Как выбрать профессию: интересы, способности и рынок труда — план для подростка и родителей

«Мне шестнадцать, и я до сих пор не знаю, кем хочу быть», «сын хочет в айти, потому что там платят», «дочь третий год выбирает между медициной и дизайном». Вопрос звучит по-разному, но тревога за ним одна и та же: а вдруг ошибиться и потерять годы.

Разбираемся, почему в пятнадцать–семнадцать лет нормально ещё не иметь окончательного ответа, как совместить интересы, способности и рынок труда, чего стоит тест на профориентацию, как родителям поддержать без давления и когда стоит обратиться к специалисту.

Почему в 15–17 лет нормально ещё не знать, кем быть

Метаанализ лонгитюдных исследований профессиональных интересов с двенадцати до сорока лет показал любопытную вещь. На протяжении большей части подросткового возраста стабильность интересов почти не растёт, а резко подскакивает уже после школы, в студенческие годы, и потом сохраняется десятилетиями. Согласно обзору, опубликованному в Frontiers in Psychology, в 12–18 лет показатель стабильности составляет около 0,55–0,58, в годы после школы — до 0,70, а в 25–30 — около 0,80.

Проще говоря, интересы пятнадцатилетнего подростка уже что-то значат, но ещё будут заметно меняться. Так что «не знаю» в этом возрасте — не признак лени, а нормальный этап.

Данные ОЭСР это подтверждают: в 2022 году 39% пятнадцатилетних в странах организации не смогли назвать профессию, которой хотят заниматься в тридцать, и с 2018 года эта доля выросла. Авторы отчёта прямо пишут, что иметь несколько вариантов или менять планы — вполне разумно.

В Украине картина похожая. В исследовании «Индекс будущего» 2025 года, где опросили 5 089 подростков тринадцати–шестнадцати лет, о профессии задумывались восемь из десяти, но чёткое представление было лишь у трёх из десяти. И с возрастом определённость не росла: среди тех, кто уже задумывался, — 41,3% в тринадцать–четырнадцать против 34,2% в пятнадцать–шестнадцать.

Есть и обратная сторона. В обзоре ОЭСР в пятнадцати из девятнадцати лонгитюдных исследований неопределённость подростков была связана с худшей занятостью во взрослом возрасте. Нормально не иметь окончательного решения, рискованно — совсем не исследовать варианты. Именно с таким «ещё не знаю, но время уже поджимает» чаще всего приходят на профориентацию для подростков и старшеклассников.

Три опоры выбора: интересы, способности и рынок труда

Удобная схема для разговора с подростком состоит из трёх вопросов. «Хочу» — что мне интересно делать, а не только изучать. «Могу» — что у меня получается или может получиться с опытом. «Нужно» — за что готовы платить и где есть рабочие места.

Ошибка чаще всего в том, что выбор держится только на одной опоре. Профессия «потому что интересно» без учёта рынка, «потому что платят» без интереса или «потому что хорошо даётся математика» без вопроса, нравится ли такая работа, — всё это рискованные варианты. Самый устойчивый выбор там, где пересекаются все три.

И четвёртый шаг, о котором часто забывают, — проверить выбор на практике до того, как на него уйдёт несколько лет учёбы.

Интересы: что говорит теория профессиональных типов Холланда

Наиболее изученная модель профессиональных интересов принадлежит психологу Джону Холланду. Он выделил шесть типов: реалистический, исследовательский, артистический, социальный, предприимчивый и конвенциональный. Типы расположены по кругу: соседние похожи между собой, противоположные меньше всего похожи. У каждого человека не один тип, а профиль из нескольких, и именно сочетание двух-трёх ведущих подсказывает круг профессий.

Шесть типов простыми словами:

• реалистический — работать руками, с техникой, инструментами, природой;
• исследовательский — разбираться, анализировать, искать причины;
• артистический — создавать что-то новое, работать с образами, словом, дизайном;
• социальный — обучать, помогать, лечить, поддерживать людей;
• предприимчивый — убеждать, вести за собой, запускать проекты;
• конвенциональный — упорядочивать, считать, работать с данными и документами.

Насколько это работает? Метаанализ шестидесяти лет исследований показал, что интересы сами по себе связаны с успешностью на работе умеренно, а соответствие интересов среде — заметно сильнее: коэффициенты 0,20 и 0,36. В учёбе картина похожая: 0,23 и 0,32. Это реальная, но не решающая связь.

Вывод практический: тест даёт направление, а не приговор. Определить свой профиль можно с помощью теста на профориентацию по модели Холланда — шестьдесят вопросов, результат сразу. А дальше этот профиль стоит сопоставить со способностями и рынком, а не воспринимать как готовый ответ.

Способности: как честно оценить «могу»

О способностях лучше всего говорит не один тест, а несколько лет наблюдений. Какие предметы даются легко не только по оценкам, но и по ощущениям? Что получается в кружке, проекте, волонтёрстве, на подработке? За что хвалят учителя, тренеры, руководители?

Полезный вопрос — что утомляет, а что, наоборот, заряжает. У человека могут быть хорошие оценки по химии, но он выматывается от лабораторных и при этом часами помогает младшим с уроками. Это тоже информация о профессии.

Личность подсказывает, в каком формате работать комфортнее, но не определяет саму профессию: интроверт может быть прекрасным врачом, а экстраверт — программистом. Подробнее об этом мы писали в статье об интровертах и экстравертах.

Рынок труда: почему мечты подростков расходятся с вакансиями

Отчёт ОЭСР 2025 года фиксирует, что мечты подростков всё сильнее сосредоточиваются на узком круге профессий. В 2022 году половина девочек и 44% мальчиков рассчитывали работать в одной из десяти самых популярных профессий, тогда как в 2000 году таких было 44,5% и 37,1%. В Англии желающих стать специалистами с высшим образованием втрое больше, чем есть соответствующих рабочих мест.

Девочки чаще всего мечтают стать врачами, учителями, юристами, медсёстрами и психологами, мальчики — айтишниками, спортсменами, инженерами, врачами и учителями. Украинские подростки в «Индексе будущего» называют похожий список: программист, дизайнер, врач, предприниматель, психолог, стоматолог, юрист. Авторы отдельно отмечают, что желаемое часто не совпадает со спросом: больше всего не хватает людей в промышленности, логистике и аграрном секторе. Каждый четвёртый ребёнок рассматривает отъезд за границу.

Если подросток мечтает именно о психологии, стоит знать реальный путь в эту профессию — о нём мы рассказали в материале о том, как стать психологом в Украине. А общее правило простое: перед выбором полезно посмотреть, как эта работа выглядит на самом деле.

Как изучить рынок за вечер:

• открыть сайты вакансий и посчитать, сколько предложений для начинающих есть в вашем городе или онлайн;
• посмотреть, какие навыки и образование чаще всего требуют в этих вакансиях;
• найти двух-трёх человек, которые уже работают в этой сфере, и попросить о коротком разговоре;
• узнать, как выглядит обычный рабочий день, а не только самые интересные его моменты.

Миф «найди свою страсть»

Совет «делай то, что любишь» звучит вдохновляюще, но может навредить. В серии из пяти исследований Пола О'Кифа, Кэрол Дуэк и Грегори Уолтона люди, которые верили, что интерес уже где-то есть и его нужно только «найти», меньше интересовались новыми сферами и ожидали, что настоящая страсть будет давать безграничную мотивацию. Как только новое дело становилось сложным, их интерес угасал заметно быстрее.

Те, кто считал интерес чем-то, что развивается, вели себя иначе: не бросали новое на первой сложной теме и оставляли себе больше вариантов. Авторы сравнивают первую установку с попыткой положить все яйца в одну корзину, а потом бросить корзину, как только её становится тяжело нести.

Для подростка отсюда следует полезная мысль. Если сейчас ничего не «горит», это не значит, что призвания нет. Часто интерес вырастает уже в процессе, когда дело начинает получаться.

Что мешает решить

Чаще всего мешает не лень, а нехватка информации о реальной работе. По данным ОЭСР, 47,3% пятнадцатилетних волнуются, что не готовы к жизни после школы, а 34% не чувствуют себя информированными о возможных путях.

Украинские подростки ищут профессию преимущественно в разговорах и в интернете: 74% обсуждают планы с родителями, 56% читают о профессиях онлайн. А вот реальных проб очень мало: экскурсии на предприятия были у 11%, встречи с карьерными консультантами — у 7%, ярмарки вакансий — у 4%, стажировки — лишь у 3%.

Ещё два типичных препятствия — страх ошибиться и конфликт между «хочу» и «надо». Оба усиливаются, когда выбор кажется окончательным, раз и навсегда. На самом деле большинство людей меняют направление хотя бы раз, и ОЭСР прямо пишет, что мало кто потом работает именно там, где планировал в школе.

План для старшеклассника: профильная школа, НМТ и «примерка» профессий

В Украине выбор постепенно смещается на более ранний возраст. Полный запуск профильной старшей школы запланирован на 1 сентября 2027 года, и уже в 10 классе ученики будут выбирать направление. Министерство образования и науки отдельно подчёркивает, что 10 класс будет адаптационным: за этот год можно убедиться, подходит ли профиль, или сменить его.

Для поступления важен четвёртый предмет НМТ. В 2026 году тест состоит из трёх обязательных предметов и одного по выбору, а для каждой специальности установлены коэффициенты. Так что выбирать четвёртый предмет лучше тогда, когда уже есть одно-два желаемых направления.

Самое ценное, что можно сделать до поступления, — примерить профессию на практике. ОЭСР пишет, что с лучшей занятостью во взрослом возрасте сильнее всего связаны те занятия, которые сводят ученика с работающими людьми: день рядом со специалистом, стажировка, разговор с кем-то, кто делает эту работу каждый день.

Роль родителей: поддержать, а не решить за подростка

Родители влияют на выбор сильнее, чем кажется. В исследовании 359 немецких подростков поддержка родителей была связана с более активным изучением карьерных вариантов, а навязывание и отстранённость — с большими трудностями в выборе.

Что помогает на практике:

• задавать вопросы вместо готовых ответов: что тебе понравилось на этой неделе, что было скучно;
• знакомить с людьми разных профессий, в том числе тех, о которых подросток даже не думал;
• честно рассказывать о собственном пути, включая ошибки и перемены;
• отделять свои несбывшиеся мечты от выбора ребёнка;
• оставлять за подростком последнее слово, даже если выбор кажется вам рискованным.

Противоположный сценарий тоже бывает: родители полностью устраняются, потому что «решай сам». Для подростка это часто звучит как равнодушие, и решение от этого легче не становится.

Что действительно помогает: работа со специалистом

Метаанализ пятидесяти семи исследований профориентационных программ с участием более семи тысяч человек показал умеренный, но стабильный эффект: участники в среднем опережали тех, кто такой помощи не получал, примерно на треть стандартного отклонения. Сильнее всего программы влияли на уверенность в собственном решении.

Авторы отдельно выделили составляющую, без которой программы работают хуже, — поддержку консультанта. Тест без разбора результатов даёт меньше, чем тест, который обсуждают со специалистом: что означает этот профиль, как он сочетается со способностями, какие варианты стоит проверить первыми.

На консультации профориентолог помогает собрать всё воедино: интересы по тесту, способности по опыту, реалии рынка и план проб на ближайшие месяцы. Подросток уходит не с «приговором», а с несколькими конкретными шагами.

Когда стоит обратиться к профориентологу или психологу

Признаки того, что пора обратиться:

• выбор месяцами стоит на месте, а сроки уже поджимают;
• страх ошибиться парализует настолько, что подросток избегает любого разговора о будущем;
• из-за профессии идёт открытый конфликт с родителями;
• «ничего не интересно» держится неделями вместе с подавленным настроением, усталостью, проблемами со сном.

Последний пункт — уже не о профессии, а о состоянии. Если равнодушие ко всему сочетается с плохим настроением и упадком сил, сначала стоит обратиться к психологу, а к выбору профессии вернуться позже.

Для взрослых, которые уже работают и думают сменить сферу, вопрос выглядит иначе, и мы разобрали его отдельно — в статье о кризисе среднего возраста и смене профессии.

Источники

• O'Keefe PA, Dweck CS, Walton GM. Implicit theories of interest: finding your passion or developing it? Psychological Science, 2018; 29(10):1653–1664. DOI: 10.1177/0956797618780643 · PMID: 30188804 · Полный текст
• OECD. The State of Global Teenage Career Preparation. OECD Publishing, Paris, 2025. DOI: 10.1787/d5f8e3f2-en · oecd.org
• De Fruyt F, Crispim AC, Martins GH и др. Age and gender differences in Brazilian adolescents' vocational interests. Frontiers in Psychology, 2025; 16:1498424. DOI: 10.3389/fpsyg.2025.1498424 · PMID: 40177045 · Полный текст
• Министерство образования и науки Украины. «Профильная»: реформа старшей профильной школы. profilna.mon.gov.ua
• Nye CD, Su R, Rounds J, Drasgow F. Vocational interests and performance: a quantitative summary of over 60 years of research. Perspectives on Psychological Science, 2012; 7(4):384–403. DOI: 10.1177/1745691612449021 · PMID: 26168474
• Low KSD, Yoon M, Roberts BW, Rounds J. The stability of vocational interests from early adolescence to middle adulthood: a quantitative review of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 2005; 131(5):713–737. DOI: 10.1037/0033-2909.131.5.713 · PMID: 16187855
• Whiston SC, Li Y, Goodrich Mitts N, Wright L. Effectiveness of career choice interventions: a meta-analytic replication and extension. Journal of Vocational Behavior, 2017; 100:175–184. DOI: 10.1016/j.jvb.2017.03.010
• Dietrich J, Kracke B. Career-specific parental behaviors in adolescents' development. Journal of Vocational Behavior, 2009; 75(2):109–119. DOI: 10.1016/j.jvb.2009.03.005
• KSE Institute, Фонд Елены Зеленской. Индекс будущего: профессиональные ожидания и развитие подростков в Украине. Киев, 2025.
• Украинский центр оценивания качества образования. Основное о НМТ: вступительная кампания 2026 года. testportal.gov.ua.