Раннее развитие ребёнка: что действительно важно до 3 лет, а что миф

Сыну год и два месяца. В родительском чате кто-то снова делится расписанием развивающего центра: английский «с года», чтение по карточкам, сенсорный класс дважды в неделю. А малыш тем временем в четвёртый раз за утро вытаскивает из шкафа кастрюли, гремит крышкой и оглядывается, видите ли вы. Отсюда и тревога: может, мы что-то упускаем, потому что дома «ничем не занимаемся»?

Разберём, что исследователи считают самым важным для развития в первые три года, какие цифры даёт ВОЗ по движению, сну и экранам, что показали проверки развивающих видео и обучения чтению с пелёнок, как выбрать занятия, если они вам нужны, и когда стоит посоветоваться со специалистом.

Что такое раннее развитие ребёнка простыми словами

В возрастной психологии ранним возрастом обычно называют период от года до трёх, а первый год жизни — младенческим возрастом. В быту же «раннее развитие» отсчитывают от рождения. За эти три года ребёнок, который едва держал голову, начинает бегать, складывать предложения из нескольких слов, спорить, жалеть куклу и помнить, куда вчера спрятал печенье. Изменения мышления, памяти и воображения психологи описывают понятием когнитивное развитие, а движения, речь и эмоции рассматривают как отдельные линии, которые всё время подталкивают друг друга.

Второе значение — рыночное. Развивающие центры, онлайн-курсы для родителей, наборы карточек и приложения продают «раннее развитие» как услугу, которую нужно купить, чтобы ребёнок не отстал. Отсюда путаница: естественный процесс, который идёт у каждого ребёнка, подменяют перечнем занятий.

Что именно ребёнок обычно умеет в год, в два и в три, мы подробно разобрали в статье о развитии ребёнка по возрасту, поэтому таблиц навыков здесь не будет. Эта статья о другом. От чего зависит, как развернётся развитие? И на что стоит тратить время, деньги и силы родителей?

Ответ звучит буднично. Малышу нужны взрослые, которые замечают его сигналы и откликаются на них, много разговоров и игры, движение, достаточно сна и как можно меньше экранов. Остальное — приятные дополнения, без которых дети прекрасно растут. Ниже разберём каждый пункт и то, на чём он держится.

Подача и ответ: что больше всего влияет на развитие до трёх лет

По данным Центра развития ребёнка Гарвардского университета, взаимодействие «подача — ответ» (serve and return) — одна из главных вещей, которые формируют «архитектуру» мозга малыша. Ребёнок подаёт: показывает пальцем, лепечет, протягивает игрушку, хмурится. Взрослый возвращает мяч: смотрит туда же, улыбается, называет, помогает. Механизм центр описывает так: в каждом таком обмене строятся и крепнут нейронные связи, необходимые для развития общения и социальных навыков.

Как это выглядит в первые месяцы, мы описывали в статье о развитии ребёнка по месяцам. После года подачи становятся выразительнее. Полуторагодовалый ребёнок тычет пальцем в собаку за окном и сразу оглядывается на вас: вы тоже видите? Двухлетний приносит ту же книжку в пятый раз за вечер. Почти трёхлетний засыпает вопросами «а это что?», хотя ответ давно знает. Каждый такой момент — приглашение к обмену.

Почему обмен важнее количества услышанных слов, показала работа Рейчел Ромео и коллег из Массачусетского технологического института и Гарварда (2018). Исследователи два дня подряд записывали звуковое окружение 36 детей 4–6 лет из семей с разным достатком. В лаборатории дети слушали истории в аппарате функциональной МРТ. Отдельно считали слова взрослых, высказывания ребёнка и так называемые разговорные очереди: реплику взрослого, на которую ребёнок ответил в пределах пяти секунд, или наоборот.

Теснее всего с работой мозга оказалось связано именно количество очередей. Чем больше таких обменов было у ребёнка дома, тем активнее во время слушания работала зона Брока — участок левой лобной доли, задействованный в обработке речи. Эта связь не зависела от дохода и образования родителей, интеллекта ребёнка или общего количества услышанных слов. Участникам было от четырёх до шести лет, но вывод для родителей детей помладше тот же: разговор с малышом — это пинг-понг, а не монолог.

Гарвардский центр разложил «подачу и ответ» на пять шагов. Заметить подачу и посмотреть туда же, куда смотрит ребёнок. Ответить поддержкой: словом, улыбкой, помощью, объятиями. Назвать то, что он видит, делает или чувствует. Дождаться его очереди. И заметить, когда игра исчерпала себя, чтобы ребёнок мог начать новую. Труднее всего здесь ждать: взрослые привыкли заполнять паузу сами, а малышу нужны секунды, чтобы сложить ответ.

Сколько времени на это нужно? В пособии центра прямо написано, что провести так весь день невозможно, и советуют ловить маленькие моменты: пока одеваете ребёнка или стоите в очереди в магазине. Отвечать на каждую подачу не удаётся ни одному взрослому. А вот когда подачи месяцами остаются без ответа, для ребёнка это стресс, и центр тоже об этом пишет.

Что мешает отвечать? Гарвардские исследователи называют финансовые трудности, изоляцию от других людей и хронические болезни, которые часто накладываются друг на друга. Для украинских семей к этому добавляются война, переезды, разлука с близкими. Поэтому забота родителей о себе — тоже часть заботы о развитии ребёнка: истощённый взрослый физически не может быть внимательным партнёром в игре. Если выбраться из дома трудно, психологическая помощь онлайн даёт возможность поговорить о своём состоянии в то время, когда малыш спит.

Речь и книжки: как разговаривать с ребёнком раннего возраста

Речь в раннем возрасте растёт из понимания. Ещё до первых слов малыш узнаёт названия знакомых вещей и выполняет простые просьбы, а слов, которые он понимает, гораздо больше, чем тех, что он произносит. Поэтому говорить с ребёнком стоит и тогда, когда он ещё молчит. Вы обращаетесь к слушателю, который собирает материал, хотя ответа пока и не слышно.

Британская служба здравоохранения NHS в советах для родителей малышей пишет, что игра не обязана быть сложной или дорогой, а ребёнок научится у вас большему, чем у любой игрушки. Там же советуют рассматривать книжки вместе хотя бы по 10 минут в день: это помогает освоить важные навыки и поддерживает интерес к чтению.

Книжка для годовалого ребёнка — повод поговорить, а не текст, который нужно дочитать до конца. Слова со страницы можно вообще не читать. Показывайте на картинки, спрашивайте «где котик?», ждите, пока малыш сам ткнёт пальцем, и радуйтесь вместе. До двух-трёх лет одна и та же история может звучать каждый вечер неделями. Взрослому это надоедает. Ребёнку же даёт возможность узнавать слова, предугадывать, что будет дальше, и в конце концов «читать» вместе с вами, подсказывая конец фразы.

Возрастные ориентиры речи и то, когда молчание уже повод для проверки, собраны в статье о задержке речевого развития. Здесь добавим только одно. Слова появляются у каждого ребёнка в своё время, а вот желание делиться впечатлениями со взрослым обычно заметно ещё до них: взгляд, жест, принесённая показать игрушка.

Бывает, что родителей беспокоит именно контакт, а не количество слов: ребёнок редко делится впечатлениями, будто не замечает ваших подач, или вы сами чувствуете, что не понимаете его сигналов. С такими вопросами не обязательно ждать трёх лет. Начать можно с педиатра, а поведение и отношения с малышом удобно обсудить на консультации детского психолога онлайн. С детьми такого возраста специалист работает прежде всего через родителей, так что малышу не придётся сидеть перед камерой.

Игра, движение, сон и экраны: что советует ВОЗ детям до трёх лет

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации по физической активности, сидячему времени и сну для детей до пяти лет. Главная мысль документа — смотреть на сутки целиком: меньше часов в коляске или перед экраном, больше активной игры и достаточно качественного сна. Для детей 1–2 лет цифры такие:

Что советует ВОЗ	Чего советует избегать
Движение: не меньше 180 минут разной активности в течение дня, в том числе энергичной; больше — лучше	Сидеть пристёгнутым в коляске, стульчике или переноске дольше часа подряд
Сидячее время: читать и рассказывать истории вместе со взрослым	Экраны в год; в два года — больше часа в день, и чем меньше, тем лучше
Сон: 11–14 часов качественного сна в сутки вместе с дневным	Хаотичный режим без постоянного времени засыпания и пробуждения

Для 3–4 лет ВОЗ оставляет те же 180 минут движения, но не меньше 60 из них должны быть умеренной или высокой интенсивности. Экранного времени — не больше часа в день, сна — 10–13 часов. Цифра 180 минут пугает, пока не вспомнишь, что для малыша движение — это почти всё время, пока он не спит: ползать под столом, таскать ведёрко с песком, убегать от вас по коридору, танцевать под песню. Отдельный спорт для этого не нужен.

Сидячее время тоже бывает разным. В пояснении к рекомендациям ВОЗ подчёркивает, что тихие занятия со взрослым без экрана, например чтение, рассказы, песни и пазлы, очень важны для развития ребёнка. Так что вопрос не в том, чтобы малыш постоянно бегал. Вопрос в том, чем заполнены часы, когда он сидит.

Отдельно об игре. В клиническом отчёте Американской академии педиатрии «Сила игры» (2018) авторы пишут, что игра не легкомысленная забава. Она способствует развитию строения и работы мозга и тренирует исполнительные функции, то есть способность удерживать намерение и не отвлекаться на всё подряд. Там же они отмечают, что на программы для дошкольников давят, чтобы в них было больше «уроков» и меньше обучения через игру, и предлагают педиатрам буквально выписывать рецепт на игру во время плановых осмотров.

Для игры не нужна комната, заставленная игрушками. В эксперименте Университета Толедо (2018) 36 малышей ясельного возраста играли под присмотром взрослого в двух условиях: когда рядом лежали четыре игрушки и когда шестнадцать. С четырьмя дети реже перескакивали с игрушки на игрушку, дольше играли с каждой и придумывали для неё больше разных способов игры. Авторы предлагают советовать меньше игрушек как простой способ поддержать развитие в привычных для ребёнка условиях.

Надёжная привязанность: почему спокойный взрослый важнее расписания занятий

Развитие в раннем возрасте происходит не только «внутри» ребёнка, но и между ним и близкими людьми. Американская академия педиатрии в том же отчёте называет безопасные, стабильные и заботливые отношения со взрослыми тем, что нужно ребёнку, чтобы развиваться, а игру — одним из способов эти отношения строить. Психологи объясняют это через теорию привязанности: малыш, который уверен, что его заметят и утешат, смелее исследует мир, потому что ему есть куда вернуться.

Идеальности для этого не нужно. Взрослые устают, раздражаются, иногда отвечают невпопад. Важна общая картина. Возвращаются ли к малышу после ссоры? Успокаивают ли, когда он плачет? Есть ли в его дне предсказуемость — те же люди рядом, похожий ритм, знакомые ритуалы перед сном?

Отсюда практический вывод для родителей, которые разрываются между работой, домом и «развивашками». Если выбирать между ещё одним занятием и неспешным вечером дома, двухлетнему ребёнку чаще нужен второй вариант. Особенно когда дорога на занятие сама по себе превращается в марафон с пробками, капризами и пропущенным дневным сном.

Мифы раннего развития: что не подтвердилось в исследованиях

Рынок раннего развития обещает многое, и часть этих обещаний учёные проверяли в контролируемых исследованиях. Вот что из этого вышло.

• Не доказано: развивающие видео учат малышей словам. Джуди Делоуч и коллеги (2010) давали детям 12–18 месяцев целый месяц несколько раз в неделю смотреть популярный DVD для малышей. Новых слов они усвоили не больше, чем контрольная группа. Лучше всего те же слова запоминали дети, которым безо всякого видео их называли родители во время обычных дел.
• Не доказано: младенца можно научить читать по карточкам. В рандомизированном исследовании Сьюзен Ньюман и коллег (2014) часть из 117 детей 9–18 месяцев семь месяцев ежедневно занималась с популярным набором: DVD, карточки со словами и картинками, книжечки. Читать эти дети не научились.
• Не доказано: классическая музыка повышает интеллект малыша. О том, откуда взялся «эффект Моцарта» и почему он не подтвердился, мы писали в подборке нейромифов.
• Не доказано: после трёх лет «окно закрывается». Ранний возраст действительно чувствителен к опыту, но сензитивный период не обрывается в третий день рождения: обучение продолжается, просто некоторые вещи позже даются труднее.

Общее в первых двух историях — то, как родители оценивали результат «на глаз». В исследовании с DVD родители, которым видео нравилось, переоценивали, сколько слов выучил ребёнок. В исследовании с карточками часть родителей была уверена, что программа работает, хотя тесты этого не подтвердили. Объяснить это легко: малыш, который увлечённо смотрит яркое видео, действительно выглядит занятым чем-то полезным.

Отдельно об авторских методиках, например Монтессори или вальдорфской педагогике. Название само ничего не гарантирует. Занятие «по методике» может быть спокойной игрой с предметами, а может быть часом сидения за столом с повторением за педагогом. Поэтому смотреть стоит не на вывеску, а на то, что происходит с ребёнком на занятии.

Занятия раннего развития: нужны ли они и как выбрать

Обязательными они не являются. Ребёнок, с которым дома разговаривают, играют, гуляют и рассматривают книжки, получает всё нужное для своего возраста и без развивающего центра. Помните результат с DVD? Лучше всего сработали родители, а не продукт.

Вместе с тем от хорошо организованных занятий бывает польза: новое место, другие дети, идеи для игр дома, час, когда мама или папа общаются с другими взрослыми. Для того, кто месяцами сидит с малышом один и почти ни с кем не разговаривает, это иногда ценнее любой программы. Хорошо, когда занятие нравится обоим, а не посещается «для галочки».

Чтобы отличить хорошее занятие от сомнительного, присмотритесь к нескольким признакам. Слева — то, что должно насторожить, справа — то, что говорит в пользу группы.

Ещё один ориентир — сам ребёнок. Если после каждого занятия он перевозбуждён, плохо засыпает или плачет по дороге туда, нагрузку стоит уменьшить или сделать паузу, даже когда абонемент уже оплачен. Между двумя и тремя годами к этому могут добавляться протесты «я сам» и отказ от всего предложенного. Это привычный этап, а не признак того, что ребёнку «не подходит развитие».

Когда стоит посоветоваться со специалистом

Дети развиваются неравномерно. Один заговорит поздно, зато рано пойдёт, у другого наоборот, и большинство таких различий нормальны. Занятия здесь ничего не «исправляют», а сравнение с соседским ребёнком чаще добавляет тревоги, чем даёт информации. Полезнее следить за общей картиной и за тем, движется ли развитие вперёд.

Упорядочить собственные наблюдения поможет тест на задержку развития у ребёнка, рассчитанный примерно на возраст от года до пяти лет. Это 18 коротких вопросов «да / нет» о движениях, речи, игре, общении и самостоятельности. Диагноз тест не ставит, но с его результатом проще говорить с врачом предметно и ничего не забыть.

Источники

• Center on the Developing Child at Harvard University. Serve and Return. · Страница центра
• Center on the Developing Child at Harvard University. 5 Steps for Brain-Building Serve and Return. 2017.
• Romeo R. R., Leonard J. A., Robinson S. T., West M. R., Mackey A. P., Rowe M. L., Gabrieli J. D. E. Beyond the 30-Million-Word Gap: Children's Conversational Exposure Is Associated With Language-Related Brain Function. Psychological Science, 2018; 29(5):700–710. DOI: 10.1177/0956797617742725 · PMID: 29442613 · Полный текст
• World Health Organization. Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. Geneva: WHO, 2019. ISBN: 978-92-4-155053-6 · Обзор рекомендаций
• NHS. Baby and toddler play ideas. · Страница NHS
• Yogman M., Garner A., Hutchinson J., Hirsh-Pasek K., Golinkoff R. M.; Committee on Psychosocial Aspects of Child and Family Health; Council on Communications and Media. The Power of Play: A Pediatric Role in Enhancing Development in Young Children. Pediatrics, 2018; 142(3):e20182058. DOI: 10.1542/peds.2018-2058 · PMID: 30126932
• Dauch C., Imwalle M., Ocasio B., Metz A. E. The influence of the number of toys in the environment on toddlers' play. Infant Behavior and Development, 2018; 50:78–87. DOI: 10.1016/j.infbeh.2017.11.005 · PMID: 29190457
• DeLoache J. S., Chiong C., Sherman K., Islam N., Vanderborght M., Troseth G. L., Strouse G. A., O'Doherty K. Do babies learn from baby media? Psychological Science, 2010; 21(11):1570–1574. DOI: 10.1177/0956797610384145 · PMID: 20855901
• Neuman S. B., Kaefer T., Pinkham A., Strouse G. Can babies learn to read? A randomized trial of baby media. Journal of Educational Psychology, 2014; 106(3):815–830. DOI: 10.1037/a0035937