Ольга Купреева
Доктор психологических наук, доцент
Психолог, психотерапевт · более 18 лет практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курса
- Институт психологии НАПН
Тренинг «Женское лидерство: психологические стратегии уверенности»
Женщина на руководящей позиции часто работает в двойном режиме ожиданий. Слишком мягкая — «не тянет», слишком твёрдая — «сложная». Обе оценки касаются не результата, а того, насколько её поведение совпало с ожиданиями от женщины. Много сил тратится именно на эту невидимую работу.
Этот тренинг не о том, как «вести себя по-мужски». Он о собственном стиле влияния: что в нём действительно ваше, что вы заимствовали из чужого примера и как сделать его устойчивым, не меняя характера.
Синдром самозванки и двойные ожидания
Ощущение, что ты оказалась на своём месте случайно и вот-вот это обнаружат, описали ещё в конце 1970-х. Оно не коррелирует с реальной компетентностью: часто сильнее всего проявляется именно у тех, кто достиг большего. Внешний успех не лечит его, потому что каждое достижение объясняется обстоятельствами, а не собственными способностями.
Второй слой — двойной стандарт ожиданий. Одно и то же поведение руководителя мужчины и руководительницы женщины читается по-разному: настойчивость против резкости, уверенность против высокомерия. Знание этого эффекта само по себе не меняет среды, но снимает часть внутренней растерянности: становится видно, что противоречивость требований не является вашей ошибкой.
Третье — заимствованный стиль. Многие женщины строят своё руководящее поведение по образцу того начальника, которого увидели первым. Если этот образец не совпадает с их темпераментом и ценностями, влияние даётся через постоянное напряжение. Работа состоит в том, чтобы собрать собственный стиль из того, что у вас действительно работает. Более широкие темы личностного роста разбирает онлайн-психотерапия.
Что вы получите после тренинга
- Увидите признаки синдрома самозванки в собственных формулировках и решениях.
- Научитесь опираться на факты собственного опыта вместо «мне просто повезло».
- Разберёте двойные ожидания и перестанете принимать их на свой счёт.
- Сформулируете собственный стиль влияния — тот, который не требует притворства.
- Освоите способы держать позицию в разговоре с сопротивлением.
- Получите практику публичного высказывания собственного мнения в группе.
Содержание тренинговой программы
- Синдром самозванки: механизм, признаки, почему достижения не помогают.
- Атрибуция успеха: «повезло» против «я это сделала».
- Двойные ожидания к женщинам-руководителям и как с ними быть.
- Стили влияния: экспертный, ценностный, коммуникативный — какой ваш.
- Заимствованный стиль: как увидеть, что вы играете чужую роль.
- Держать позицию: спокойная настойчивость без агрессии.
- Ошибка руководительницы: как пережить её, не потеряв авторитета.
- Практика выступлений и сложных разговоров в группе.
Программа ориентировочная — адаптируем под вас
Расскажите о группе и задаче: скорректируем темы, глубину и длительность под ваш запрос.
Тренеры
Кто проводит этот тренинг
Кандидаты и доктора наук с сертификацией WAPP. Конкретного тренера согласовываем с вами на этапе подготовки.
Татьяна Мельничук
Кандидат психологических наук
Психолог, консультант · более 20 лет практики
- Консультант WAPP
- Israel Trauma Coalition
- Тренинги с UN Women
Оксана Павлюк
PhD в области психологии
Психолог, консультант · более 10 лет практики
- Консультант WAPP
- Исследование лидерства
- Группы для взрослых и подростков
В этой теме
Оксана Павлюк — её диссертационное исследование посвящено психологическим условиям развития лидерских качеств — это её основная научная тема.
Как проходит тренинг
1
Формат — женская группа; значительная часть времени — практика высказывания и удержания позиции.
2
Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможна серия более коротких встреч или онлайн-вариант.
3
Количество участниц — 8–14 (можно изменить по договорённости).
4
Ведущая даёт индивидуальную обратную связь по стилю каждой участницы.
5
Разбираем реальные рабочие ситуации участниц, а не готовые кейсы.
6
В конце у каждой есть описанный собственный стиль и несколько отработанных формулировок.
Форматы и длительность
Тему адаптируем под ваш формат
Это готовая программа, но не жёсткая: содержание, глубину и длительность подстраиваем под запрос компании, количество участников и время, которое вы можете выделить.
2–3 часа
Вебинар
Онлайн для большой аудитории — от 30 до 100+ участников. Подходит, когда тему нужно донести всей компании или нескольким отделам сразу. Запись остаётся вам.
около 3 часов
Мастер-класс
Максимум практики вокруг одного навыка. Формат для небольшой группы, которой нужна отработка, а не обзорная теория.
6 часов
Тренинговый день
Полная программа с упражнениями, разборами реальных ситуаций и обратной связью. Оптимально 10–18 участников.
2 дня или серия встреч
Интенсив или цикл сессий
Когда тему нужно пройти глубже или не отрывать команду от работы на целый день: несколько коротких онлайн-сессий вместо одного блока.
Несколько тем можно объединить в комплексную программу под задачи компании — обсудим на этапе подготовки.
Кому подойдёт этот тренинг
Тренинг для женщин, которые руководят командами или готовятся к этому; для тех, кто получил повышение и не чувствует себя на месте; для владелиц бизнеса, уставших доказывать свою компетентность. Подойдёт и тем, кто ведёт проекты без формальной должности руководителя.
Другие программы для женщин собраны в разделе женские тренинги.
Готовы сделать первый шаг?
Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.