Клиповое мышление: что это, признаки, откуда термин и что говорят исследования

Клиповое мышление — это публицистическое название привычки воспринимать информацию короткими яркими фрагментами (заголовками, картинками, роликами на полминуты), постоянно переключаться между ними и с трудом удерживать внимание на длинном тексте или сложном объяснении.

Выражение хорошо знакомо учителям и родителям школьников, однако научным понятием оно не является: в международной психологии такого термина нет, а в классификациях болезней нет и такого диагноза.

Это не значит, что говорить не о чем. Психологи давно изучают то, что стоит за модным словом, просто называют это иначе: устройство внимания, медиамногозадачность, влияние коротких видео. В этой статье — происхождение термина, признаки и причины, отличия от СДВГ и обычной усталости, что известно о детях, что реально показывают исследования, откуда взялся миф о «8 секундах, как у золотой рыбки» и что помогает снова читать и думать подолгу.

Кто придумал термин «клиповое мышление» и научный ли он

Полутораминутный новостной сюжет, прерванный тридцатисекундной рекламой, — этот пример ещё в 1980 году привёл американский футуролог Элвин Тоффлер, к которому обычно и возводят историю термина. В книге «Третья волна», в главе о новых медиа, он описал «blip culture» — культуру коротких вспышек информации. Вместо длинных связных «нитей» идей, писал Тоффлер, нас всё чаще засыпают короткими модульными обрывками: рекламой, командами, теориями, клочками новостей.

Тоффлер рассуждал о культуре и медиа, а не о поломке мышления. Более того, он видел две реакции на этот поток: одних он раздражает и сбивает с толку, другие учатся сами собирать из обрывков цельную картину. Перенесли «клиповость» с культуры на само мышление уже постсоветские авторы, и сегодня термин живёт в основном в педагогических методичках, школьных вебинарах и публицистике: именно они занимают большую часть выдачи Google.

В англоязычной науке этого термина нет. По состоянию на октябрь 2026 года поиск в PubMed не находит ни одной работы с фразой «clip thinking» в названии или аннотации, зато работ о медиамногозадачности (media multitasking), то есть одновременном использовании нескольких медиа, там больше сотни. Нет клипового мышления ни в МКБ-11, ни в DSM-5-TR, так что поставить его как диагноз нельзя.

Вдобавок психологи различают мышление как решение задач и внимание как выбор того, на чём сосредоточиться. То, что в быту называют клиповым мышлением, касается прежде всего внимания: сколько человек удерживает фокус, как часто переключается и насколько легко его отвлекает уведомление. Поэтому честнее говорить не о новом типе мышления, а о привычках внимания, которые складываются в определённой среде.

Признаки и причины клипового мышления

Когда человек говорит, что у него «клиповое мышление», обычно за этим стоит что-то из списка:

• статью проще пролистать до выводов, чем прочитать целиком;
• между двумя абзацами успеваешь заглянуть в мессенджер;
• сериал или лекция идут фоном, а в руке телефон;
• после чтения в голове остаются отдельные фразы, а не мысль автора;
• длинное объяснение хочется «перемотать» до сути.

Причинами обычно называют ленты без конца, уведомления, привычку заглядывать в сообщения между делами и форматы на несколько секунд. Одно переключение ничего не стоит, но привычка переключаться закрепляется повторением, как и любая другая. И ещё одна важная деталь: перечисленное — поведение в конкретной среде, а не свойство человека. Тот же читатель способен час не отрываться от увлекательного романа и при этом не осилить подряд ни одного рабочего отчёта.

Есть ли у клиповости плюсы? Обычно называют быстрый поиск нужного, умение просматривать большие объёмы информации и привычку к визуальным форматам. Данные здесь скромные: в обзоре Анкейфер и Вагнера (2018) ни один тест рабочей памяти не показал, что взрослые «многозадачники» справляются лучше, а в задачах на переключение меньшие потери у них нашли лишь отдельные исследования.

Чем плохо клиповое мышление, когда оно становится постоянным режимом? Сложные вещи, будь то учебный материал, договор или аргумент собеседника, требуют длительного внимания, а без него понимаются поверхностно. Если же «рассыпанное» внимание уже мешает учиться, работать или слышать близких, а собственные попытки ничего не меняют, причину стоит искать вместе со специалистом: начать можно с консультации психолога онлайн.

Клиповое мышление, СДВГ или усталость: как отличить

Невнимательность — неспецифический признак. За ней может стоять привычка, расстройство нейроразвития, истощение, а ещё тревога или депрессия, при которых внимание тоже заметно слабеет. Ориентироваться помогает не сила симптома, а то, когда и где он появляется.

Признак	Клиповая привычка	СДВГ	Усталость и перегрузка
Что в центре	Привычка к коротким форматам и частым переключениям	Устойчивые трудности с вниманием, импульсивность, неорганизованность	Истощение после нагрузки, недосыпа или стресса
Когда проявляется	Рядом с телефоном и лентой, слабеет в тихой обстановке	В разных сферах: учёба, работа, дом, отношения	После тяжёлого дня или недели, проходит после отдыха
Есть ли с детства	Нет, складывается вместе с медиапривычками	Да, даже если диагноз ставят уже взрослому	Нет, зависит от обстоятельств
Что помогает	Смена среды и тренировка длительного внимания	Диагностика, психообразование, терапия, при необходимости лекарства от врача	Сон, отдых, меньше нагрузки

Главное отличие — история. СДВГ не появляется от смартфона в тридцать лет: его признаки заметны ещё в школьные годы, даже если тогда их списывали на лень или характер. И трудности возникают не только рядом с гаджетом, а везде: в деньгах, быту, соблюдении договорённостей.

Простой мысленный тест — спросить себя, что меняет картину. Если после недели отпуска голова снова ясная, речь скорее об усталости. Если сосредоточиться удаётся, стоит только убрать телефон из комнаты, дело в привычке и среде. Если же рассеянность тянется с детства и не реагирует ни на отдых, ни на отсутствие гаджетов, это повод проверить СДВГ.

Такую проверку проводит специалист, а не тест в интернете или статья. Если подозрение есть, с чего начать и как выглядит работа с этим состоянием, рассказывает страница психолог при СДВГ у взрослых.

Клиповое мышление у детей и подростков

Большую часть материалов о клиповом мышлении написали учителя, и в центре там школьники. Тревогу взрослых понять можно, но о детях данных меньше, чем громких заголовков. Самые чёткие ориентиры касаются малышей. Рекомендации ВОЗ 2019 года не советуют экранного времени детям до года и годовалым, а детям двух–четырёх лет — не больше часа в день, и чем меньше, тем лучше. Эти рекомендации посвящены движению, сну и малоподвижному времени, так что о внимании как таковом они не говорят.

У школьников и подростков картина похожа на взрослую. В обзоре Анкейфер и Вагнера два из трёх тестов у подростков показали связь частой медиамногозадачности с более слабой рабочей памятью, а метаанализ о коротких видео, о котором речь пойдёт ниже, нашёл одинаковые связи у молодёжи и взрослых. Что чему предшествует, эти данные не говорят.

Что могут сделать родители? По сути, то же, что взрослый делает для себя, только вместе с ребёнком: уроки без телефона на столе, вечернее чтение вслух, простой разговор о том, почему внимание устаёт, и собственный пример — ребёнку трудно отложить телефон, если взрослые за ужином его не выпускают. Ярлык «клиповое поколение» здесь только мешает: ребёнок слышит в нём приговор, а не подсказку, как учиться сосредотачиваться.

Иногда за бесконечным пролистыванием стоит не привычка, а тревога, одиночество или конфликты в классе. Если подросток сам хочет поговорить о том, что с ним происходит, поддержку даст психологическая помощь подросткам онлайн.

Что показывают исследования: медиамногозадачность и короткие видео

Самый цитируемый довод в пользу «клипового мышления» — эксперимент Эяля Офира, Клиффорда Насса и Энтони Вагнера из Стэнфорда (2009). Сначала 262 студента заполнили опросник о том, сколько медиа они используют одновременно. Затем сравнили крайние группы: 19 «тяжёлых» и 22 «лёгких» медиамногозадачника. Первые хуже отсеивали нерелевантное и в окружающей обстановке, и в памяти, а неожиданно ещё и хуже переключались между задачами.

Дальше случилось то, что в психологии бывает нередко. Висну Вирадхани и Марк Ньивенстейн (2017) дважды повторили эти задания: из 14 тестов ожидаемый эффект дали только 5, а более строгую байесовскую проверку выдержали лишь 2. Их метаанализ 39 эффектов нашёл слабую связь, которая исчезала после поправки на перевес небольших исследований с яркими результатами. Авторы пришли к выводу, что само существование этой связи в лабораторных задачах под вопросом.

Мелина Анкейфер и Энтони Вагнер (2018) подытожили два десятка последующих работ. Примерно в половине тестов рабочей памяти «тяжёлые» многозадачники справлялись хуже, в другой половине разницы не было, а лучшего результата не показал ни один. Авторы предполагают, что дело в более частых провалах внимания, а не в ином типе мышления. И главный вопрос остаётся открытым: то ли медиамногозадачность ослабляет внимание, то ли люди со слабым контролем внимания просто чаще переключаются.

О коротких видео самый крупный итог подводит метаанализ Нгуен и коллег (2025): 71 исследование, 98 299 участников. Более активное использование TikTok, Reels или Shorts связано с худшими когнитивными показателями (r = −0,34), сильнее всего — с вниманием (r = −0,38) и тормозным контролем (r = −0,41). Связь одинакова у молодёжи и взрослых и на разных платформах. Однако это корреляции, а память и рассуждение в этих работах почти не изучали.

Вывод для практики: данные касаются внимания и самоконтроля в конкретных ситуациях, а не нового устройства мышления. Отдельно стоит страх остаться без смартфона, номофобия: там в центре тревога, а не внимание.

Миф о 8 секундах и золотой рыбке

«Внимание современного человека держится 8 секунд — меньше, чем у золотой рыбки» — эту фразу наверняка слышал каждый. Полная версия звучит так: в 2000 году средняя продолжительность внимания составляла 12 секунд, теперь 8, а у рыбки — 9. Её цитировали крупные газеты и бизнес-книги.

Журналист BBC Саймон Мейбин (2017) проследил, откуда она взялась. Все ссылки вели к отчёту канадского подразделения Microsoft 2015 года, где опросили 2000 канадцев и записали активность мозга 112 человек. Но цифру о 8 секундах Microsoft не измерял: в отчёте она приведена со ссылкой на сайт Statistic Brain. А источники, которые называл этот сайт, Национальный центр биотехнологической информации США и агентство Associated Press, не нашли у себя ни одного такого исследования.

Исследовательница внимания из Открытого университета Джемма Бриггс объяснила BBC, что «средняя продолжительность внимания» — понятие почти бессмысленное: сколько внимания мы отдаём делу, зависит от самого дела и от того, что человек о нём уже знает. А золотые рыбки — один из модельных видов для изучения обучения и памяти, так что и здесь миф промахнулся.

Похожая судьба у другого «факта»: будто студенты теряют внимание через 10–15 минут лекции. Нил Брэдбери (2016) пересмотрел литературу и обнаружил, что первичные данные эту границу не подтверждают, а больше всего внимание студентов зависит от преподавателя, а не от формата занятия.

Как вернуть долгое внимание: что помогает взрослому

Раз клиповая привычка вырастает из среды, менять стоит прежде всего её, а не полагаться на одну силу воли. Несколько шагов, с которых удобно начать:

• телефон на время работы или учёбы — в другую комнату, а не экраном вниз на столе;
• необязательные уведомления выключены, соцсети убраны с главного экрана;
• одно дело за раз, отдельными блоками, без открытых вкладок «на потом»;
• ежедневно немного длинного текста без перерывов, объём наращивать постепенно;
• учебное и сложное — с бумаги, а свободные минуты в дороге или очереди — без экрана.

Особое место здесь занимает глубокое чтение. Так исследовательницы чтения Мэрианн Вулф и Мирит Барзиллай (2009) называют совокупность процессов, которые делают понимание глубоким: умозаключения, аналогии, критический анализ, рефлексию, инсайт. Этим процессам нужно время, а цифровая культура, по их мнению, поощряет быстрые переключения. Авторы честно признают, что прямых доказательств того, как онлайн-чтение формирует мозг ребёнка, пока нет, и советуют развивать оба способа чтения параллельно.

Почему именно бумага для сложных текстов? Метаанализ Дельгадо и коллег (2018) объединил 54 исследования и 171 055 участников: понимание прочитанного с бумаги немного лучше, чем с экрана (g = −0,21). Преимущество заметнее, когда время ограничено, и касается информационных текстов, а не художественных, причём с годами оно не уменьшилось, а выросло.

Помогает и умение выдерживать скуку без телефона, не заполняя каждую паузу в очереди или дороге новым раздражителем.

Натренированное долгое внимание — ещё и условие критического мышления: чтобы проверить аргумент, его сначала нужно дочитать до конца.

А вот «дофаминовый детокс» как способ «перезагрузить мозг» доказательной базы не имеет; почему сама идея ошибочна, объясняет статья о дофамине и мифе про детокс.

Мифы и факты о клиповом мышлении

На самом деле	Распространённый миф
«Клиповое мышление» — публицистическая метафора, а наука изучает внимание и медиамногозадачность	Клиповое мышление — научно доказанный новый тип мышления
Цифра «8 секунд» не опирается ни на одно исследование, а золотые рыбки хорошо обучаются	Внимание человека уже короче, чем у золотой рыбки
Эффект Офира воспроизводится не всегда, а найденные связи слабые или умеренные	Доказано, что гаджеты сломали внимание целого поколения
Клиповая привычка зависит от среды и меняется вместе с ней	Клиповое мышление — это навсегда
СДВГ — расстройство нейроразвития, признаки которого есть с детства	Клиповое мышление и СДВГ — одно и то же
Помогают смена среды и тренировка длительного внимания	Неделя «дофаминового детокса» перезагрузит мозг

Источники

• Toffler A. The Third Wave. New York: William Morrow, 1980. Глава 13 «The De-massified Media», раздел «Blip culture», с. 181–183.
• Ophir E., Nass C., Wagner A. D. Cognitive control in media multitaskers. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2009; 106(37):15583–15587. DOI: 10.1073/pnas.0903620106 · PMID: 19706386 · Полный текст
• Wiradhany W., Nieuwenstein M. R. Cognitive control in media multitaskers: two replication studies and a meta-analysis. Attention, Perception, & Psychophysics, 2017; 79(8):2620–2641. DOI: 10.3758/s13414-017-1408-4 · PMID: 28840547 · Полный текст
• Uncapher M. R., Wagner A. D. Minds and brains of media multitaskers: current findings and future directions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2018; 115(40):9889–9896. DOI: 10.1073/pnas.1611612115 · PMID: 30275312 · PMC: PMC6176627
• Nguyen L. и др. Feeds, feelings, and focus: a systematic review and meta-analysis examining the cognitive and mental health correlates of short-form video use. Psychological Bulletin, 2025; 151(9):1125–1146. DOI: 10.1037/bul0000498 · PMID: 41231585
• Maybin S. Busting the attention span myth. BBC News (программа More or Less, BBC World Service), 10.03.2017.
• Bradbury N. A. Attention span during lectures: 8 seconds, 10 minutes, or more? Advances in Physiology Education, 2016; 40(4):509–513. DOI: 10.1152/advan.00109.2016 · PMID: 28145268
• World Health Organization. Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. Geneva: WHO, 2019. ISBN 978-92-4-155053-6 · Документ ВОЗ
• Delgado P., Vargas C., Ackerman R., Salmerón L. Don't throw away your printed books: a meta-analysis on the effects of reading media on reading comprehension. Educational Research Review, 2018; 25:23–38. DOI: 10.1016/j.edurev.2018.09.003
• Wolf M., Barzillai M. The importance of deep reading. Educational Leadership, 2009; 66(6). · Статья на сайте ASCD