Тренинг «Как строить здоровые романтические отношения»
Многие женщины замечают закономерность: партнёры разные, а история повторяется. Сначала увлечение, потом то же разочарование, и в итоге тот же финал. Это не совпадение и не «неудача с мужчинами» — это сценарий, который мы несём с собой и воспроизводим в каждых новых отношениях.
На тренинге мы разбираем, из чего этот сценарий состоит, какие признаки в начале стоит замечать вместо того, чтобы игнорировать, и что на самом деле делает пару устойчивой — не в первые месяцы, а через годы.
Почему повторяется один и тот же сценарий
Представление о том, как устроена близость, формируется задолго до первого романа: в семье, в отношениях родителей, в первом опыте привязанности. Эти представления становятся фильтром, через который мы выбираем: человек, поведение которого нам знакомо, кажется «своим» даже тогда, когда эта знакомость неприятна. Поэтому новое редко бывает по-настоящему новым.
Вторая часть — игнорирование ранних сигналов. Исследователи отношений описали несколько поведенческих признаков, которые на дистанции предсказывают разрушение пары: систематическая критика личности вместо претензии к поступку, презрение, глухая оборона, игнорирование. Они заметны уже в начале, но в фазе влюблённости легко объясняются.
Третья — представление, что устойчивость держится на чувствах. На самом деле её обеспечивают значительно более прозаичные вещи: способность говорить о неудобном, возвращаться к разговору после ссоры, договариваться о быте. Если отношения уже в затяжном кризисе, с ними работает семейный психолог.
Что вы получите после тренинга
- Увидите собственный сценарий отношений и его происхождение.
- Научитесь замечать ранние признаки, которые обычно объясняете влюблённостью.
- Отличите здоровую близость от зависимости и спасательства.
- Поймёте, почему устойчивость пары держится на действиях, а не на чувствах.
- Освоите формат разговора о неудобном без ссоры.
- Составите собственные критерии отношений, которые вам подходят.
Содержание тренинговой программы
- Откуда берутся представления о близости: семья и первый опыт.
- Почему знакомое кажется «своим» даже когда оно вредно.
- Ранние признаки разрушительных отношений: критика, презрение, оборона, игнорирование.
- Влюблённость как фаза: что она скрывает и сколько длится.
- Близость, зависимость и спасательство: как их различить.
- Действия, которые держат пару: возвращение к разговору, договорённости, быт.
- Собственные критерии: что для меня обязательно, а что нет.
- Практика разговоров на примерах участниц.
Не знаете, с чего начать?
Оставьте заявку — поможем подобрать подходящего специалиста под ваш запрос.
Тренинг проводит:
Ольга Купреева
- Опыт:
- более 18 лет консультативной и психотерапевтической практики.
- Регалии:
- доктор психологических наук, доцент; сертифицированный психотерапевт в методе Позитивной психотерапии (WAPP, 2022); ведущий научный сотрудник лаборатории психодиагностики Института психологии имени Г. С. Костюка НАПН Украины.
- Как тренер:
- тренер Базового курса по Позитивной психотерапии; ведёт психологические тренинговые группы для взрослых и коррекционно-развивающие группы для детей.
- В этой теме:
- имеет более 18 лет психотерапевтической практики со взрослыми, в том числе с запросами об отношениях и повторяющихся сценариях.
Как проходит тренинг
Формат — закрытая женская группа; часть работы в парах внутри группы.
Тренинговый день — 6 часов. Формат гибкий: возможна серия более коротких встреч или онлайн-вариант.
Количество участниц — 8–14 (можно изменить по договорённости).
Ведущая следит, чтобы разбор не превратился в осуждение конкретных мужчин.
Рассказывать о собственной истории — по желанию.
В конце у каждой участницы есть описанные собственные критерии и перечень ранних признаков.
Кому подойдёт этот тренинг
Тренинг для женщин, у которых повторяется похожий сценарий отношений; которые выходят из тяжёлых отношений и хотят войти в следующие иначе; которые сейчас в паре и замечают тревожные признаки. Подойдёт и тем, кто давно не в отношениях и хочет разобраться, что именно останавливает.
Другие программы для женщин собраны в разделе женские тренинги.
Готовы сделать первый шаг?
Обсудите свой запрос с менеджером — подберём оптимальный формат и расскажем о деталях.