Харассмент: что это, какие бывают домогательства и что делать, если ты с ними столкнулся

Двусмысленная «шутка» от руководителя, от которой становится неловко. Коллега, который «случайно» касается каждый раз, проходя мимо. Незнакомец, который идёт за тобой по улице и комментирует тело. Поток сообщений от того, кому ты уже сказала «нет». Всё это — харассмент, или домогательства: нежелательное поведение, унижающее достоинство и заставляющее чувствовать себя незащищённо.

О домогательствах до сих пор говорят шёпотом, а пострадавших часто подталкивают к мысли «сама виновата» или «ничего страшного не случилось». Поэтому скажем прямо с самого начала: ответственность за домогательства всегда на том, кто их совершает, а не на том, кто их пережил. Одного раза — тоже достаточно, чтобы это было домогательством и чтобы иметь право на защиту.

Разберём спокойно и по сути: что такое харассмент и чем он отличается от буллинга, какие бывают типы домогательств, что говорит украинский закон, как это бьёт по психике, почему возникает ловушка самообвинения и почему пострадавшие часто молчат — и что конкретно делать, если домогательства касаются тебя или человека рядом.

Что такое харассмент и чем он отличается от буллинга

Харассмент (от англ. harassment — домогательство, преследование) — это нежелательное поведение, чаще всего связанное с полом или сексуальностью, которое оскорбляет достоинство человека и создаёт для него запугивающую, враждебную, унизительную или оскорбительную среду. По определению Конвенции Международной организации труда № 190, домогательства и насилие — это неприемлемые действия или угрозы, однократные или повторяющиеся, причиняющие физический, психологический, сексуальный или экономический вред.

Здесь скрывается главное отличие от буллинга. Буллинг — это систематическая, повторяющаяся агрессия при наличии дисбаланса сил, и направлена она может быть на что угодно. Домогательства же:

• могут быть даже однократными — одно непристойное прикосновение или угроза уже являются домогательством;
• почти всегда имеют сексуальный или гендерный подтекст — касаются тела, пола, сексуальности;
• защищены отдельными нормами закона о равных правах и Уголовным кодексом.

Простыми словами: буллинг — про повторяющуюся травлю, домогательства — про нарушение телесных и сексуальных границ, которое может случиться и один раз. Часто они переплетаются, но это разные явления, и путать их не стоит.

Четыре типа домогательств

Домогательства случаются не только на работе и не только «вживую». Чаще всего выделяют четыре формы — и полезно распознавать каждую.

Сексуальные домогательства — нежелательные действия сексуального характера: комментарии, шутки, взгляды, прикосновения, предложения. Могут быть однократными и не обязательно предполагают физический контакт.

Домогательства на работе — давление, намёки или прикосновение в рабочей среде. Обидчиком бывает не только руководитель, но и коллега или даже клиент.

Уличные домогательства — свист, оклики, комментарии о внешности, навязчивое преследование в общественных местах.

Онлайн-домогательства и киберсталкинг — навязчивые сообщения, непрошеные интимные фото, угрозы, слежка за человеком в сети.

Объединяет их одно: поведение нежелательно для того, на кого направлено, и нарушает его границы. То, что для кого-то «просто внимание или комплименты», для другого — вторжение, и решает здесь не намерение обидчика, а ощущение того, кто это переживает.

Сексуальные домогательства: «услуга за услугу» и «враждебная среда»

В сексуальных домогательствах традиционно различают две формы. Первая — «услуга за услугу» (quid pro quo): когда блага или угрозы прямо связывают с уступчивостью. «Будешь благосклоннее — получишь повышение», «откажешь — будут проблемы». Вторая — «враждебная среда»: когда непристойные шутки, комментарии и прикосновения создают атмосферу, в которой человеку унизительно и тревожно находиться, даже если прямых угроз нет.

Важно развеять распространённый миф. Самая массовая форма домогательств — не откровенные домогательства прикосновением, а так называемые гендерные домогательства: унизительные шутки, комментарии, намёки «не про секс, а про унижение по признаку пола». Их часто считают «мелочью», хотя именно они случаются чаще всего и тоже причиняют реальный вред. По образу айсберга, грубое поведение «над водой» — лишь малая часть; большинство домогательств — это будничная, «незаметная» униженность. Так что «это же просто шутка» — не оправдание: если шутка унижает и нежелательна, это домогательство.

Домогательства на работе: от кого и насколько часто

Масштаб проблемы гораздо больше, чем кажется. По общеевропейскому опросу Агентства ЕС по основным правам, 55% женщин в ЕС подвергались сексуальным домогательствам после 15 лет; в трети случаев обидчиком был руководитель, коллега или клиент. В Украине цифры не менее красноречивы: по опросу ОБСЕ, 45% украинских женщин сталкивались с сексуальными домогательствами, в том числе онлайн.

Ключевая ошибка — думать, что домогательства совершают только руководители. Исследования показывают, что немалая часть домогательств на работе идёт от клиентов и посетителей, а не только от коллег и начальства, — и это особенно актуально для сферы услуг. Ещё одна ловушка — убеждение, что пострадать могут только женщины на низовых должностях. На самом деле домогательствам подвергаются и женщины на руководящих и квалифицированных должностях, и мужчины. Домогательства — не про «провокационное поведение жертвы», а про злоупотребление властью и границами со стороны обидчика.

Уличные и онлайн-домогательства, киберсталкинг

Уличные домогательства часто обесценивают: «тебе же сделали комплимент». Но свист, оклики и навязчивое преследование действуют иначе, чем комплимент. Исследования показывают, что они заставляют человека воспринимать себя как объект, усиливают страх и вынуждают ограничивать собственное поведение — избегать определённых маршрутов, одежды, времени суток. Это не «мелочь», а ежедневный налог на ощущение безопасности.

Онлайн-домогательства стали отдельным масштабным явлением. По данным исследовательского центра Pew (США), около 41% взрослых сталкивались с онлайн-преследованием, и женщины заметно чаще подвергаются именно домогательствам сексуального характера; среди молодых женщин эта доля ещё выше. Сюда относятся навязчивые сообщения после отказа, угрозы, рассылка интимных фото без согласия и киберсталкинг — навязчивая слежка за человеком в сети. Онлайн-домогательства не «ненастоящие» из-за того, что происходят за экраном: тревога, бессонница и ощущение опасности после них вполне реальны.

Что говорит закон в Украине

Украинское законодательство прямо признаёт домогательства противоправными — и за последние годы защита усилилась. Это общая информация, а не юридическая консультация, но ориентироваться в ней полезно.

Закон «Об обеспечении равных прав и возможностей женщин и мужчин» (№ 2866-IV) в статье 1 трактует сексуальные домогательства широко — как любые действия сексуального характера (словесные, несловесные или физические), которые унижают достоинство человека и создают вокруг него гнетущую, враждебную или оскорбительную обстановку. В 2024 году это определение расширили, так что оно охватывает домогательства не только со стороны руководства, но и между коллегами.

Уголовный кодекс Украины в статье 154 предусматривает ответственность за принуждение к вступлению в половую связь, в частности когда пострадавшее лицо материально или служебно зависит от обидчика, — это близко к логике «услуги за услугу». А ратифицировав в 2022 году Стамбульскую конвенцию, Украина взяла на себя обязательства предотвращать домогательства и гендерно обусловленное насилие и преследовать за них. Если речь о конкретной ситуации, надёжнее всего свериться с действующей редакцией закона и посоветоваться с юристом.

Психологические последствия и ловушка самообвинения

Домогательства бьют не только в момент, когда случаются, — они оставляют след. Исследования стабильно связывают опыт домогательств, особенно на работе, со сниженным настроением, тревогой, симптомами депрессии и посттравматического стресса, а также с желанием уйти с работы и ухудшением физического самочувствия. Это не «чрезмерная чувствительность», а закономерная реакция психики на нарушение границ и ощущение опасности. Если после пережитого тебя не отпускает тревога, полезно проверить её уровень по короткому тесту на тревожность — это не диагноз, а ориентир, стоит ли обратиться за помощью. Когда симптомы стойкие и напоминают посттравматическое стрессовое расстройство, поддержка специалиста особенно важна.

Отдельно стоит сказать о ловушке самообвинения. «Может, я неправильно поняла», «сама спровоцировала», «надо было одеться иначе» — эти мысли возникают почти у всех, кто пережил домогательства, и они токсичны. Культура, привыкшая спрашивать «а что ты сделала, чтобы это прекратить», перекладывает ответственность с обидчика на пострадавшую. На самом деле всё наоборот: в домогательствах виноват только тот, кто их совершает. Твоя реакция — оцепенение, растерянность, даже вежливая улыбка от шока — не согласие и не вина. Вернуть это ощущение помогает и работа с самооценкой: домогательства не делают тебя «испорченной» или «виноватой» — они говорят об обидчике, а не о тебе.

Почему пострадавшие часто молчат

Молчание после домогательств — не «согласие» и не признак того, что «ничего страшного не было». За ним стоят вполне понятные причины. Часто срабатывает реакция замирания: в момент шока тело цепенеет, человек не может ни возразить, ни уйти — и потом корит себя, хотя замирание является нормальной защитной реакцией, а не выбором. Добавляется страх, что не поверят или обвинят саму пострадавшую. На работе присоединяется страх мести — потерять должность, испортить отношения в коллективе, получить ярлык «сложной».

Чем больше вокруг молчания и стыда, тем труднее решиться рассказать — и тем безнаказаннее чувствует себя обидчик. Именно поэтому так важно не оставлять человека один на один с этим опытом и не требовать от него «идеального» поведения в момент, когда его границы нарушают. Рассказать кому-то, кому доверяешь, — уже первый шаг, который разрывает этот круг молчания.

Что делать, если ты столкнулся с домогательствами

Универсального «правильного» сценария нет — ты ничего никому не должен и имеешь право на любую реакцию. Но есть шаги, которые помогают защитить себя.

Обозначай границы, если это безопасно. Прямое «мне это неприятно, прекрати» иногда останавливает обидчика. Если опасно или нет сил — это тоже нормально; твоя безопасность важнее «правильного» ответа. О том, как вообще отстаивать личные границы, стоит почитать отдельно.

Фиксируй происходящее. Сохраняй сообщения, скриншоты, письма, записывай даты и обстоятельства, имена свидетелей. Это пригодится, если решишь обратиться к руководству, полиции или в суд.

Используй каналы обращения. На работе — к руководству, HR или уполномоченному лицу; в случае противоправных действий — в полицию по номеру 102. Круглосуточно и бесплатно работает правительственная горячая линия 1547 (предотвращение насилия по признаку пола и домашнего насилия) и Национальная горячая линия La Strada: 116 123 или 0 800 500 335.

Не оставайся с этим наедине. Домогательства часто окружены стыдом и молчанием, и именно поэтому поддержка — близких или специалиста — так важна. Психолог онлайн поможет справиться с тревогой и виной, а если след глубокий — короткий курс онлайн-психотерапии поможет безопасно переработать этот опыт и вернуть ощущение контроля над жизнью.

Роль свидетеля: как помочь, если домогательства совершают рядом

Очень часто рядом есть те, кто всё видит, — и именно их реакция способна многое изменить. Если ты стал свидетелем домогательств, необязательно вступать в конфликт. Иногда достаточно переключить ситуацию — подойти, заговорить с пострадавшим, отвести его в сторону. Можно прямо спросить: «Тебе некомфортно? Побыть рядом?» Можно позже предложить поддержку и помочь зафиксировать произошедшее. Молчаливое большинство, которое «не хочет лезть», поддерживает обидчика; свидетель, который не отворачивается, — наоборот, возвращает пострадавшему ощущение, что он не один.

Источники

• International Labour Organization. Convention № 190 on Violence and Harassment (2019) · ILO. Международное определение домогательств: однократные или повторяющиеся действия, причиняющие вред.
• OSCE. Survey on Violence Against Women: Ukraine, 2019 · OSCE. 45% украинок подвергались сексуальным домогательствам.
• FRA. Violence against women: an EU-wide survey, 2014 · FRA. 55% женщин в ЕС подвергались сексуальным домогательствам после 15 лет.
• Friborg M.K. и др. BMC Public Health, 2017. PMID: 28942730 · Полный текст (PMC). Домогательства на работе связаны с симптомами депрессии; обидчиками бывают и клиенты.
• Willness C.R., Steel P., Lee K., 2007. DOI: 10.1111/j.1744-6570.2007.00067.x. Метаанализ последствий домогательств: увольнение, худшее здоровье, симптомы ПТСР.
• Chan D.K.S. и др., 2008. DOI: 10.1111/j.1471-6402.2008.00451.x. Метаанализ психологических и рабочих последствий домогательств.
• Fairchild K., Rudman L.A., 2008. DOI: 10.1007/s11211-008-0073-0. Уличные домогательства, самообъективация и ограничение поведения.
• National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Sexual Harassment of Women, 2018. Типология: гендерные домогательства — самая распространённая форма.
• Pew Research Center. The State of Online Harassment, 2021 (США). Онлайн-преследование и гендерная разница.
• Закон Украины «Об обеспечении равных прав и возможностей женщин и мужчин» № 2866-IV, ст. 1 (редакция 2024). Определение сексуальных домогательств.
• Уголовный кодекс Украины, ст. 154; Стамбульская конвенция (ратифицирована Украиной, действует с 01.11.2022). Уголовная ответственность и государственные обязательства в отношении домогательств.