Тренинг: Работа с синдромом самозванца у руководителей
Повышение должно было бы добавлять уверенности. На практике оно часто делает обратное: чем выше должность, тем громче внутри звучит «меня поставили по ошибке, и рано или поздно это заметят». Человек с многолетним опытом и реальными результатами живёт с ощущением, что держится на позиции случайно.
Это переживание хорошо описано в психологии и встречается тем чаще, чем выше уровень ответственности. Тренинг о том, как оно устроено именно у руководителя — и что с ним делать, кроме очередной попытки «просто поверить в себя».
Почему руководящая должность обостряет сомнение в себе
Феномен самозванца описали ещё в конце 1970-х: человек, объективно достигший успеха, не может присвоить его себе. Успех объясняется удачей, удачным стечением обстоятельств, ошибкой оценивавших или тем, что «просто много работал». Неудача же присваивается мгновенно и полностью. Это не скромность: скромный человек знает свою ценность, но не афиширует её, а здесь внутреннее знание о собственной состоятельности не формируется вообще.
У руководителя есть три обстоятельства, усиливающие этот механизм. Первое — разрыв в природе работы: человека повышают за профессиональные результаты, а на новой позиции оценивают совсем по другому, и в этом новом он действительно ещё новичок. Второе — публичность: решения руководителя видят все, и каждое теоретически может стать доказательством «разоблачения». Третье — бывшие коллеги: когда вы стали руководителем для тех, с кем вчера были на равных, легитимность позиции приходится ощущать заново.
Самая дорогая цена этого состояния — не переживание, а поведение, которое оно диктует. Руководитель откладывает решения, чтобы не ошибиться публично. Не делегирует, потому что только собственная работа кажется доказательством права на должность. Берётся за всё подряд и не просит помощи, чтобы не показать пробелов. В результате синдром самозванца создаёт именно ту перегруженность, которая потом подтверждает: «я не справляюсь».
Что вы получите после тренинга
- Узнаете механизм: как именно успех перестаёт засчитываться вам.
- Отличите синдром самозванца от здоровой самокритики и от реальной нехватки знаний.
- Увидите, какие ваши управленческие решения на самом деле диктует страх разоблачения.
- Научитесь присваивать результат так, чтобы он откладывался во внутренний опыт.
- Найдёте способ просить помощи без ощущения, что выдаёте собственную слабость.
- Составите опору на факты вместо опоры на постоянное подтверждение извне.
Содержание тренинговой программы
- Феномен самозванца: как он описан в психологии и чем не является.
- Асимметрия атрибуции: успех — случайность, неудача — я.
- Три усилителя руководящей позиции: смена природы работы, публичность, бывшие коллеги.
- Поведенческие последствия: промедление, отказ делегировать, перегрузка.
- Здоровое сомнение против самозванца: как различать их в конкретном эпизоде.
- Работа с внутренним стандартом: откуда взялась планка, которой вы не соответствуете.
- Присвоение результата: практики, меняющие внутренний учёт достижений.
- Разговор о собственных пробелах с руководством и командой без потери позиции.
Не знаете, с чего начать?
Оставьте заявку — поможем подобрать подходящего специалиста под ваш запрос.
Тренинг проводит:
Ольга Купреева
- Опыт:
- более 18 лет консультативной и психотерапевтической практики.
- Регалии:
- доктор психологических наук, доцент; сертифицированный психотерапевт в методе Позитивной психотерапии (WAPP, 2022); ведущий научный сотрудник лаборатории психодиагностики Института психологии имени Г. С. Костюка НАПН Украины.
- Как тренер:
- тренер Базового курса по Позитивной психотерапии; ведёт психологические тренинговые группы для взрослых и коррекционно-развивающие группы для детей.
- В этой теме:
- докторский уровень в психодиагностике даёт точность в разделении реального дефицита компетенций и искажённой самооценки, а многолетнее ведение взрослых тренинговых групп — безопасный формат для разговора о собственных сомнениях.
Как проходит тренинг
Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможна серия коротких онлайн-сессий, вебинар или двухдневный интенсив.
Количество участников — 12–16 человек (можно изменить по договорённости).
Группа формируется из руководителей близкого уровня — это условие откровенности.
Работа строится на собственных эпизодах участников, а не на абстрактных кейсах.
Ведущая держит конфиденциальность и рамку: тренинг не заменяет индивидуальную терапию.
В финале у каждого личный перечень фактов-опор и план работы с ними.
Кому подойдёт этот тренинг
Программа для руководителей после повышения, для тех, кто возглавил бывших коллег, для собственников, выросших из специалистов, и для управленцев, годами работающих в режиме «ещё немного — и поймут, что я не тот».
Если сомнения в себе больше всего проявляются через завалы в графике и невозможность остановиться, смотрите синдром самозванца и завалы в графике.
Готовы сделать первый шаг?
Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.