Тест на память онлайн: цифровой ряд и кубики Корси

Одной «правильной» цифры нет. В исследовании Грегуара и Ван дер Линдена, где тысяча взрослых слушали цифры, молодые люди в среднем повторяли чуть больше шести цифр в прямом порядке и около пяти — в обратном. До 65 лет эти числа снижаются совсем немного, а в группе 75–79 лет среднее — около пяти цифр в прямом порядке и трёх с половиной в обратном. Похожие числа получили и Вудс с соавторами, которые тоже предъявляли цифры на слух, но через компьютер.

Потому что ряд нужно не только удержать, но и перестроить в уме — это уже работа рабочей памяти. Поэтому обратный ряд обычно короче прямого: в большом исследовании Грегуара и Ван дер Линдена разница в среднем составляла примерно полторы цифры. Когда цифры видно на экране, обратный ряд бывает легче, чем на слух.

Это задание на зрительно-пространственную память, которое описал Корси в 1972 году: девять кубиков на доске, исследователь касается их в определённом порядке, а человек повторяет маршрут. Мы используем стандартное расположение кубиков Кесселса и соавторов в цифровой версии из открытого исследования eCorsi. В среднем взрослые воспроизводят в прямом порядке от пяти до семи кубиков.

Потому что кратковременная память чувствительна к состоянию: усталости, недосыпу, тревоге, спешке, отвлечениям. В исследовании Вудса и соавторов повторные измерения одних и тех же людей совпадали лишь частично, а за несколько дней практики ряд немного удлинялся. Поэтому один результат — снимок момента, а не характеристика вашей памяти.

Результат в самих заданиях с практикой немного растёт — это обычный эффект тренировки. Но по большому обзору Саймонса и соавторов (2016), упражнения-тренажёры улучшают именно натренированные задания, гораздо меньше — похожие и почти не влияют на память в повседневной жизни. Для памяти надёжнее работают сон, работа со стрессом и способы учиться, проверенные исследованиями.

Нет. Это не скрининг деменции, болезни Альцгеймера или других заболеваний, и ни одно онлайн-задание их не выявляет. Если проблемы с памятью мешают в повседневной жизни или нарастают, обратитесь к семейному врачу или неврологу: иногда за ними стоят распространённые состояния, которые можно лечить, — стресс, тревога, депрессия или бессонница.

Потому что объём памяти с возрастом меняется, и сравнивать результат имеет смысл только с людьми близкого возраста. Возраст нужен только для этого сравнения. Шаг можно пропустить — тогда вы увидите свои результаты без сравнения.

Да, тест работает на телефоне, планшете и компьютере. Но размер экрана и способ ответа — палец или мышка — влияют на результат, особенно в кубиках Корси. Чтобы сравнивать результаты между собой, каждый раз проходите тест на одном и том же устройстве.

Так тест можно пройти где угодно, даже без наушников и звука. Но данные, с которыми мы сравниваем, собраны на слух, а по исследованию Пауэлла и Хайетта (1996) показанный на экране обратный ряд воспроизводят лучше, чем услышанный. Поэтому сравнение для цифр приблизительное, и на экране результата мы об этом напоминаем.

Да, тест бесплатный, и результат вы увидите сразу после четвёртой части. Он не заменяет консультации: если память беспокоит вас в жизни, стоит поговорить с врачом или нейропсихологом.