Определение
Возрастные кризисы — это переходные периоды развития человека, которые характеризуются психологическими изменениями. Переживание кризиса является главным механизмом развития личности, а выход из кризиса в большей степени сопровождается трансформацией представлений о себе и развитием собственных ресурсов.
Что такое возрастные кризисы?
Иногда люди пугаются слова кризис. Однако понятие кризиса имеет более положительный аспект, чем отрицательный. Возрастные кризисы называют еще нормативными кризисами или кризисами развития. Это хорошая возможность узнать свои подлинные желания и потребности и реализовать их, и компетентный психолог Украина онлайн поможет в этом.
Не надо бояться кризисов, тем более не нужно бороться с ними. Они обязательно состоятся и это хорошая новость, потому что без кризисов нет развития.
Э. Эриксон также объясняет кризис как нормативное явление, возникающее на каждом психосоциальном этапе жизненного пути при переходе от одной возрастной стадии к другой. Кризисы – это «моменты выбора между прогрессом и регрессом, интеграцией и отставанием».
Свою профессиональную оптику Эриксон унаследовал от психоаналитической школы — он учился у Анны Фрейд. Но замысел у него был собственный и по-настоящему масштабный: увидеть человеческую жизнь как целостный сюжет, где у каждого действия есть свой возраст — от первого вдоха до последних лет. Фрейд, напомним, выводил сценарий взрослой жизни из детства, опираясь на свою модель психики с Ид, Эго и Суперэго.
Классический психоанализ останавливал карту развития на подростковом возрасте. Эриксон пошёл дальше: в его модели задачи роста не заканчиваются никогда — каждый отрезок жизни ставит перед человеком собственный центральный вопрос, и удачный ответ открывает дверь к следующему.
8 стадий психосоциального развития по Эрику Эриксону
Стадия 1. Доверие или недоверие (до года)
Главный вопрос младенца звучит просто: можно ли положиться на этот мир? Ответ складывается из тысяч бытовых мелочей — насколько предсказуемо взрослые откликаются на плач, голод и потребность в тепле. Там, где забота стабильна и тепла, психика записывает базовую настройку «мне помогут». Там, где отклика мало или он хаотичен, фоном на годы вперёд становится настороженность.
Благоприятное разрешение этого конфликта – надежда.
Стадия 2. Автономия или стыд и сомнения (2–3 года)
Ребёнок открывает волшебное слово «сам»: сам ест, сам одевается, сам решает. Задача взрослых — выдержать эту медленную, неуклюжую самостоятельность. Когда малышу дают пробовать и ошибаться, из этого возраста он выносит опору на себя. Когда всё делают за него или стыдят за промахи — привычку сомневаться в каждом собственном шаге.
Благоприятное разрешение этого конфликта – воля.
Стадия 3. Инициатива или вина (4–5 лет)
Дошкольник уже не просто повторяет за другими — он выдумывает собственные игры, сочиняет сюжеты, засыпает взрослых вопросами. Это возраст первых замыслов. Если выдумки и активность встречают интерес, ребёнок усваивает: хотеть и придумывать — безопасно. Если же его затеи раз за разом оказываются «шумными» и «не вовремя», место инициативы постепенно занимает вина за собственные желания.
Благоприятное разрешение этого конфликта – цель.
Стадия 4. Трудолюбие или неполноценность (6–11 лет)
Школьные годы смещают фокус с фантазий на умения: ребёнку важно что-то по-настоящему уметь — решать, мастерить, доводить начатое до результата и слышать признание. Здесь впервые многое решают не только родители: учителя и одноклассники становятся зеркалом, в котором ребёнок считывает свою «состоятельность». Опыт «у меня получается» закладывает трудолюбие; хроническое обесценивание — стойкое ощущение «я хуже других».
Благоприятное разрешение этого конфликта – уверенность.
Стадия 5. Идентичность или смешение ролей (12–18 лет)
Подросток собирает себя из фрагментов: кто я в семье, среди друзей, в учёбе, в убеждениях? Чужие мнения в этот период весят особенно много, а идеальные образы — семьи, кумиров, будущего — легко обесценивают реальность. Задача этапа — сложить противоречивые роли в цельную идентичность, связанную с прошлым и направленную в будущее. Не решённая вовремя, эта задача оставляет после себя размытость: человек подолгу не знает, чего хочет и куда идёт.
Благоприятное разрешение этого конфликта – верность.
Стадия 6. Близость или изоляция (20–30 лет)
Молодой взрослый решает, готов ли он подпустить другого по-настоящему близко. Близость здесь — не только телесная: это способность вложиться в другого человека, не боясь раствориться и потерять себя. Тот, кто выстроил идентичность на предыдущем этапе, рискует и строит глубокие связи — в браке, дружбе, партнёрстве. Тот, кто себя ещё не нашёл, часто держит всех на расстоянии — и получает изоляцию при внешне активной жизни.
Благоприятное разрешение этого конфликта – любовь.
Стадия 7. Генеративность или стагнация (30–64 года)
Зрелость ставит вопрос о вкладе: что я создаю сверх собственного комфорта? Генеративность — это интерес к тем, кто придёт после: к детям, ученикам, делу, которое переживёт тебя. Своих детей для этого иметь не обязательно — достаточно вкладываться в людей и смыслы. Когда такого вектора нет, жизнь сужается до обслуживания собственных потребностей — внешне благополучного, но пустеющего изнутри.
Благоприятное разрешение этого конфликта – забота.
Стадия 8. Целостность или отчаяние (после 65)
Время оглянуться и вынести вердикт собственной истории. Тот, кто видит в прожитом смысл — со всеми ошибками и потерями, — встречает старость спокойно: это и есть целостность. Тот, кто читает свою жизнь как перечень упущенного, сталкивается с отчаянием: переиграть уже нельзя. Разница между этими финалами закладывается всеми предыдущими этапами — но работать с ней, по Эриксону, не поздно никогда. Похожий взгляд на жизнь целиком лежит в основе методики психологического возраста Головахи и Кроника: она показывает, какую долю своей жизни человек уже считает реализованной и сколько важного видит впереди.
Благоприятное разрешение этого конфликта – мудрость.
Модель Эриксона выросла из его клинической практики и, конечно, упрощает реальность полярностью «удача/неудача». Но в ней есть принципиально обнадёживающая мысль: ни один проигранный этап не окончателен — у каждой стадии есть собственные ресурсы, и более поздние удачи способны выправить ранние сбои. А если хочется посмотреть на собственный «возраст» не по стадиям Эриксона, а по бытовым привычкам, есть развлекательный тест на психологический возраст — 20 вопросов, честно обозначенный как игра, а не методика.
Источники
- Erikson E. H., 1950 — книга «Childhood and Society» (Norton): первоисточник теории восьми стадий психосоциального развития.
- Erikson E. H., 1968 — книга «Identity: Youth and Crisis» (Norton): углублённое рассмотрение кризиса идентичности.
- Orenstein G. A., Lewis L. — стадии психосоциального развития по Эриксону: справочный раздел StatPearls. NCBI Bookshelf
Часто задаваемые вопросы
Что такое возрастной кризис и надо ли его бояться?
Возрастной кризис — это переходный период в развитии человека, отмеченный психологическими переменами; такие кризисы называют нормативными или кризисами развития. Бояться их не нужно, а бороться с ними бессмысленно: без кризисов нет развития, а выход из них обычно сопровождается трансформацией представлений о себе и ростом внутренних ресурсов.
Сколько стадий психосоциального развития описал Эриксон?
Восемь — от младенчества до возраста старше 65 лет. Каждая стадия строится вокруг выбора между двумя полюсами: доверие или недоверие, самостоятельность или нерешительность, близость или одиночество, целостность или безнадёжность. Благополучное разрешение конфликта даёт человеку новое качество — надежду, волю, цель, уверенность, верность, любовь, заботу или мудрость.
В чём Эриксон разошёлся с классическим психоанализом Фрейда?
Фрейд искал объяснение взрослого характера в раннем детстве и дальше юности карту развития не вёл. Эриксон, оставаясь в аналитической традиции, распределил задачи роста по всей жизни: у каждого возраста свой центральный конфликт, и итог его решения человек несёт на следующий этап.
От чего зависит, сформируется ли у ребёнка доверие к миру?
Базовое доверие рождается в первый год жизни из повседневного опыта заботы: по тысяче мелочей младенец узнаёт, можно ли рассчитывать на взрослых. Стабильный тёплый отклик закладывает уверенность в мире и в себе; равнодушие и непредсказуемость — фоновую настороженность на годы вперёд.
Можно ли исправить неудачно пройденный этап развития?
Да, взгляд Эриксона оптимистичен: в каждой стадии заложены не только уязвимости, но и ресурсы, и промах на раннем этапе способен компенсироваться более поздними успехами. Сам кризис при этом — возможность расслышать собственные настоящие желания и претворить их в жизнь. Если сориентироваться самостоятельно сложно, разобраться можно вместе с психологом.
Сколько длится возрастной кризис?
Чётких границ нет: кризис — это не дата в календаре, а переходный период, когда человек решает центральный конфликт своего этапа. У одних он проходит за месяцы, у других растягивается на годы, особенно если не хватает поддержки. Кризис завершается не «с возрастом», а тогда, когда конфликт стадии нашёл своё разрешение — появилось новое качество: доверие, самостоятельность, идентичность или близость.
Можно ли «дозреть» неудачно пройденную стадию во взрослом возрасте?
Да, и это одна из самых обнадёживающих идей Эриксона: неудача на одной стадии не приговор, её можно исправить успехами следующих. Взрослый, которому в детстве не хватило базового доверия или признания, может достроить эти опоры в зрелых отношениях, дружбе или психотерапии. Для этого придётся осознанно вернуться к «недопрожитому» конфликту — именно с таким запросом часто приходят к психологу.
Какая стадия по Эриксону соответствует кризису среднего возраста?
Седьмая — «забота о новом поколении против погружения в себя» (генеративность против стагнации), примерно от 40 до 65 лет. Человек либо находит смысл в том, чтобы передавать опыт, растить детей, создавать что-то долговечное, — либо застревает в ощущении пустоты и «топтания на месте». Классический «кризис среднего возраста» в бытовом смысле — это как раз обострение этого конфликта.
Все ли люди проходят все восемь стадий?
Да, последовательность стадий универсальна — их нельзя перескочить или поменять местами. Индивидуален результат: каждый конфликт можно разрешить удачно или неудачно, и именно этот итог человек несёт в следующий этап. Поэтому два человека одного возраста могут быть в очень разных точках развития — в зависимости от того, с каким багажом они дошли до своего этапа.
Статья имеет информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Если переходный период затянулся и существенно влияет на ваше состояние или отношения, обратитесь к психологу или психотерапевту. Материал подготовлен психологическим центром New Leaf.
Понять, на каком этапе вы застряли, и пройти возрастной кризис с опорой помогают психологи нашего центра.
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
