29 августа 2026 г.
Пятница, 21:47. В рабочем чате появляется «глянь, пожалуйста, до утра — там на пять минут». Вы смотрите на сообщение, потом на выключенный ноутбук — и…
ЧитатьПсихология работы и карьеры: выгорание, стресс, границы, сложные отношения с руководителем и решение о смене профессии. Материалы психологов New Leaf.
29 августа 2026 г.
Пятница, 21:47. В рабочем чате появляется «глянь, пожалуйста, до утра — там на пять минут». Вы смотрите на сообщение, потом на выключенный ноутбук — и…
Читать29 августа 2026 г.
«Я просто устал — досплю в субботу» — но вот суббота позади, а разбитость никуда не делась. Знакомое чувство, когда утро начинается не с энергии, а с подсчёта,…
Читать29 августа 2026 г.
Учительница дома переспрашивает мужа «тоном для седьмого класса». Хирург за праздничным столом невозмутимо рассказывает об «интересном случае». Психолог в…
Читать29 августа 2026 г.
Четыре утра — сирена. В семь — отбой, в девять — созвон, а в одиннадцать вы в третий раз перечитываете один и тот же абзац и не помните, чем он закончился.…
Читать28 августа 2026 г.
Пятница, 17:50. «Слушай, ты же не подведёшь команду? Все рассчитывают именно на тебя». Задача не ваша, дедлайн не ваш, но через десять минут вы уже пишете…
Читать27 августа 2026 г.
Обеденный перерыв, офисная кухня. Кто-то понижает голос: «А ты слышала, почему Марина на самом деле ушла из проекта?» — и разговор мгновенно становится…
Читать27 августа 2026 г.
Врач заканчивает смену и понимает, что по дороге домой ему нужно полчаса тишины в машине — просто чтобы снова стать человеком. Учительница замечает, что чужие…
Читать26 августа 2026 г.
Пятиминутка, десять коллег в комнате. Руководитель листает отчёт и бросает: «Ну, это вообще не уровень». Без деталей, без «что именно не так» — приговор вместо…
Читать26 августа 2026 г.
«Коллеги вроде нормальные, а после работы я выжата как лимон» — так описывают токсичный коллектив изнутри. Рассказываем, чем отравленная система отличается от…
Читать26 августа 2026 г.
Опенспейс на сорок столов, за которыми сидит двадцать человек. Ещё месяц назад здесь спорили о дедлайнах и смеялись на кухне; теперь самый громкий звук —…
Читать26 августа 2026 г.
Если воскресный вечер заканчивается тяжестью в груди, а уведомление рабочего чата заставляет сердце подпрыгивать — возможно, дело не в вашей «излишней…
Читать24 августа 2026 г.
Картина обычного рабочего утра: открыт документ с отчётом, рядом мессенджер, в наушнике созвон «просто послушать», на телефоне лента «на секундочку». Ощущение…
Читать24 августа 2026 г.
Есть особый вид усталости, который начинается в воскресенье после обеда. Работа ещё не началась, а внутри уже тяжело; будильник в понедельник звучит как…
Читать23 августа 2026 г.
Самопрезентация — не отдельный жанр для сцены, а повседневный рабочий навык. Он включается на собеседовании, когда нужно рассказать о себе за две минуты; на…
Читать22 августа 2026 г.
«Я просто ответственный человек». «Сейчас такой период, надо потерпеть». «Кому сейчас легко?» Трудоголизм — едва ли не единственная зависимость, которой у нас…
Читать19 августа 2026 г.
Почти всё, что написано о текучке по-русски, устроено одинаково: формула расчёта коэффициента, потом список причин — «маленькая зарплата, плохой руководитель,…
Читать15 августа 2026 г.
Формулу знают все наизусть: около сорока человека накрывает, он бросает работу, покупает мотоцикл и разрушает семью. Формула настолько привычна, что почти…
Читать14 августа 2026 г.
Самое трудное «нет» на работе — то, которое вы уже произнесли про себя. Руководитель просит взять ещё один проект в пятницу вечером, коллега третий раз за…
Читать14 августа 2026 г.
О work-life balance обычно говорят как о пропорции: столько часов работе, столько — жизни, и если выровнять, станет хорошо. Именно из-за этой картинки…
Читать14 августа 2026 г.
Стрессоустойчивость — одно из тех слов, которые успели испортить вакансии. В требовании «стрессоустойчивость обязательна» почти всегда зашито другое:…
Читать12 августа 2026 г.
В вакансиях их пишут последней строкой, в резюме — списком из десяти пунктов, а на собеседовании спрашивают так, будто ответ может быть честным. Soft skills…
Читать12 августа 2026 г.
Компания тратит месяцы на поиск человека, согласовывает оффер, выводит его на работу — и через полгода он уходит. Чаще всего решение уйти созрело значительно…
ЧитатьРабота занимает большую часть взрослой жизни — и именно там мы чаще всего сталкиваемся с истощением, тревогой и ощущением, что теряем себя. В этой категории собраны материалы о выгорании и хронической усталости, стрессоустойчивости и ассертивности, личных границах и умении отказывать, перегрузке и многозадачности, страхе ошибки и карьерных кризисах. Мы пишем не мотивационные лозунги, а то, что показывают исследования: какие состояния действительно тренируются, а какие требуют помощи, когда усталость — норма, а когда симптом. Если вы узнаёте себя в этих текстах, консультация психолога поможет разобраться предметно.