Статья
Эмоциональное насилие: 15 признаков, которые сложно заметить, и путь выхода
15 скрытых признаков эмоционального насилия, формы абьюза, цикл насилия, почему так трудно уйти, как его зафиксировать и как выйти безопасно.
Личность
Тест на нарциссизм (NPI-16): уровень нарциссических черт
Бесплатный онлайн-тест на нарциссизм по признанной шкале NPI-16 (Эймс и др., 2006). 16 пар утверждений, ~5 минут: оценивает выраженность нарциссических черт личности — уверенности, стремления к признанию и ощущения собственной значимости. Это черта в пределах нормы, а не диагноз.
- 16 вопросов
- ~5 мин
- бесплатно
- конфиденциально
- на основе NPI-16
В каждой паре выберите утверждение, которое ближе описывает вас. Даже если ни одно не подходит идеально — выберите то, что ближе.
- Я знаю, что я молодец, потому что мне постоянно об этом говорят
- Когда меня хвалят, я иногда смущаюсь
- Я предпочитаю не выделяться из толпы
- Мне нравится быть в центре внимания
- Я считаю себя особенным человеком
- Я не лучше и не хуже большинства людей
- Я не против выполнять указания
- Мне нравится иметь власть над людьми
- Мне легко манипулировать людьми
- Мне не нравится, когда я ловлю себя на манипулировании людьми
- Обычно я получаю уважение, которого заслуживаю
- Я настаиваю на том, чтобы получать причитающееся мне уважение
- Я склонен(на) покрасоваться, если выпадает случай
- Я стараюсь не выставлять себя напоказ
- Иногда я не уверен(а) в том, что делаю
- Я всегда знаю, что делаю
- Всем нравится слушать мои истории
- Иногда мне удаётся рассказать хорошую историю
- Мне нравится делать что-то для других
- Я многого жду от других людей
- Мне очень нравится быть в центре внимания
- Мне некомфортно быть в центре внимания
- Быть авторитетом для меня не так уж важно
- Люди, кажется, всегда признают мой авторитет
- Я стану великим человеком
- Я надеюсь, что буду успешным(ой)
- Люди иногда верят тому, что я говорю
- Я могу заставить кого угодно поверить во всё, что захочу
- Я способнее других людей
- Я могу многому научиться у других
- Я мало чем отличаюсь от других
- Я неординарный человек
Готовы начать?
- 16 вопросов · ~5 мин
- Бесплатно и анонимно
- Результат сразу с пояснением
Ответы остаются только в вашем браузере — на сервер они не передаются, доступ к ним есть только у вас. Незавершённый тест хранится на этом устройстве до 7 дней, готовый результат — 24 часа, дальше данные удаляются автоматически.
Читать по теме
Разберитесь в теме глубже или узнайте, как с этим работает специалист.
Статья
Как распознать тактики манипуляции
Самые распространённые тактики манипуляции в отношениях, четыре стадии, по которым это разворачивается, как защитить себя и где искать помощь в Украине.
Материал проверила
Людмила СердюкПсихотерапевт, соучредитель центра New Leaf, доктор психологических наук, профессор
Что такое нарциссизм и что измеряет тест NPI-16
Нарциссизм — это не просто самовлюблённость. В психологии это черта личности, и, как любая черта, она есть у каждого — вопрос лишь в том, насколько выражена.
- опросник Дэниела Эймса и коллег
- 2006
- пар утверждений — в каждой выбираете ближе
- 16
- классическая форма, на основе которой создана краткая
- NPI-40
- уверенность в себе
- стремление к признанию и вниманию
- ощущение собственной значимости
- ориентация на собственные потребности
NPI-16 (Narcissistic Personality Inventory, краткая форма) — признанный исследовательский опросник. Он оценивает субклинический нарциссизм — обычную черту в пределах нормы, а не психическое расстройство. Но и в пределах нормы ярко выраженные черты могут осложнять отношения в паре или семье — проработать это помогает семейный психолог.
Черта vs расстройство: нарциссизм и нарциссическое расстройство личности (НРЛ)
Это ключевое различие, которое важно понимать.
Нарциссизм как черта
Нормальное измерение личности. Умеренный нарциссизм даже полезен: он связан с уверенностью, амбициями, лидерством и устойчивостью к критике.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ)
Клинический диагноз: устойчивый, негибкий паттерн грандиозности, потребности в восхищении и недостатка эмпатии, который заметно портит жизнь человека и его окружения.
НРЛ встречается редко, и поставить такой диагноз может только психиатр или клинический психолог после очной оценки — ни один онлайн-тест этого не делает.
Как работает тест и как читать результат
Тест содержит 16 пар утверждений.
- 1
Выберите ближайшее утверждение
В каждой паре — то, что ближе вам, даже если ни одно не подходит идеально.
- 2
Получите балл от 0 до 16
За каждый «нарциссический» ответ начисляется 1 балл.
- 3
Сравните со средним
Мы показываем, где вы примерно относительно среднего в исследовательских выборках (там оно составляет ≈ 5–6 из 16).
Важно: для NPI-16 не существует валидированных клинических порогов. Поэтому мы не делим результат на «здоровый / больной» — это честнее, чем выдуманные «уровни», которые встречаются на других сайтах.
Здоровый и проблемный нарциссизм
В умеренных дозах нарциссические черты — здоровая уверенность; проблемой они становятся, когда вытесняют эмпатию.
- Здоровая уверенность
Вы цените себя, отстаиваете свои границы, не боитесь быть на виду. Это помогает в карьере, публичных ролях и достижениях.
- Проблемные черты
Потребность в восхищении и ощущение исключительности начинают вытеснять эмпатию: страдают близкие отношения, человек болезненно реагирует на критику, использует других.
Если вы замечаете, что это мешает вашим отношениям или работе, полезно разобраться в этом с психологом — в этом хорошо помогает психолог онлайн.
Что делать с результатом
Высокий балл — это не приговор и не диагноз, а повод лучше узнать себя. Нарциссические черты можно осознавать и мягко с ними работать: развивать эмпатию, учиться слышать других, спокойнее воспринимать критику.
Нарциссизм — лишь одна из «тёмных» черт. Как он сочетается с макиавеллизмом, психопатией и садизмом и насколько у вас выражена светлая триада — вера в людей, гуманизм и честность, — покажет тест на тёмные черты личности (SD4): 40 утверждений, около 8 минут, ориентир, а не диагноз.
Если черты портят отношения
Если нарциссические черты — ваши собственные или близкого человека — портят отношения в паре или семье, эффективно проработать это помогает семейный психолог. А если вас беспокоит поведение близкого, помните: изменить другого человека невозможно — но можно научиться защищать свои границы и заботиться о себе.
Если вы думаете не о себе, а о партнёре
Если вы проходите тест, думая о партнёре с выраженными нарциссическими чертами, полезнее другой инструмент — тест на абьюз в отношениях: он оценивает контроль, обесценивание и угрозы за последние полгода.
Частые вопросы
1Это диагноз нарциссизма?
Нет. NPI-16 измеряет нарциссизм как черту личности в пределах нормы, а не как болезнь. Высокий балл не означает нарциссического расстройства личности (НРЛ) — это клинический диагноз, который ставит только психиатр или клинический психолог после очной оценки.
2Чем нарциссическая черта отличается от нарциссического расстройства?
Черта есть у каждого в разной мере и сама по себе нормальна — умеренный нарциссизм даже полезен (уверенность, амбиции). Расстройство (НРЛ) — это устойчивый, негибкий паттерн грандиозности, потребности в восхищении и недостатка эмпатии, который серьёзно портит жизнь человека и окружения; встречается редко и диагностируется только специалистом.
3Какие бывают виды нарциссизма и покажет ли тест скрытый?
Исследователи чаще всего выделяют два проявления нарциссизма. Грандиозный — открытая уверенность, стремление к восхищению и доминированию. Уязвимый, который в популярных текстах называют скрытым, — обидчивость, чувствительность к критике и неуверенность при такой же сосредоточенности на себе. Популярные списки из четырёх и более «видов» не опираются на единую научную классификацию, а у одного человека оба проявления могут сочетаться. NPI-16 создан на основе классического NPI, который в исследованиях используют как стандартную меру именно грандиозного нарциссизма, поэтому тест измеряет преимущественно эту форму: низкий балл не исключает уязвимых черт.
4Как проверить себя на нарциссизм?
Проще всего — честно пройти признанную шкалу, например NPI-16, и посмотреть, где ваш балл относительно среднего. Отвечайте так, как бывает обычно, а не так, как хотелось бы выглядеть. Полезно также понаблюдать за собой: как вы реагируете на критику, легко ли учитываете чувства других, что говорят об этом близкие. Если что-то из этого беспокоит, обсудите результат с психологом: черта — не диагноз, и с ней можно работать.
5Сколько вопросов и времени занимает тест?
16 пар утверждений, примерно 5 минут. Тест бесплатный и анонимный, без регистрации.
6Насколько тест научный и точный?
NPI-16 — признанный в исследованиях опросник (Эймс, Роуз и Андерсон, 2006), хорошо коррелирующий с полным NPI-40. При этом это короткая скрининговая шкала: она показывает ориентировочный уровень черт, а не ставит диагноз, и валидированных клинических порогов для неё не существует.
7Что означает высокий балл?
Что нарциссические черты (уверенность, стремление к признанию, ощущение исключительности) выражены у вас сильнее среднего уровня. Это не приговор: в меру такие черты полезны. Если они мешают отношениям или работе, стоит обсудить это с психологом.
8Можно ли пройти тест за партнёра?
Нет. NPI-16 — самоотчёт: каждая пара утверждений описывает собственные ощущения и мотивы, поэтому отвечать за другого человека значит угадывать, а не измерять. Если вас беспокоит поведение партнёра — контроль, обесценивание, угрозы, — уместнее наш тест на абьюз в отношениях: он спрашивает о том, что происходит с вами в этих отношениях. А разобраться в ситуации пары поможет семейный психолог.
9Можно ли определить нарциссизм по картинкам?
Нет. Тесты, где нужно выбрать рисунок, цвет или фигуру, — развлечение: такой выбор не имеет доказанной связи с чертами личности, у этих тестов нет ни проверки, ни норм. NPI-16 состоит из словесных утверждений, и его связь с полной шкалой NPI-40 проверили исследователи. Если хочется лучше понять себя, опирайтесь на такие шкалы и разговор со специалистом, а не на выбор картинки.
10Это бесплатно и анонимно?
Да. Тест бесплатный, без регистрации, ответы обрабатываются только в вашем браузере.
Ames DR, Rose P, Anderson CP. The NPI-16 as a short measure of narcissism. Journal of Research in Personality. 2006;40:440–450. На основе: Raskin R, Terry H. (1988). · Русские формулировки — перевод New Leaf на основе официальных англоязычных пунктов (Ames et al., 2006).