20+ лет опытаОнлайн · Очно (Киев)
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин3500 грн
Семейная / пара · 90 мин4600 грн
Психолог онлайн для жителей Павлограда
Психологи New Leaf консультируют жителей Павлограда онлайн, в Zoom или Google Meet, — на русском или украинском, как вам удобнее. Одна встреча длится 50 минут, цена — от 1650 грн и зависит от специалиста. Оставьте заявку, и администратор бесплатно подберёт нескольких психологов под ваш запрос.
Кабинета New Leaf в Павлограде нет, и все встречи с психологом проходят по видеосвязи. В городе, где воздушные тревоги — часть будней, в этом есть практический смысл: на сессию никуда не нужно идти, а подключиться можно там, где вы сейчас в безопасности.
Выбрать психолога онлайн поможет каталог ниже. В карточках видно образование специалистов, их направления работы и свободные часы, так что искать можно по теме, а не по адресу.
Что будет с сессией, если начнётся тревога или пропадёт свет
Как действовать в таких случаях, лучше договориться с психологом ещё на первой встрече, чтобы потом не решать на ходу. Обычно всё происходит так.
- Объявили тревогу. Сначала безопасность: идите в укрытие, сессия подождёт. Если там есть мобильный интернет и можно говорить без посторонних, разговор продолжают с телефона в наушниках, а если нет — делают паузу и потом продолжают или договариваются о другом времени.
- Пропал свет или домашний интернет. Заряженный смартфон с мобильным интернетом и павербанк часто позволяют просто перейти на телефон. Если связь всё-таки оборвалась, по оферте встречу возобновляют или переносят в рамках оговорённого времени.
- Вы сами не можете быть на сессии. Предупредите специалиста минимум за 24 часа, и встречу перенесут.
Бывают дни, когда говорить о себе совсем нет сил. Об этом тоже можно сказать психологу — вместе вы решите, перенести встречу или всё же поговорить.
Команда
Психологи и психотерапевты онлайн для жителей Павлограда
Для кого
Запрос
Найдено 31 специалист
Все специалисты консультируют онлайн.
18+ лет опытаОнлайн
ТревожностьАпатия, потеря энергии и мотивацииСтресс
Индивидуальная · 50–55 мин2800 грн
Семейная / пара · 90 мин3900 грн
20+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиДепрессия
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
20+ лет опытаОнлайн
Апатия, потеря энергии и мотивацииСтрессЭмоциональное выгорание
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
5+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2100 грн
Семейная / пара · 90 мин3000 грн
25+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиСтрахи и фобии
Индивидуальная · 50–55 мин2400 грн
Семейная / пара · 90 мин3300 грн
15+ лет опытаОнлайн
СтрессЭмоциональное выгораниеРаздражительность, вспышки гнева
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Семейная / пара · 90 мин3200 грн
15+ лет опытаОнлайн
ТревожностьПанические атакиАпатия, потеря энергии и мотивации
Индивидуальная · 50–55 мин2300 грн
Подтверждено исследованиями
Насколько эффективны онлайн-сессии: данные рандомизированных исследований
Онлайн-терапия не уступает очной
В большинстве рандомизированных исследований результат работы с психотерапевтом по видео такой же, как в кабинете.
32исследования
3592 участника, 11 расстройств
Симптомы ослабевали одинаково, а при депрессии видеоформат даже немного опередил кабинет.
Hagi и др., 2023 · The British Journal of Psychiatry
12месяцев
обзор 12 рандомизированных сравнений
Разницы нет ни сразу после курса, ни через 3, 6 и 12 месяцев.
Greenwood и др., 2022 · JMIR Mental Health
Наравне
отсев и удовлетворённость клиентов
Онлайн-терапию бросают не чаще, чем очную, а довольны ею так же.
Hagi, 2023; Greenwood, 2022
Честно об ограничениях
- Контакт с терапевтом по видео клиенты в среднем оценивают немного ниже, хотя симптомы ослабевают не хуже (Norwood и др., 2018).
- При расстройстве пищевого поведения в единственном сравнительном исследовании лучшим оказался очный формат.
- По шизофрении и биполярному расстройству сравнительных данных пока мало. В остром состоянии, когда есть угроза жизни, нужна неотложная помощь — 103 или 112.
Подробнее: что именно показали исследования
Короткий ответ: в большинстве сравнительных исследований результат онлайн- и очной терапии не различался. Вот на чём он основан.
Команда Хаги объединила 32 рандомизированных исследования телепсихиатрии и очного лечения — 3592 участника с 11 разными расстройствами. Симптомы в среднем ослабевали одинаково, доля тех, кто бросил лечение, не различалась, а при депрессии видеоформат даже немного опередил очный.
Не исчезает ли эффект со временем? Метаанализ двенадцати исследований, где одну и ту же психотерапию вели вживую и дистанционно, разницы не нашёл ни после курса, ни через три, шесть и двенадцать месяцев. Похожий итог и в японском исследовании Кисимото с коллегами: взрослые с депрессией, тревожными расстройствами или ОКР в течение 24 недель лечились преимущественно по видео, и результат не уступил очному.
Где онлайн проигрывает? По метаанализу Норвуда, контакт с терапевтом по видео клиенты в среднем оценивают чуть ниже, хотя симптомы ослабевают не хуже. При расстройстве пищевого поведения очный формат в единственном исследовании оказался лучше, а по шизофрении и биполярному расстройству данных не хватает.
С чем можно обратиться к психологу
Повод для первой консультации не обязан быть «серьёзным». С чем приходят к специалистам центра:
- тревога, которая не утихает и после отбоя, внезапные приступы страха с сердцебиением и нехваткой воздуха — так могут проявляться панические атаки;
- бессонница, когда не получается уснуть или сон прерывается среди ночи, — с этим работает психолог при бессоннице;
- раздражительность, вспышки гнева, перепады настроения, когда реакция сильнее повода;
- пережитая травма, воспоминания, которые накрывают снова и снова, постоянная настороженность — об этих состояниях подробнее на странице психотерапии ПТСР;
- потеря близкого человека и горе, которое не становится легче;
- истощение, апатия, депрессивное состояние, выгорание;
- навязчивые мысли и действия, с которыми трудно справиться самостоятельно;
- зависимость от алкоголя или азартных игр — своя или кого-то из близких;
- отношения в паре, одиночество, эмоциональная зависимость от партнёра;
- поддержка военных, ветеранов и их родных.
Если своего пункта в списке нет, напишите в заявке в нескольких словах, что происходит, — администратор подберёт специалиста.
Как понять, что вам нужен психолог
Ждать, пока станет совсем плохо, не обязательно — к психологу приходят и тогда, когда просто хочется разобраться в себе. Но некоторые признаки говорят, что поддержка нужна уже сейчас:
- вы постоянно напряжены, раздражаетесь из-за мелочей, а отдых не возвращает сил;
- сон сбился надолго: трудно уснуть, вы просыпаетесь ночью или утром чувствуете себя разбитыми;
- появились телесные симптомы — головная боль, стеснение в груди, проблемы с пищеварением, — а врач серьёзных причин не находит;
- вы отдаляетесь от близких, и даже разговоры с ними стали в тягость;
- после пережитой опасности или потери мысли то и дело возвращаются к ней;
- чтобы расслабиться, всё чаще нужны алкоголь или успокоительные.
Если что-то из этого длится несколько недель, запишитесь на консультацию, не откладывая. Мысли о самоубийстве, желание причинить себе вред — тут сессии ждать не нужно: звоните 103 или 112.
Как подобрать своего психолога
Ваш психолог — это тот, с кем получается говорить откровенно и кто уже не раз работал с вашей темой. На что смотреть, когда листаете каталог:
- образование и квалификация: в карточке указано, кто специалист — психолог или психотерапевт с подготовкой в определённом методе;
- опыт с вашим запросом: фильтр «Запрос» оставит только тех, кто работает, например, с тревогой, травмой или отношениями;
- метод: о подходах центра рассказано чуть ниже;
- расписание: у части специалистов есть свободные часы вечером и в выходные.
Первая встреча покажет больше, чем любое описание. Спокойно ли вам с этим человеком, внимательно ли он слушает, объясняет ли, как будет работать? Если ощущение «не моё» не проходит и после второй-третьей сессии, можно перейти к другому психологу: в терапии это нормально. А если разбираться самостоятельно не хочется, администратор предложит нескольких кандидатов.
Как проходит первая консультация и что будет дальше
1. Вы оставляете заявку на сайте или проходите квиз «Подобрать специалиста».
2. Администратор связывается с вами, уточняет тему, язык и удобные часы и предлагает нескольких специалистов.
3. Вы выбираете психолога и время и получаете ссылку на видеовстречу.
4. На первой сессии психолог расспрашивает, что вас привело, что вы уже пытались изменить и чего хотите достичь. В конце вы вместе решаете, продолжать ли, как часто встречаться и с чего начать.
Дальше встречи идут по оговорённому плану, но он не застывший: когда становится легче или меняются обстоятельства, частоту и фокус работы пересматриваете вместе с психологом.
Методы терапии, в которых работают специалисты New Leaf
Основной метод центра — Позитивная психотерапия. Причину трудностей в ней ищут, но не меньше внимания уделяют опорам, которые помогают держаться уже сейчас: на них и строят перемены.
Есть у нас и другие подходы. В когнитивно-поведенческой терапии вы получаете конкретные инструменты для работы с тревожной мыслью и привычкой обходить стороной пугающее. Психодинамический и психоаналитический подходы отвечают на вопрос, откуда берутся реакции, повторяющиеся снова и снова. Гештальт занят чувствами здесь и сейчас. А в арт-терапии то, что трудно сказать, можно нарисовать. Какой метод у каждого психолога, видно в его профиле. Сомневаетесь, что выбрать, — посоветует администратор, а окончательно это можно обсудить на первой встрече.
Не уверены, какой формат подойдёт?
Психолог поможет определить оптимальное направление работы под ваш запрос.
Психолог для детей и подростков: как проходят онлайн-встречи
Детские трудности редко звучат словами. Чаще их видно в поведении: ребёнок хуже спит, боится оставаться один, чаще плачет или злится, возвращается к привычкам, которые уже прошли. Детский психолог онлайн работает с детьми от 5 до 12 лет через игру, рисунок и истории. С родителями он встречается отдельно, чтобы объяснить, что стоит за поведением ребёнка, и вместе подумать, как поддержать его дома.
С подростками разговор строится иначе. Подростковый психолог онлайн работает с ребятами от 11–12 до 17–18 лет. Часто это темы, о которых родителям не скажешь: тревога, апатия, ссоры со сверстниками, первые отношения, давление учёбы. Что из сказанного дойдёт до родителей, решают на первой встрече. Подросток заранее знает правила — поэтому может говорить откровенно.
Когда родителей беспокоят речь, внимание или учёба, начать можно с нейропсихологической диагностики ребёнка. Нейропсихолог центра проводит её и онлайн — при условии, что рядом с ребёнком есть взрослый.
Парная и семейная консультация онлайн
Когда сил мало, отношения страдают первыми: усталость превращается в раздражение, а разговоры — во взаимные упрёки. Парная консультация помогает остановить этот круг. Семейный психолог онлайн следит, чтобы каждый мог сказать своё и быть услышанным, помогает договариваться о быте, деньгах, воспитании детей и близости и показывает, какие привычные реакции обостряют ссоры.
Прийти можно вдвоём, со взрослыми детьми или родителями; бывает, что сначала приходит один из партнёров, и это тоже рабочее начало. Семейная сессия длится 50 минут и стоит от 1850 грн, а для тяжёлых разговоров есть формат на 90 минут. Интимную сторону отношений, требующую отдельного разговора, удобнее обсуждать с сексологом онлайн.
Цены на консультацию психолога и психотерапевта
Цена сессии определяется тем, кто её ведёт — психолог или психотерапевт, — его опытом и форматом встречи: один на один или с партнёром либо семьёй. Онлайн-консультация стоит так же, как очная.
Стоимость сессии в разных форматах:
- Психологопыт до 5 лет
- Индивидуальная50–55 мин
- 1650 грн
- Семейная50–55 мин
- 1850 грн
- Семейная90 мин
- 2500 грн
- Психологопыт 5–10 лет
- Индивидуальная50–55 мин
- 1850 грн
- Семейная50–55 мин
- 2100 грн
- Семейная90 мин
- 2800 грн
- Психологопыт больше 10 лет
- Индивидуальная50–55 мин
- 2100 грн
- Семейная50–55 мин
- 2300 грн
- Семейная90 мин
- 3000 грн
- Психотерапевтпрактика от 8 лет
- Индивидуальная50–55 мин
- 2300–3500 грн
- Семейная50–55 мин
- 2500–3800 грн
- Семейная90 мин
- 3200–4600 грн
| Кто ведёт консультацию | Индивидуальная50–55 мин | Семейная50–55 мин | Семейная90 мин |
|---|---|---|---|
| Психологопыт до 5 лет | 1650 грн | 1850 грн | 2500 грн |
| Психологопыт 5–10 лет | 1850 грн | 2100 грн | 2800 грн |
| Психологопыт больше 10 лет | 2100 грн | 2300 грн | 3000 грн |
| Психотерапевтпрактика от 8 лет | 2300–3500 грн | 2500–3800 грн | 3200–4600 грн |
Полный прайс — на странице стоимость услуг.
Бесплатная психологическая помощь в Павлограде
Бесплатную поддержку в Павлограде дают такие службы:
- Центр ментального здоровья при КНП «Павлоградская больница интенсивного лечения», улица Днепровская, 541. Направление не нужно, за приём платит программа медицинских гарантий. Принимают психологи, психотерапевты, врачи-психиатры. Дозвониться в регистратуру больницы можно по любому из трёх номеров: +380 50 964 07 78, +380 95 615 96 38, +380 93 429 96 94.
- Комната психологической разгрузки работает при КНП «Центр первичной медико-санитарной помощи г. Павлограда» на улице Соборной, 115. Там можно поговорить с психологом наедине или прийти на групповое занятие.
- Павлоградский городской центр социальных служб (улица Соборная, 42-А) оказывает первую психологическую помощь детям и родителям, а ещё занимается профилактикой эмоционального выгорания. Телефон — 095 582 44 38.
- Для детей есть Центр социальной поддержки детей «Моя родина» на улице Днепровской, 585; там проводят диагностику и психологическую коррекцию.
- Ветеранов и их семьи психологически сопровождает КУ «Центр предоставления социально-психологических услуг»: улица Шевченко, 132, телефон 095 808 81 50.
- Бесплатные линии работают по всей стране: «Человек в беде» — 0 800 210 160, «Ла Страда-Украина» — 0 800 500 335 (короткий номер 116 123). Детская и молодёжная линия — 0 800 500 225 или 116 111, мужская — 2345.
Если мучают тревога или бессонница, начать можно и с семейного врача. Семейные врачи в городе учились по программе ВОЗ, как помогать при психических расстройствах. Когда есть угроза жизни, звоните сразу в 103 или 112.
Психолог онлайн в других городах
Соседние города тоже есть на сайте: психолог в Днепре, психолог в Каменском, психолог в Запорожье. На общие вопросы об онлайн-консультациях, откуда бы вы ни подключались, отвечает страница психолог в городах Украины.
5.0
73 отзыва — средняя оценка центра New Leaf
Вопросы об онлайн-консультациях психолога
1Можно ли прийти на консультацию New Leaf очно в Павлограде?
Нет. Кабинета New Leaf в Павлограде нет, очно центр принимает только в Киеве. Жителям Павлограда мы помогаем онлайн, а специалисты, длительность сессии и цены остаются теми же.
2Сколько стоит психолог онлайн?
Всё упирается в опыт и квалификацию специалиста. Индивидуальная сессия на 50 минут стоит от 1650 до 3500 грн. Парная или семейная встреча — от 1850 до 3800 грн, а если она длится 90 минут, от 2500 до 4600 грн. Сумма конкретного психолога указана в его карточке, способ оплаты администратор назовёт при подтверждении записи.
3Что можно и чего нельзя рассказывать психологу?
Рассказывать можно всё, что вас беспокоит, в том числе то, о чём стыдно или страшно сказать близким: психолог не осуждает и не оценивает. Сказанное на сессии остаётся между вами — специалист не пересказывает его ни родственникам, ни работодателю, исключение — прямая угроза жизни. При этом никто не заставляет говорить то, к чему вы не готовы. Не стоит скрывать только то, что влияет на безопасность и лечение: мысли о самоповреждении, употребление алкоголя или препаратов.
4Ходят ли психологи к психологу?
Да, и это часть профессии. Во время учёбы психотерапевт проходит собственную терапию. На практике он регулярно приносит сложные случаи супервизору — более опытному коллеге. Так собственные чувства не мешают ему помогать клиентам. Психолог в роли клиента — признак профессионализма. Слабости в этом нет.
5Как записаться именно к психотерапевту?
В каталоге на этой странице в фильтре «Кто нужен» отметьте психотерапевта — останутся специалисты с подготовкой в определённом методе. К психотерапевту идут, когда запрос давний или глубокий: сценарии, которые повторяются годами, последствия травмы, тревога или депрессивное состояние, которые не проходят. С конкретной ситуацией или решением часто достаточно психолога. Если сомневаетесь, опишите запрос администратору — он предложит специалистов обоих профилей и назовёт цену каждого.
6Можно ли говорить с психологом на русском?
Да. Консультации проходят на русском или украинском — как вам легче говорить о личном. Укажите язык в заявке, и администратор предложит специалистов, которые свободно на нём работают; смешивать языки в разговоре тоже можно.
7Зачем платная консультация, если в городе есть бесплатный центр ментального здоровья?
Бесплатные службы Павлограда — центр ментального здоровья при больнице, комната психологической разгрузки, центры социальных служб — дают быструю поддержку, помощь в кризисе и доступ к психиатру. В New Leaf вы сами выбираете специалиста, метод и время, а работать с одним человеком можно столько, сколько нужно, — один на один, в паре или с ребёнком. Эти пути не исключают друг друга, их можно совмещать.
8Поможет ли психолог, если тревогу вызывает то, что от меня не зависит?
Изменить внешние обстоятельства психолог не может, но может помочь с тем, как они на вас сказываются: научиться снижать напряжение, когда накрывает, наладить сон, вернуть ощущение, что хотя бы часть жизни под вашим контролем. Вместе со специалистом вы ищете опоры — людей, дела, ритм дня, которые держат. Когда тревоги становится меньше, легче принимать решения, даже если ситуация вокруг не изменилась.
9Как подготовиться к первой онлайн-консультации?
Накануне откройте ссылку и проверьте камеру, микрофон и наушники, зарядите телефон и павербанк. Позаботьтесь о месте, где вас не услышат: отдельная комната, машина, а при необходимости и укрытие, если там есть связь. Можно заранее записать несколько предложений о том, что беспокоит и как давно, — на сессии это поможет не растеряться.
10Сколько сессий обычно нужно?
Заранее точное число никто не назовёт: всё зависит от темы. Короткий запрос — например, решиться на какой-то шаг или пережить острый период — иногда занимает несколько встреч, а давние состояния и повторяющиеся сценарии требуют месяцев работы. Чаще всего встречаются раз в неделю; план психолог предложит на первой сессии, и его можно менять.
11Как быстро можно начать?
После заявки администратор свяжется с вами и предложит специалистов, которые работают с вашей темой. Дата первой сессии зависит от графика выбранного психолога; если важно начать как можно скорее, попросите показать, у кого ближайшее свободное окно.
12Что делать, если ребёнок не хочет говорить с психологом?
Так бывает, и давить не стоит. Начать можно с консультации для родителей: специалист расспросит о ребёнке и подскажет, как говорить с ним о встрече. С маленькими детьми психолог работает через игру и рисунок, так что разговора «о проблемах» может и не быть. Подростку же важно самому согласиться на встречи и знать, что сказанное на сессии не перескажут родителям без его согласия, кроме ситуаций угрозы.
