Амбидекстрия: кто такой амбидекстр и нужно ли переучивать ребёнка

Амбидекстрия — это способность одинаково ловко выполнять сложные действия, прежде всего писать, и правой, и левой рукой, без выраженной ведущей руки. Человека с такой особенностью называют амбидекстром, в разговорной речи часто встречается форма «амбидекстер». Термин образован от латинских ambi — «оба» и dexter — «правый»: у амбидекстра как будто обе руки правые.

Ниже разбираем, чем настоящая амбидекстрия отличается от смешанной рукости, которая встречается гораздо чаще, в каком возрасте у ребёнка появляется ведущая рука, как рукость измеряют и что она говорит о работе полушарий. Отдельно — что на самом деле даёт тренировка слабой руки и почему от принудительного переучивания левшей отказались.

Кто такой амбидекстр: предпочтение руки и её ловкость

В исследованиях рукости разделяют два вопроса, которые в быту сливаются. Первый: какой рукой человек предпочитает что-то делать, например писать, резать или бросать мяч. Второй: насколько хорошо каждая рука с этим справляется. Шарун и Брайден в обзоре 2014 года называют это предпочтением и ловкостью руки, и одно далеко не всегда совпадает с другим. Ложку можно всю жизнь брать правой и при этом неплохо управляться левой.

Настоящий амбидекстр одинаково ловко действует обеими руками в самых сложных задачах, в первую очередь в письме. Гораздо чаще бывает по-другому: пишет человек правой, а мяч бросает левой, или нож держит в левой, а зубную щётку в правой. Это смешанная рукость: разные действия закреплены за разными руками, но каждое из них всё равно выполняется «своей» рукой. Именно таких людей в быту чаще всего и называют амбидекстрами.

Сколько людей с той или иной рукостью, зависит от того, как считать. По обзору Шарун и Брайден, около 90 % взрослых — правши. В метаанализе Мариетты Пападату-Пасту с соавторами (2020) доля левшей составила от 9,3 % при самом строгом критерии до 18,1 %, если учитывать всех, кто не является последовательным правшой, а лучшая общая оценка — 10,6 %. Авторы подчёркивают, что общепринятого способа измерять рукость до сих пор нет.

Доля настоящих амбидекстров точно неизвестна: для оценок, которые приводят многие сайты, надёжного первоисточника нам найти не удалось. Метаанализ Пападату-Пасту собирал данные именно о предпочтении руки в разных действиях. Отдельной надёжной оценки для людей, одинаково ловких обеими руками, там нет.

Ребёнок-амбидекстр: когда появляется ведущая рука

Малыш берёт ложку то правой, то левой, и родители начинают подозревать амбидекстрию. Как правило, это обычный этап развития. Шарун и Брайден пишут, что у маленьких детей предпочтение руки слабое и непоследовательное, обе руки двигаются медленнее, чем у взрослых, а с возрастом последовательность растёт.

Когда именно рука «определяется», единого мнения нет. Одни исследователи считают, что направление рукости закрепляется примерно в три года, сила предпочтения нарастает с 3 до 7 лет, а затем медленнее, до 9. По другим данным, до 4 лет предпочтение надёжно оценить нельзя, а чёткая ведущая рука видна лишь к 6 годам. К тому же ни один из распространённых опросников рукости не создавался для детей, поэтому у дошкольников разумнее просто наблюдать, какой рукой они тянутся за игрушкой.

Другое дело — школьник, у которого ведущая рука так и не определилась. В финской когорте из 7 871 ребёнка Алина Родригес с коллегами (2010) обнаружила: у детей со смешанной рукостью в 8 лет шансы на трудности с речью и учёбой были примерно в два раза выше, чем у правшей. В 16 лет разница касалась языковых трудностей в школе и симптомов СДВГ, причём невнимательности, а не гиперактивности. Авторы связывают это с нетипичной латерализацией мозга, а смешанную рукость рассматривают лишь как её внешний признак.

Поэтому важнее самой руки картина вокруг неё. Если у школьника нет устойчивой ведущей руки и при этом заметна задержка речи, трудности с чтением или вниманием, нейропсихологическая диагностика ребёнка покажет, какие функции нуждаются в поддержке. Переучивать руку для этого не нужно.

Амбидекстрия и смешанная рукость: чем различаются

Признак	Выраженная рукость	Смешанная рукость	Амбидекстрия
Суть	Одна рука ведущая почти во всех действиях	Разные действия закреплены за разными руками	Сложные действия обе руки выполняют одинаково хорошо
Пример	Пишет, режет и бросает мяч правой или всё делает левой	Пишет правой, а ракетку и ножницы держит левой	Одинаково быстро и разборчиво пишет каждой рукой
Что описывает	Предпочтение руки	Предпочтение руки	Ловкость обеих рук
Насколько распространена	Правши — около 90 % взрослых, левши — 10,6 % по лучшей оценке	37,5 % женщин и 49,8 % мужчин в выборке Причарда	Отдельной надёжной оценки нет

Нижняя строка таблицы важнее всего: смешанная рукость встречается очень часто. В обзоре Причарда, Проппер и Кристмана (2013) приведены данные 1 595 участников: медиана по Эдинбургскому опроснику составила 80 баллов. Непоследовательными авторы считают тех, кто ниже этой границы, то есть хотя бы одно из десяти действий выполняет неведущей рукой. Среди женщин таких оказалось 37,5 %, среди мужчин 49,8 %, а среди левшей непоследовательных было большинство.

Эти же авторы предлагают оценивать степень рукости вместо привычного деления на правшей и левшей. В лабораторных задачах люди с непоследовательной рукостью лучше вспоминали эпизоды из собственного опыта и легче пересматривали мнение, получив новые факты. Объясняют это более активным взаимодействием полушарий. Речь об отдельных экспериментах, и переносить их на повседневную жизнь рано. Зато они хорошо показывают, что наряду с рисками у смешанной рукости есть и сильные стороны.

Как измеряют рукость: Эдинбургский опросник и индекс латеральности

Самый распространённый инструмент — Эдинбургский опросник ведущей руки, опубликованный Олдфилдом в 1971 году. Человек отмечает, какой рукой выполняет десять повседневных действий, и по ответам вычисляют индекс латеральности. Шкала идёт от −100, когда всё делается левой рукой, до +100, когда всё делается правой.

Единой границы между «правшой», «смешанным» и «левшой» нет, и каждая группа исследователей проводит её по-своему. Причард с коллегами делят людей по медиане 80 баллов, другие используют свои пороги. Отсюда и разброс: в метаанализе Пападату-Пасту доля левшей в зависимости от способа классификации отличалась почти вдвое.

Опросник фиксирует предпочтение, а не ловкость. Саму ловкость проверяют заданиями на скорость и точность для каждой руки отдельно, а за малышами наблюдают, какой рукой они берут предмет. Шарун и Брайден подчёркивают, что эти методы измеряют разные составляющие рукости, поэтому опросник и тест могут дать разный результат.

Проверить себя дома можно в два шага. Сначала пройдитесь по привычным действиям: письмо, ножницы, ложка, зубная щётка, бросок мяча — и отметьте, какой рукой делаете каждое. Затем напишите одну и ту же фразу правой и левой рукой на скорость. Если всё «за одной рукой», вы не амбидекстр, даже когда вторая рука довольно ловкая. Если действия разделены между руками, это смешанная рукость. Об амбидекстрии можно говорить, только когда и письмо обеими руками одинаково быстрое и разборчивое.

Самопроверка отвечает только на вопрос о руке. Если же на самом деле беспокоит другое, например развитие ребёнка или собственные трудности с концентрацией и учёбой, консультация психолога онлайн поможет понять, с чего начать и нужна ли углублённая диагностика.

Рукость и мозг: что такое латерализация

Латерализацией называют неравномерное распределение функций между полушариями. Движениями правой руки управляет в основном левое полушарие, левой руки — правое, а речь у большинства людей опирается на левое. Как эти асимметрии связаны между собой, изучает нейропсихология, и рукость оказалась здесь полезной подсказкой.

Группа Штефана Кнехта (2000) измерила латерализацию речи у 326 здоровых людей с помощью функциональной транскраниальной допплерографии, пока они подбирали слова. Доля тех, у кого речь ведёт правое полушарие, росла вместе со степенью леворукости: 4 % у выраженных правшей, 15 % у амбидекстров и 27 % у выраженных левшей.

Из этого следуют два вывода. Связь рукости и речи реальна. Раньше её видели в основном у левшей с неврологическими поражениями, а исследование на здоровых людях показало, что болезнь мозга тут ни при чём. Но связь вероятностная: даже среди выраженных левшей правое полушарие ведёт речь лишь примерно у каждого четвёртого. По руке нельзя «прочитать» мозг отдельного человека.

К делению людей на «левополушарных» логиков и «правополушарных» творцов эти данные отношения не имеют. Почему это миф, мы объясняли в материале о нейромифах.

Тренировка слабой руки: что она даёт и чего не даёт

Научиться писать второй рукой можно, и быстрее, чем обычно кажется. Леандра Уокер и Мацей Хеннеберг (2007) предложили 21 взрослому в возрасте от 20 до 56 лет каждый день в течение 28 дней писать два стандартных предложения неведущей рукой. К концу эксперимента почерк этой руки стал качественным, участникам было удобно, а результат не зависел от возраста. Авторы предположили, что реальная разница в ловкости рук меньше, чем следует из опросников о предпочтении.

Тренировать вторую руку разумно, когда этого требует дело: травма ведущей руки, музыкальный инструмент, вид спорта, где работают обе руки. Но умение писать левой ещё не делает человека одинаково ловким во всём и уж точно не перестраивает мозг. Контролируемых исследований, которые показали бы, что письмо обеими руками повышает интеллект, память или креативность, мы не нашли.

С детскими упражнениями то же самое. Рисование двумя руками часто входит в нейроупражнения для детей, и как двигательная игра оно вполне уместно. А вот обещания «синхронизировать полушария» или сделать ребёнка амбидекстром за пару недель — уже маркетинг.

Переучивание левшей: почему от него отказались

Давление на левую руку имеет долгую историю. Метаанализ Пападату-Пасту прямо называет культурное давление против левой руки одним из факторов, от которых зависит доля левшей в разных странах, и показывает, что эта доля меняется с годом публикации исследований. Поколения, которых в школе заставляли писать правой, дали науке отдельную группу — переученных левшей.

Штефан Клёппель с коллегами (2007) сравнил с помощью фМРТ 16 взрослых переученных левшей с 16 правшами и 16 левшами. Первичная сенсомоторная кора действительно подстроилась под руку, которой человек пишет всю жизнь. Однако высшие сенсомоторные зоны, нижняя теменная кора и часть премоторной, остались в правом полушарии, которое управляет природной ведущей рукой. По выводу авторов, школьное обучение перенести их не способно. Переучивание меняет руку для письма, а не рукость мозга.

Родителей нередко пугают тем, что переучивание вызывает заикание. Контролируемых исследований, которые бы это подтвердили, мы не нашли. Метаанализ 2024 года охватил 52 исследования, 2 590 заикающихся и 17 148 человек в контрольных группах. Разницы по смешанной и выраженной леворукости он не выявил, сигнал появился лишь при простом делении на правшей и левшей, и авторы считают, что твёрдых выводов эти данные не позволяют. Почему связь переучивания с речевыми запинками до сих пор остаётся гипотезой, мы разбирали в статье про заикание у детей.

Поэтому мы не советуем заставлять ребёнка писать «правильной» рукой. Если ведущая рука левая, полезнее подстроить обстановку: ножницы под левую руку, место за партой, где локоть не сталкивается с соседом. Если же рука ещё не определилась, дайте ей время: у дошкольников это норма.

Границы понятия: чего амбидекстрия не означает

Амбидекстрия не диагноз и не расстройство, и сама по себе коррекции она не требует. При этом в больших группах нетипичная рукость чаще встречается у людей с психическими и нейроразвитийными состояниями. Метаанализ второго порядка Юлиана Пакхайзера с соавторами (2025) объединил 402 набора данных и более 202 тысяч человек. Смешанное предпочтение руки в клинических группах встречалось чаще, чем в контрольных, с отношением шансов 1,63. Сильнее всего эта связь проявлялась при состояниях нейроразвития, при расстройствах с ранним началом и там, где есть речевые симптомы.

Такую цифру важно правильно понимать. Отношение шансов описывает группы, а не отдельного человека: оно не означает, что смешанная рукость вызывает расстройство, и не даёт оснований делать выводы о конкретном ребёнке. Рукость — лишь один из признаков того, как мозг распределил работу между полушариями.

Смешанная рукость или амбидекстрия сами по себе не повод для тревоги. Повод обратиться к специалисту — трудности, которые видны независимо от руки: задержка речи, проблемы с чтением, письмом или вниманием.

Слово «амбидекстрия» используют и за пределами психологии. В менеджменте так называют способность организации одновременно искать новое и совершенствовать существующее, и к рукам или полушариям эта метафора отношения не имеет. Не стоит путать амбидекстрию и с латеральным мышлением: так называют нестандартный подход к задачам, а не рукость.

Мифы и факты об амбидекстрии

На самом деле	Распространённый миф
Амбидекстрия — это одинаковая ловкость обеих рук; гораздо чаще встречается смешанная рукость, когда разные действия закреплены за разными руками	Каждый, кто что-то делает левой рукой, — амбидекстр
До 4–6 лет предпочтение руки ещё формируется, и малыш, который рисует то правой, то левой, проходит обычный этап	Если трёхлетка рисует обеими руками, он амбидекстр
В финской когорте у детей со смешанной рукостью были вдвое выше шансы на трудности с речью и учёбой, а не на преимущества	Ребёнок-амбидекстр — будущий гений
Тренировка делает слабую руку ловчее, но доказательств, что она повышает интеллект или креативность, мы не нашли	Письмо обеими руками «прокачивает» мозг и синхронизирует полушария
У переученных левшей высшие сенсомоторные зоны остаются в правом полушарии, хотя пишут они правой рукой	Левшу можно полностью переучить на правшу
Даже среди выраженных левшей речь ведёт правое полушарие лишь примерно у каждого четвёртого	Левши и амбидекстры думают «правым полушарием»

Источники

• Oldfield R. C. The assessment and analysis of handedness: the Edinburgh inventory. Neuropsychologia, 1971; 9(1):97–113. DOI: 10.1016/0028-3932(71)90067-4 · PMID: 5146491
• Papadatou-Pastou M., Ntolka E., Schmitz J. и др. Human handedness: a meta-analysis. Psychological Bulletin, 2020; 146(6):481–524. DOI: 10.1037/bul0000229 · PMID: 32237881
• Scharoun S. M., Bryden P. J. Hand preference, performance abilities, and hand selection in children. Frontiers in Psychology, 2014; 5:82. DOI: 10.3389/fpsyg.2014.00082 · PMID: 24600414 · Полный текст
• Prichard E., Propper R. E., Christman S. D. Degree of handedness, but not direction, is a systematic predictor of cognitive performance. Frontiers in Psychology, 2013; 4:9. DOI: 10.3389/fpsyg.2013.00009 · PMID: 23386836 · Полный текст
• Knecht S., Dräger B., Deppe M. и др. Handedness and hemispheric language dominance in healthy humans. Brain, 2000; 123(12):2512–2518. DOI: 10.1093/brain/123.12.2512 · PMID: 11099452
• Rodriguez A., Kaakinen M., Moilanen I. и др. Mixed-handedness is linked to mental health problems in children and adolescents. Pediatrics, 2010; 125(2):e340–e348. DOI: 10.1542/peds.2009-1165 · PMID: 20100759
• Walker L., Henneberg M. Writing with the non-dominant hand: cross-handedness trainability in adult individuals. Laterality, 2007; 12(2):121–130. DOI: 10.1080/13576500600989665 · PMID: 17365628
• Klöppel S., Vongerichten A., van Eimeren T. и др. Can left-handedness be switched? Insights from an early switch of handwriting. Journal of Neuroscience, 2007; 27(29):7847–7853. DOI: 10.1523/JNEUROSCI.1299-07.2007 · PMID: 17634378 · PMCID: PMC6672868
• Papadatou-Pastou M., Papadopoulou A. K., Samsouris C. и др. Hand preference in stuttering: meta-analyses. Neuropsychology Review, 2024; 34(3):924–951. DOI: 10.1007/s11065-023-09617-z · PMID: 37796428 · Полный текст
• Packheiser J., Borawski J., Berretz G. и др. Handedness in mental and neurodevelopmental disorders: a systematic review and second-order meta-analysis. Psychological Bulletin, 2025; 151(4):476–512. DOI: 10.1037/bul0000471 · PMID: 40310231