Пол Экман (1934–2025): базовые эмоции, микровыражения, психология лжи

С именем Пола Экмана связаны базовые эмоции, микровыражения и система, позволяющая описать любое движение лица. Больше шестидесяти лет этот американский психолог искал ответ на вопрос, который лишь кажется простым: одинаково ли люди в разных уголках мира выражают чувства и узнают их на чужом лице? В ноябре 2025 года Общество аффективной науки, прощаясь с ним, написало, что его межкультурные исследования, по всей видимости, положили начало целой научной области.

При этом вокруг Экмана не утихают споры. Идею врождённых универсальных выражений эмоций сегодня тщательно пересматривают, а расхожий образ человека, который «видит ложь по лицу», заметно расходится с результатами исследований. Поэтому здесь речь об обеих сторонах: что Экман действительно открыл, что выдержало проверку и как опираться на его идеи в работе психолога без поспешных выводов.

Кто такой Пол Экман

Путь Пола Экмана (1934–2025) начался в клинической психологии: докторскую степень по ней он получил в 1958 году в Университете Адельфи, хотя мимикой, жестами и движениями тела заинтересовался ещё студентом, в 1954-м. С 1971 по 2004 год он был профессором Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Клиника подсказала и одно из первых открытий. Пересматривая замедленную киносъёмку бесед с пациентами, уверявшими, что депрессии у них нет, Экман и его постоянный соавтор Уоллес Фризен заметили на их лицах мгновенные вспышки сильных негативных чувств — тех самых, что пациенты старались скрыть. Так в 1967 году родилось понятие микровыражений.

Оставив преподавание, Экман основал Paul Ekman Group, которая превращает его исследования в обучающие программы. Последние двадцать пять лет работы он посвятил состраданию и эмоциональному равновесию, в том числе многолетнему диалогу с Далай-ламой. Экман умер 17 ноября 2025 года у себя дома в Сан-Франциско, ему был 91 год.

Лицо как предмет науки: форе, базовые эмоции и правила проявления

В 1967–1968 годах Экман отправился в горные районы Папуа — Новой Гвинеи, к народу форе, в то время почти изолированному от внешнего мира. Замысел был прост: если люди, до которых едва дошла западная культура, узнают те же выражения, что и американцы, значит, они не выучены, а заложены биологически.

В классической статье Экмана и Фризена 1971 года участникам рассказывали короткую историю, связанную с определённой эмоцией, и просили выбрать подходящую к ней фотографию лица. Форе в большинстве случаев выбирали именно те лица, которых ожидали исследователи. На этих данных выросла теория базовых эмоций: существует небольшой набор врождённых состояний, и у каждого есть узнаваемое выражение лица, общее для всех людей.

Сначала таких эмоций было шесть: гнев, отвращение, страх, радость (в списке Экмана — «удовольствие»), печаль и удивление. Позже к ним прибавилось презрение — седьмая эмоция, для которой, по данным Экмана, тоже нашлись межкультурные свидетельства. Каждую из них он понимал не как отдельное состояние, а как «семейство» родственных переживаний разной силы.

Экман вовсе не утверждал, будто все люди выражают чувства одинаково. По его выводу, часть выражений эмоций универсальна, а многие видимые различия между культурами объясняются контекстом. Для этих различий он предложил понятие правил проявления (display rules) — усвоенных с детства норм, когда эмоцию уместно показать, а когда её лучше приглушить или прикрыть вежливой улыбкой.

Система кодирования мимики и микровыражения

Для серьёзного спора о лице нужен точный язык описания. В 1978 году Экман и Фризен предложили систему кодирования лицевых движений (FACS, Facial Action Coding System). Она раскладывает любое выражение на «единицы действия» — движения отдельных мышц или их групп: подъём внутренних концов бровей, сморщивание носа, подтягивание уголков губ. Чтобы уверенно различать эти единицы, кодировщики учатся неделями; обновлённая редакция руководства вышла в начале 2000-х.

Главное достоинство системы — её нейтральность. Она фиксирует, какие мышцы пришли в движение, и ничего не утверждает о том, что человек при этом чувствовал. Поэтому единицами действия описывают мимику даже авторы самых резких критических обзоров теории Экмана.

Вторая знаменитая идея — микровыражения: очень короткие непроизвольные выражения, которые длятся полсекунды или меньше и, по Экману, выдают эмоцию, которую человек пытается скрыть. На этой идее построены онлайн-тренажёры Paul Ekman Group для распознавания скрытых эмоций.

Экман и психология лжи

Книга Telling Lies (1985), вышедшая на русском под названием «Психология лжи», сделала Экмана известным далеко за пределами университетов; украинское издание называется «Теорія брехні». В ней разбирается, какие сигналы в словах, голосе, теле и лице могут указывать на обман. После выхода книги к Экману за обучением обратились правоохранительные органы: он вёл тренинги для ФБР, ЦРУ и Администрации транспортной безопасности США.

Самое ценное для практика в этой линии — предостережения самого Экмана. Он настаивал: ни один признак обмана, будь то выражение лица, голос или даже показания полиграфа, не безошибочен, а отсутствие таких признаков ещё не доказывает правдивость. Отсюда его ошибка Отелло: эмоция ничего не сообщает о своей причине. Страх невиновного, что ему не поверят, выглядит на лице так же, как страх виновного, что его разоблачат.

В 2009 году вышел сериал «Обмани меня» (Lie to Me), вдохновлённый работами Экмана. Он был научным консультантом: разбирал сценарий каждой серии и объяснял актёрам и съёмочной группе, что наука знает о распознавании обмана. Сериал познакомил с микровыражениями миллионы зрителей, хотя данные исследований куда скромнее экранной версии.

Что говорит современная наука

В 2019 году Лиза Фельдман Барретт и четверо соавторов опубликовали 68-страничный обзор — один из самых основательных критических разборов этой темы. Вывод получился двойственным. Люди действительно чаще, чем при случайном совпадении, улыбаются от радости и хмурятся от гнева. Но связь слабая и неспецифичная: одни и те же движения лица встречаются при разных эмоциях, а нахмуренные брови нередко означают сосредоточенность или замешательство, а вовсе не злость.

Авторы обзора обращают внимание и на метод. В ранних исследованиях, в том числе среди форе, участник выбирал ответ из нескольких предложенных вариантов, а такой формат оставляет мало места для данных, способных теорию опровергнуть. Новые работы в небольших традиционных сообществах дали куда более пёструю картину. Из 27 хадза в Танзании, почти не контактировавших с другими культурами, лишь 12 надёжно связывали «лицо страха» с историей о страхе. Жители островов Тробриан в Папуа — Новой Гвинее истолковывали то же лицо с широко раскрытыми глазами как угрозу. Устойчивее всего люди разных культур различают приятное и неприятное, а не отдельные эмоции.

Сам Экман с критикой не соглашался. В обстоятельном ответе психологу Джеймсу Расселу (1994) он доказывал, что оппонент неверно толкует само понятие универсальности и данные прежних исследований, а свидетельства из письменных и бесписьменных культур убедительно говорят в пользу универсальных выражений. Спор не закрыт: даже Общество аффективной науки в некрологе назвало его теоретические построения одновременно богатыми и спорными.

С распознаванием лжи картина ещё скромнее. Метаанализ Бонда и Депауло (2006), объединивший 206 публикаций и более 24 тысяч оценщиков, показал: без специальных средств люди верно отличают ложь от правды в среднем в 54 % случаев — лишь немного чаще, чем наугад. К тому же ложь лучше распознавали на слух, чем по тому, что видно глазами.

Микровыражения тоже оказались редкостью. Портер и тен Бринке (2008) покадрово разобрали почти 700 выражений лица и нашли микровыражения лишь в 2 % из них — примерно у 22 % участников и только в верхней или нижней части лица. Зато противоречивые, «смешанные» выражения при попытке замаскировать эмоцию хотя бы раз появлялись у всех участников. Выходит, идея «утечки» чувств отчасти подтвердилась, только не в форме молниеносных микровыражений.

Если расположить наследие Экмана по тому, как оно выдержало проверку, прочнее всего стоит система кодирования как инструмент описания. С тем, что культура регулирует показ эмоций, критики не спорят; они оспаривают другое — что правилами проявления можно объяснить всю изменчивость выражений. Универсальность подтвердилась лишь частично, а у микровыражений как детектора лжи самая слабая доказательная база.

Наследие

Для психологов самый заметный след — привычка внимательно смотреть на лицо и точно называть эмоции. В отличие от колеса эмоций Плутчика, где базовые чувства смешиваются и дают оттенки, модель Экмана — короткий список отдельных эмоций, у каждой из которых своё выражение.

Умение замечать и различать эмоции других людей — одна из составляющих эмоционального интеллекта, понятия, которое позже сделал массовым Дэниел Гоулман.

Оценить свои сильные и слабые стороны в этой области поможет тест на эмоциональный интеллект. Это самооценка, а не диагноз и не проверка умения «читать» лица.

Идея, что эмоцию можно прочитать по лицу, давно покинула лабораторию. Обзор Барретт и коллег перечисляет, где она влияет на решения сегодня: в судах, протоколах безопасности, образовании, психиатрии и в коммерческих системах «распознавания эмоций» на основе искусственного интеллекта. Поэтому вопрос о надёжности этих выводов перестал быть чисто академическим.

Экман и сам искал своим идеям применение вне науки. По просьбе Далай-ламы он вместе с коллегами создал программу Cultivating Emotional Balance (2000) для работы с разрушительными эмоциями, а с дочерью Ив Экман — интерактивный «Атлас эмоций» (2016), помогающий расширить эмоциональный словарь. Ещё он был научным консультантом мультфильма «Головоломка» (2015) об эмоциях и семейных отношениях.

Главные труды

• Unmasking the Face (1975, с Уоллесом Фризеном; дословно — лицо без маски) — руководство по распознаванию эмоций по мимическим признакам.
• Facial Action Coding System (1978, с Уоллесом Фризеном) — не книга для чтения, а учебное руководство для кодировщиков мимики; сегодня используют обновлённую редакцию.
• Telling Lies (1985; русское издание — «Психология лжи») — о признаках обмана в словах, голосе, теле и лице и о ловушках для того, кто берётся ложь разоблачать.
• The Nature of Emotion (1994, составитель вместе с Ричардом Дэвидсоном) — академический сборник, где ведущие исследователи отвечают на фундаментальные вопросы о природе эмоций.
• Emotions Revealed (2003; русское издание — «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь») — один из бестселлеров Экмана: откуда берутся гнев, страх, отвращение, печаль и радость и как они проступают на лице.
• Emotional Awareness (2008) — беседа с Далай-ламой о препятствиях на пути к психологическому равновесию и состраданию.

Мифы и факты о Поле Экмане

На самом деле	Распространённый миф
Связь между выражением лица и эмоцией есть, но она слабая и зависит от контекста	По лицу можно безошибочно понять, что чувствует человек
Без специальных средств люди угадывают ложь примерно в 54 % случаев	Внимательный психолог легко видит, когда ему лгут
Микровыражения встречаются редко, а эмоция не указывает на свою причину	Микровыражение — надёжное доказательство лжи
Различия между культурами Экман объяснял правилами проявления	Экман считал, что все народы выражают эмоции одинаково
Сериал лишь вдохновлён его работами, а главный герой — вымышленный персонаж	«Обмани меня» документально показывает методы Экмана

Пример из жизни

Представим консультацию. Молодой человек рассказывает, что наконец сказал начальнику о своём уходе, и подводит итог: «В целом всё нормально». На слове «нормально» его челюсть на мгновение напрягается, а взгляд уходит в сторону. Психолог, читавший Экмана, может поддаться соблазну решить, что клиент лжёт.

Однако именно от такого вывода предостерегал сам Экман: выражение лица сообщает, что эмоция есть, но ничего не говорит о её причине. За этим может стоять обида, облегчение с примесью тревоги, вина перед командой или усталость от трудного разговора. Поэтому профессиональный шаг — не вердикт, а приглашение: «Кажется, когда вы сказали „нормально“, что-то мелькнуло. Что это было?»

Так наблюдение становится поводом для разговора, а не ярлыком. Поспешное «чтение» языка тела легко превращается в обвинение, внимательное — в контакт.

Навык замечать сигналы и не торопиться с толкованием отрабатывают, в частности, на тренинге по невербальной коммуникации.

Источники

• Paul Ekman Group. About Paul Ekman: a timeline of achievements. Там же: The Passing of Dr. Paul Ekman (17.11.2025); Universal Emotions; Micro Expressions; Facial Action Coding System; Errors in Detecting Lies.
• Society for Affective Science. Remembering Dr. Paul Ekman, 19.11.2025.
• Ekman P., Friesen W. V. Constants across cultures in the face and emotion. Journal of Personality and Social Psychology, 1971; 17(2): 124–129. DOI: 10.1037/h0030377 · PMID: 5542557.
• Ekman P. Strong evidence for universals in facial expressions: a reply to Russell's mistaken critique. Psychological Bulletin, 1994; 115(2): 268–287. DOI: 10.1037/0033-2909.115.2.268 · PMID: 8165272.
• Ekman P. Telling Lies: Clues to Deceit in the Marketplace, Politics, and Marriage. New York: Norton, 1985. Страница издания в Internet Archive
• Barrett L. F., Adolphs R., Marsella S., Martinez A. M., Pollak S. D. Emotional Expressions Reconsidered: Challenges to Inferring Emotion From Human Facial Movements. Psychological Science in the Public Interest, 2019; 20(1): 1–68. DOI: 10.1177/1529100619832930 · Полный текст
• Bond C. F. Jr., DePaulo B. M. Accuracy of deception judgments. Personality and Social Psychology Review, 2006; 10(3): 214–234. DOI: 10.1207/s15327957pspr1003_2 · PMID: 16859438.
• Porter S., ten Brinke L. Reading between the lies: identifying concealed and falsified emotions in universal facial expressions. Psychological Science, 2008; 19(5): 508–514. DOI: 10.1111/j.1467-9280.2008.02116.x · PMID: 18466413.