Вытеснение: защитный механизм по Фрейду и что о нём знает современная наука

«Вытеснил из памяти», «вытесненные чувства», «он просто это вытесняет» — выражения из учебников психоанализа давно живут в бытовой речи. Обычно так объясняют любую забывчивость в неприятных вопросах: не позвонил врачу, не помнит обидный разговор, не замечает очевидного. Но у Зигмунда Фрейда слово имело точный смысл, и именно вокруг него психологи спорят уже больше ста лет. Физика, экономика и экология тоже говорят о вытеснении, однако там речь о совсем других явлениях. Ниже разберём, как появилось понятие, чем оно отличается от сознательного подавления и диссоциации, что удалось измерить в лабораториях и почему «вытесненные воспоминания» до сих пор разделяют клиницистов и исследователей памяти.

Что такое вытеснение в психологии

Вытеснение (репрессия, англ. repression) — защитный механизм, который, согласно психоаналитической теории, удерживает за пределами сознания болезненные переживания и неприемлемые побуждения. Словарь Американской психологической ассоциации (APA) называет его базовой защитой классического психоанализа и подчёркивает ключевую деталь: механизм работает бессознательно и оберегает от тревоги, которую вызвали бы запретные желания, враждебные чувства или угрожающие образу «Я» воспоминания. Человек не принимает решения «об этом не думать». Он просто не замечает, что какое-то содержание до сознания не добралось.

В психоанализе выделяют две ступени. Первичное вытеснение не пропускает в сознание идеи, связанные с инстинктивными желаниями, которые никогда и не осознавались. Вторичное, или собственно вытеснение, работает с тем, что уже побывало в сознании, и переводит это в бессознательное. Открытый университетский учебник Noba Project называет вытеснение самой базовой защитой Эго по Фрейду. Оно участвует и в других защитных механизмах психики: по данным APA, отрицание нередко начинается с попытки вытеснить неприятную реальность и включается, когда эта попытка не удалась.

Вытесненное, по Фрейду, не исчезает и продолжает влиять на человека изнутри. Соседнее понятие словаря описывает движение в обратную сторону: если интроекция — это то, что психика «проглатывает» извне и присваивает, то вытеснение — то, что она не впускает в сознание.

История понятия: Фрейд, Брейер и слушатель за дверью

Всё началось с лечения истерии. В 1893 году Фрейд и венский врач Йозеф Брейер опубликовали «предварительное сообщение», а через два года, в 1895-м, вышла их книга «Исследования истерии» с пятью подробными историями болезни. Брейер лечил пациентов гипнозом, но Зигмунд Фрейд вспоминал, что быстро разочаровался в этом «мистическом» средстве, да и загипнотизировать удавалось далеко не каждого. Поэтому он стал работать с людьми в обычном состоянии: когда пациент уверял, что больше ничего не помнит, врач настаивал, что тот знает, и клал ему руку на лоб.

Так Фрейд столкнулся с сопротивлением: пациенты словно удерживали воспоминания, которые никуда не пропали. Он рассудил, что та же сила, которая мешает вспомнить, когда-то и заставила забыть, и назвал этот гипотетический процесс вытеснением (нем. Verdrängung). Мотивом он считал желание, несовместимое с нравственными и личными представлениями человека о себе, а выгодой — избегание душевной боли. Попытки обойти сопротивление со временем привели к методу свободных ассоциаций, из которого выросла психоаналитическая терапия.

В сентябре 1909 года, читая лекции в американском Университете Кларка, Фрейд объяснил свою идею на примере прямо из зала. Представим, что кто-то в аудитории шумит и мешает лектору. Несколько крепких слушателей выводят нарушителя за дверь, и теперь он «вытеснен». Чтобы он не вернулся, они ставят стулья у входа и дежурят, это и есть «сопротивление». Зал — сознание, коридор — бессознательное. Но выставленный может колотить в дверь ещё громче. Так, по Фрейду, вытесненное желание отправляет в сознание замаскированную замену — симптом, и короткий конфликт превращается в длительное страдание.

Вытеснение, подавление и диссоциация

Эти слова нередко путают, хотя за ними стоят разные процессы. Подавление — сознательное усилие отодвинуть тревожную мысль или сдержать неприемлемый импульс, и APA прямо отделяет его от бессознательного вытеснения. Попытка «не думать о белом медведе» часто делает навязчивую мысль только настойчивее. Впрочем, Хокон Энген и Майкл Андерсон замечают, что классическое задание с медведем обречено почти заранее: сама инструкция заставляет держать запретную мысль в голове.

Диссоциация в определении APA — защита, при которой противоречивые побуждения держатся порознь, а угрожающие идеи и чувства отделяются от остальной психики. Здесь Фрейд расходился с Пьером Жане: Жане объяснял расщепление врождённой слабостью психики в синтезе опыта, Фрейд — динамическим конфликтом противоположных сил. Исследователи памяти из группы Хенри Отгаара признают, что травма иногда вызывает чувство отстранённости от себя, но диссоциативную амнезию, при которой целые события якобы становятся недоступными, а затем точно вспоминаются, считают спорным понятием.

Остаются ещё два «двойника». При отрицании человек знает о событии, но не позволяет себе увидеть его последствия: учебник Noba приводит пример того, кто уверяет, что с алкоголем проблем нет, ведь он не пропустил ни одного рабочего дня. У обычного забывания нет мотива, и воспоминание часто возвращается, стоит появиться удачной подсказке. Для промежуточных случаев в словаре APA есть отдельный термин — мотивированное забывание, то есть провал памяти из-за нежелания вспоминать неприятное.

Что показали лабораторные эксперименты

Проверить идею Фрейда напрямую мешала этика: травму в эксперименте не воспроизведёшь, поэтому больше века вытеснение оставалось клиническим понятием. Обходной путь в 2001 году нашли Андерсон и Грин, предложив парадигму «думай / не думай». Участники заучивают пары не связанных между собой слов вроде «испытание — таракан». Затем видят первое слово и должны либо вспомнить второе, либо не допустить его в сознание. На итоговом тесте слова, которые человек раз за разом «не впускал», вспоминаются хуже. Забывание усиливалось с каждым повтором и сохранялось, даже когда участников поощряли отвечать точно. Авторы осторожно назвали такой контроль «жизнеспособной моделью вытеснения».

В обзоре 2018 года Энген и Андерсон описывают, что происходит в мозге. Префронтальная кора, в основном правая дорсолатеральная, подавляет активность гиппокампа и тем самым срывает припоминание. Если человек так приглушает неприятные изображения, позже они кажутся ему менее негативными, а миндалина откликается слабее. Авторы различают два пути: прямое торможение припоминания и замещение мысли, когда в ответ на напоминание намеренно вызывают другое, более спокойное воспоминание.

Причём справляются с этим люди по-разному. По тому же обзору, слабое подавление связано с руминацией, то есть навязчивым прокручиванием мыслей, с ПТСР и депрессией, а замещение мысли помогает забывать даже людям с большим депрессивным расстройством. Метаанализ Страмаччи и коллег 2021 года (25 исследований, 96 эффектов) нашёл у здоровых участников небольшой или умеренный эффект забывания (0,28), тогда как у более тревожных и подавленных людей эффекта не обнаружили. Авторы предупреждают, что оценку для здоровых могла завысить публикационная предвзятость, а обзор Отгаара и коллег 2019 года упоминает три неудачные попытки воспроизвести результат и неопубликованные провалы.

Здесь важно не перепутать уровни. В этих экспериментах человек сознательно отгоняет слова или картинки, то есть речь скорее о подавлении, чем о фрейдовском бессознательном вытеснении травмы. Первое наука подтверждает, второе остаётся предметом спора.

Репрессивный стиль: «всё в порядке», но тело реагирует

Ближе всего к бытовым наблюдениям подходит репрессивный стиль совладания. APA описывает его как привычку преуменьшать проблемы и сохранять искусственно позитивный взгляд; распознают его по сочетанию низкой заявленной тревожности и сильного стремления произвести хорошее впечатление. Как резюмируют Линн Майерс и Назанин Деракшан, этот стиль выделили ещё в 1979 году, и с тех пор многократно воспроизведено главное: в стрессовой ситуации такие люди говорят, что почти не волнуются, хотя их телесные и поведенческие реакции выражены сильно.

В собственном исследовании Майерс и Деракшан (56 студентов) по опроснику люди с этим стилем выглядели хорошо понимающими свои чувства. А в интервью, которое оценивали независимые специалисты, у них обнаружились такие же трудности с распознаванием эмоций, как у тревожных участников. Любопытно и то, что в метаанализе Страмаччи люди с выраженным репрессивным стилем забывали подавленный материал даже сильнее остальных (0,42).

«Войны памяти»: можно ли вспомнить вытесненную травму

С этой проблемой столкнулся ещё сам Фрейд. В 1896 году он утверждал, что обязательное условие истерии — сексуальное насилие в детстве, о котором пациенты «вспоминали» в ходе лечения. Но уже в конце 1897-го признался в письме Вильгельму Флиссу, что слишком часто такие «воспоминания» не приносили облегчения, а порой не могли быть буквальной правдой.

В 1990-х идея вытесненных воспоминаний дошла до судов. Часть терапевтов видела в тревоге или расстройствах пищевого поведения следы забытого насилия и «поднимала» воспоминания толкованием снов, гипнозом, управляемым воображением. Исследователи памяти ответили экспериментами: в работе Лофтус и Пикрелл 1995 года после трёх наводящих интервью шесть участников (25 %) «вспомнили», как в детстве потерялись в торговом центре, хотя этого не происходило. Противостояние практиков и учёных получило название «войны памяти».

Тот же обзор Отгаара, среди соавторов которого и Элизабет Лофтус, показывает, что эти «войны» не закончились. В сводных опросах 4745 человек в вытесненные воспоминания в той или иной мере верили 58 %, среди клинических психологов — 70 %, причём с 2010 года доля даже выросла (76 % против 61 % в 1990-х). По мнению авторов, ту же идею теперь нередко называют диссоциативной амнезией.

Главная нестыковка — в том, как травма обычно хранится в памяти. Центральные детали травматических событий, как правило, помнят хорошо, а полная утрата такого воспоминания редка, в том числе у людей, переживших Холокост. Людей с ПТСР мучают скорее навязчивые воспоминания, подробнее об этом в статье о психотравме. Когда же воспоминание о давнем насилии впервые появляется на терапии, ключевой вопрос — есть ли независимое подтверждение. Согласно одному из опросов в обзоре, клиенты, с которыми терапевт обсуждал возможность вытесненных воспоминаний, в 20 раз чаще сообщали, что «вспомнили» насилие во время терапии.

Отсюда практический вывод: добросовестный специалист не «раскапывает» скрытое. Работа идёт с тем, что человек помнит и переживает сейчас, без гипноза и наводящих вопросов. А если воспоминания, избегание или тревога не отпускают неделями и мешают спать, работать, поддерживать отношения, стоит обратиться к психотерапевту, при необходимости — к врачу.

Мифы и факты о вытеснении

На самом деле	Распространённый миф
Гипноз и наводящие вопросы способны порождать ложные воспоминания, в которые человек искренне верит	Вытесненные воспоминания можно точно восстановить под гипнозом
Ранние годы не помнит почти никто: это детская амнезия, обычное свойство развития памяти	Если не помнишь детства, значит, тебя травмировали
Подавление сознательно, а вытеснение по определению бессознательно	Вытеснение и подавление — одно и то же
Согласно психодинамической теории, защитными механизмами пользуются все люди	Здоровые люди ничего не вытесняют
Сознательное подавление воспоминаний подтверждено в лаборатории, спорным остаётся бессознательное вытеснение травмы	Современная наука полностью опровергла вытеснение

Источники

• Freud S. The origin and development of psychoanalysis (лекции в Университете Кларка, сентябрь 1909). The American Journal of Psychology, 1910; 21(2):181–218. DOI: 10.2307/1413001 · текст и комментарий R. E. Fancher — Classics in the History of Psychology, York University (отказ от гипноза, сопротивление, термин Verdrängung, образ выставленного слушателя, симптом как замена; «Исследования истерии» 1895, теория совращения 1896 и сомнения 1897 года).
• APA Dictionary of Psychology: repression, primary repression, repression proper, suppression, thought suppression, dissociation, denial, defense mechanism, motivated forgetting, recovered memory, false memory, repressive coping style, childhood amnesia.
• Bornstein R. F. The psychodynamic perspective. Noba Textbook Series: Psychology (ред. R. Biswas-Diener, E. Diener) · Noba Project (вытеснение как базовая защита Эго, отрицание, топографическая модель, стиль защит).
• Anderson M. C., Green C. Suppressing unwanted memories by executive control. Nature, 2001; 410(6826):366–369. DOI: 10.1038/35066572 · PMID: 11268212.
• Engen H. G., Anderson M. C. Memory control: a fundamental mechanism of emotion regulation. Trends in Cognitive Sciences, 2018; 22(11):982–995. DOI: 10.1016/j.tics.2018.07.015 · PMID: 30122359 · PMC: PMC6198111.
• Stramaccia D. F., Meyer A. K., Rischer K. M., Fawcett J. M., Benoit R. G. Memory suppression and its deficiency in psychological disorders: A focused meta-analysis. Journal of Experimental Psychology: General, 2021; 150(5):828–850. DOI: 10.1037/xge0000971 · PMID: 33090824.
• Otgaar H., Howe M. L., Patihis L., Merckelbach H., Lynn S. J., Lilienfeld S. O., Loftus E. F. The return of the repressed: The persistent and problematic claims of long-forgotten trauma. Perspectives on Psychological Science, 2019; 14(6):1072–1095. DOI: 10.1177/1745691619862306 · PMID: 31584864 · Полный текст (сводка опросов 1990–2018 годов, эксперимент Лофтус и Пикрелл 1995, неудачные воспроизведения парадигмы «думай / не думай»)
• Myers L. B., Derakshan N. The relationship between two types of impaired emotion processing: repressive coping and alexithymia. Frontiers in Psychology, 2015; 6:809. DOI: 10.3389/fpsyg.2015.00809 · PMID: 26136706 · Frontiers