Травма и устойчивость

5 сентября 2026 г.

Она находит в шкафу вещи, которых не покупала. Коллеги пересказывают разговор, который она не помнит, хотя сама в нём участвовала. Из дня иногда выпадают часы,…

4 сентября 2026 г.

Женщина, которую муж годами унижает, а иногда и бьёт, пишет заявление в полицию, а через два дня забирает его: «он не такой, это я его довела». Заложники после…

30 августа 2026 г.

«После самого тяжёлого периода моей жизни я наконец поняла, что для меня по-настоящему важно». Психологи слышат такие слова от людей, переживших болезнь,…

29 августа 2026 г.

Есть люди, которые на любой вопрос о детстве пожимают плечами: «Да всё было нормально. Кормили, одевали, в школу водили, пальцем не тронули». А потом, уже…

27 августа 2026 г.

Воздушная тревога, взрыв рядом, авария, внезапная весть о смерти близкого — и тело мгновенно перестаёт слушаться. Колотится сердце, дрожат руки, в голове…

25 августа 2026 г.

Сначала появляется кто-то на редкость внимательный. Он слушает так, как не слушает никто, делает приятные мелочи, становится «единственным, кто по-настоящему…

24 августа 2026 г.

После долгой травмы — войны, плена, оккупации, многих лет насилия или обесценивания в детстве — человек порой несёт нечто большее, чем классические флешбеки и…

13 августа 2026 г.

Резкий звук, запах гари, знакомая песня — и за долю секунды ты уже не здесь. Тело напрягается, сердце колотится, перед глазами — то, что случилось когда-то…

28 июля 2026 г.

Вы замечаете, что замираете от резкого стука в дверь, хотя в жизни ничего страшного не случилось. Делаете запасы еды, даже когда холодильник полон. Не умеете…

23 июля 2026 г.

Вам девять, мама снова плачет на кухне, и вы уже знаете порядок действий: налить чаю, обнять, сказать, что всё будет хорошо. Вы умеете успокаивать взрослого…

20 июля 2026 г.

Вы едете привычной дорогой домой, а через несколько километров вдруг ловите себя на мысли, что совсем не помните последних поворотов. Машина ехала, вы рулили,…

17 июля 2026 г.

«Внутренний ребёнок» — один из самых популярных образов в современной психологии. О нём пишут в соцсетях, советуют «исцелить» и «обнять». Но за красивой…

15 июля 2026 г.

Когда накрывает паника, разум затягивает в поток «а что если», а тело кажется чужим. Когда наоборот — включается ощущение нереальности, будто вы за стеклом и…

15 июля 2026 г.

Вы замечаете телефон, перевёрнутый экраном вниз. Сообщение, на которое партнёр отвечает, отвернувшись. Вечер, проведённый «на работе», о котором вам…

27 июня 2026 г.

Попробуйте мысленно закончить фразу «я тот, кто…» десять раз подряд. У кого-то первые ответы выскакивают сами: профессия, роль в семье, убеждения, привычки.…

24 июня 2026 г.

Вы пообещали себе лечь пораньше, и какая-то ваша доля уже тянется к подушке, а рядом другая шипит, что дела недоделаны и отдых придётся заслужить. Готовы…

12 июня 2026 г.

Прошёл год, а тело до сих пор сжимается от определённого звука. Давняя история давно отпущена, но вдруг запах, фраза, случайный кадр возвращают всё так, будто…

11 июня 2026 г.

Мир раскололся надвое. Есть жизнь до телефонного звонка, есть жизнь после него. Вы по привычке наливаете две чашки кофе, потом замираете над второй. Кто-то…

18 декабря 2025 г.

Новый год. Еще совсем недавно это словосочетание вызывало вполне предсказуемые образы: громкий смех, елку до потолка, запах мандаринов, легкую суету и почти…

17 ноября 2025 г.

Адаптация после переезда — это перестройка привычек, ролей и социальных связей в новой стране. У неё есть закономерные фазы — от эйфории новизны через…

27 июня 2024 г.

В условиях современных вызовов, особенно, войны в Украине, важно понимать, что такое синдром уцелевшего и как его преодолеть. Войны, стихийные бедствия или…

2 июня 2024 г.

ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) - довольно распространенная проблема в современном мире. Люди встречаются с большим количеством событий,…

1 ноября 2023 г.

Многие из нас, оказавшись с детьми под ракетными обстрелами и постоянными воздушными тревогами, чувствуют себя растерянными родителями. Из рассказа клиента:…

7 октября 2023 г.

Из рассказа клиента: «Поначалу, когда началась война, я шарахалась от каждого взрыва, бежала с семьей и сидела в бомбоубежище при воздушных тревогах. Я…