-то не хватает. Если так…

11 июня 2026 г.

Мир раскололся надвое. Есть жизнь до телефонного звонка, есть жизнь после него. Вы по привычке наливаете две чашки кофе, потом замираете над второй. Кто-то…

10 июня 2026 г.

Просыпаешься утром, а сил нет даже на то, чтобы встать. То, что раньше радовало, теперь не вызывает ничего. Голова работает медленно, будто сквозь воду, а…

18 декабря 2025 г.

Новый год. Еще совсем недавно это словосочетание вызывало вполне предсказуемые образы: громкий смех, елку до потолка, запах мандаринов, легкую суету и почти…

27 августа 2025 г.

В нашей жизни есть моменты, когда случайная мелодия или запах мгновенно возвращает нас в прошлое. Мы словно переносимся в детство или юность, и вместе с этим…