
Ольга Купреева
Доктор психологических наук, доцент
Психолог, психотерапевт · более 18 лет практики
- Психотерапевт WAPP
- Тренер Базового курса
- Институт психологии НАПН
Есть решения, которые сложны не из-за нехватки информации. Данные собраны, варианты понятны — и именно поэтому трудно: каждый вариант чего-то стоит, а отказаться от выбора невозможно. Такие ситуации не решаются техникой взвешивания «за» и «против»: она молчит там, где на разных чашах лежат несовместимые ценности.

Этот тренинг о решениях, в которых нет хорошего варианта. О том, как их принимать, как выдерживать их цену и как потом жить с последствиями, не превращая каждое воспоминание в суд над собой.
Классические инструменты решений работают, пока варианты можно сравнить в одной единице измерения. Сложность начинается там, где сравнивать не в чем: остаться ради детей или уйти ради себя, сохранить надёжность или попробовать смысл, ухаживать за пожилыми родителями или строить собственную жизнь. Это не задача на расчёт, а конфликт ценностей, и человек в нём не ошибается — он выбирает, чем пожертвовать.
Дополнительный вес дают два обстоятельства. Необратимость: чем меньше возможность вернуть, тем сильнее психика сопротивляется и тем больше появляется потребность в «стопроцентной уверенности», которой не будет никогда. И ответственность за других: когда последствия ложатся не только на вас, обычное взвешивание превращается в моральный выбор, а после решения приходит вина — даже если оно было лучшим из возможных.
Поэтому инструменты здесь другие. Сначала назвать ценности, которые реально конфликтуют, — часто выясняется, что человек месяцами ищет информацию вместо того, чтобы признать выбор между двумя важными вещами. Дальше — решить, по какому критерию вы будете оценивать решение потом: по результату, который невозможно предсказать, или по качеству самого процесса. И отдельно — заранее договориться с собой о том, как вы будете разговаривать с собой после.
Программа ориентировочная — адаптируем под вас
Расскажите о группе и задаче: скорректируем темы, глубину и длительность под ваш запрос.
Тренеры
Кандидаты и доктора наук с сертификацией WAPP. Конкретного тренера согласовываем с вами на этапе подготовки.

Доктор психологических наук, доцент
Психолог, психотерапевт · более 18 лет практики

Кандидат психологических наук
Психолог, консультант · более 20 лет практики

PhD в области психологии
Психолог, консультант · более 10 лет практики
В этой теме
Оксана Павлюк — сочетает психологическую диагностику с ведением взрослых тренинговых групп — именно тот формат, в котором сложное решение можно разобрать без советов и давления со стороны группы.
Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможна серия коротких онлайн-сессий, вебинар или двухдневный интенсив.
Количество участников — 12–16 человек (можно изменить по договорённости).
Участники приносят собственные текущие или уже принятые решения.
Ведущая держит жёсткое правило: группа не советует, что выбрать, и не оценивает выбор.
Подробности ситуации можно не раскрывать — работать можно на структуре.
В финале у каждого названный ценностный конфликт и собственный критерий оценки.
Форматы и длительность
Это готовая программа, но не жёсткая: содержание, глубину и длительность подстраиваем под запрос компании, количество участников и время, которое вы можете выделить.
Онлайн для большой аудитории — от 30 до 100+ участников. Подходит, когда тему нужно донести всей компании или нескольким отделам сразу. Запись остаётся вам.
Максимум практики вокруг одного навыка. Формат для небольшой группы, которой нужна отработка, а не обзорная теория.
Полная программа с упражнениями, разборами реальных ситуаций и обратной связью. Оптимально 10–18 участников.
Когда тему нужно пройти глубже или не отрывать команду от работы на целый день: несколько коротких онлайн-сессий вместо одного блока.
Несколько тем можно объединить в комплексную программу под задачи компании — обсудим на этапе подготовки.
Программа для тех, кто месяцами не может сдвинуть важное решение; для людей перед необратимым шагом в отношениях, работе или месте жизни; для тех, кто уже решил и до сих пор ежедневно возвращается к этому мысленно.
Если главная сложность — дефицит времени и давление обстоятельств, смотрите психологию принятия решений под давлением.
Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.